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內容簡介： 想要長途騎乘更舒適、騎得更遠， 都要經過「動腦」計劃！ 無論新手或是自行車愛好者一定要看！ 讀完會想立刻騎上愛車，前往下一趟自行車之旅！ 你需要的絕對不是超乎常人的體力或毅力。 會派上用場的是裝備或規劃這類的知識和經驗！ 本書收錄專家的體驗記錄和事前須知、技術知識等內容，運用豐富的照片和插圖呈現。無論是自行車的愛好者，還是年輕人或女性都能樂在其中，無論讀或實際應用都適合。 裝備、路線、依據氣候制定計劃等等的基礎知識，還有長途自行車騎乘活動的資訊、沒遇過絕對不知道的危機處理重點。看完會想馬上騎上愛車，出發旅行 何謂「長途騎乘」？ 長途騎乘是指經過計畫，可長時間享受的自行車之旅。 「長途騎乘」其實沒有明確的定義。也沒有規定說，該騎幾公里以上才算是長途。 長途騎乘在欣賞未知風景的同時，還能看見過去不知道的自己。 關於作者： 田村浩（TamuraHiroshi） 1971年東京都出生。任職於出版社時，曾擔任自行車雜誌和鐵道雜誌的總編，之後開設「HIBIKI出版」，發行自行車雜誌《CYCLOTOURIST》和《RANDONNEUR》。個人宗旨為「由自行車手製作自行車手的專書」。著作有《自転車で1日500km走る技術》（日本実業之日本社出版）、《鉄道で広がる自転車のたび「輪行」のススメ》（日本平凡社出版）。 目錄： Prologue　何謂「長途騎乘」？ PART1　尋找理想的自行車 1自行車優先？目的優先？ 2騎自行車不為人知的實際狀況 3為何自行車的種類繁多？ 4「因為我喜歡」是最棒的選擇方式 5選擇自行車不是只有預算和輕量就好 6公路車是現代萬能車？ 7道不盡的旅行車妙趣 8選擇套件的優先順序 9選車如選衣 10改裝和改造是什麼？ 11保養的基本在於鏈條 12讓自行車總是像新車 專欄　擺著看的自行車？ 長途騎乘的伙伴們 PART2　長途騎乘的規劃 13決定騎乘距離的條件是？ 14天氣預報告訴我們的事情 15連結氣溫和行程 16把風向變成同伴……希望如此！ 17桌上旅行的建議 18騎自行車不需要目的地？ 19「LatLongLab」改變了規劃 20距離、累積海拔和時間的關係 21沒計畫是失敗的原因 22體力不可或缺嗎？ 23該帶的東西不該帶的東西 24選車包就是選自行車 25攜車隨乘的基礎 學會攜車隨乘吧 26騎車很慢，但收車很快？ 27提高騎乘的幹勁 專欄　長途騎乘很無聊？ 長途騎乘的幹勁：眺望／情緒／舞台／伙伴 PART3　長途騎乘原來是數學 28騎了才知道的事情 29用「乘法」騎乘 30用「減法」騎乘 31讓「加法」可行的規劃 32比任何東西都可靠的同伴 33翻山越嶺也用數學 34「自己的步調」意外難捉摸 ….（未完）

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