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| 編輯推薦： |
★***中国家庭的产褥期指南，给新妈妈*温馨的关照，给新宝宝*体贴的呵护。
★新手父母贴心的帮手，轻松应对坐月子以及新生儿护理过程中的种种问题。
★家人放心护理，妈妈安心坐月子，宝宝开心成长。
★全面而实用的产后母婴护理百科，给新妈妈和新生儿专业的护理和照顾。
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| 內容簡介： |
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本书详细介绍了坐月子期间新手妈妈和新生儿急需的护理知识及具体方法，包括分娩的准备与应对，新手妈妈的生理变化，月子里的休养、日常生活调理、饮食营养和常见病防治，新生儿生理、心理发育特点，新生儿喂养、日常护理、教育训练和常见病防治等。帮助新手父母及其家人轻松应对坐月子以及新生儿护理过程中的种种问题。
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| 關於作者： |
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ibaby母婴项目组，致力于妊娠、分娩、育儿、早教的研究，由多名业内专家组成，为中国的妈妈和宝宝提供科学、前沿、全面、实用的养育知识。
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| 目錄：
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新妈妈护理篇
一、分娩的准备与应对
分娩的信号
自然分娩的过程与应对
剖宫产的过程与应对
无痛分娩真的一点也不痛吗
二、产后身心变化与恢复
自然分娩的新妈妈身体情况
会阴侧切后伤口的护理
正确认识产后恶露
促进子宫尽快恢复
自然分娩妈妈的复原操
自然分娩后的心理调试
剖宫产的新妈妈身体的情况
剖宫产伤口的护理
剖宫产后24小时活动原则
剖宫产后的复原操
剖宫产后的心理恢复
三、产后饮食调养方案
产后第1餐要吃对
产后2～3天怎么吃
产后第1周以开胃为主
产后第2周以补血为主
产后第3～4周开始催奶
产后第5～6周哺乳塑身
产后饮食宜与忌
产后饮食常见问题
四、产后日常生活保健
五、哺乳期日常保健
产后乳房有哪些变化
哺乳文胸的选购细节
乳房胀痛、乳头疼痛的护理方法
剖宫产妈妈哺乳注意事项
哺乳期生病用药原则
重视哺乳期间的心理调试
六、产后“性”福生活
产后多久可以开始性生活
改善产后阴道松弛的小方法
哺乳期是安全期吗
产后性生活的避孕措施
七、产后瘦身与美容
八、产后常见症状的调养
新生儿护理篇
一、新生儿的生理特点
身长与体重
新生儿的特殊生理现象
二、新生儿神奇的行为能力
新生儿能看见吗
新生儿能听见吗
新生儿的触觉
新生儿的味觉和嗅觉
新生儿的运动本领
新生儿绝妙的模仿能力
三、新生儿的喂养
新生儿的消化吸收特点
什么样的奶最适合新生儿
母乳喂养的优点
产后开奶时间
每日哺乳次数
母乳喂养的正确姿势
母乳是否充足的判断方法
新生儿是否吃饱的判断方法
四、母乳喂养常见问题
乳头平坦会影响哺乳吗
乳头需要频繁消毒吗
母乳喂养儿需要喂水吗
新生儿不肯吃奶的原因
母乳不足的原因与对策
乳汁过多怎么办
哪些情况不宜母乳喂养
感冒后是否能哺乳
生病了怎么给宝宝哺乳
新生儿吐奶、溢奶怎么办
减少乳头皲裂、疼痛的喂养技巧
怎样挤出和保存母乳
夜间喂奶应注意什么
五、混合喂养人工喂养
混合喂养的注意事项
混合喂养的常见问题
需要人工喂养的情况
人工喂养的具体方法
人工喂养的常见问题
四、新生儿的护理
五、新生儿常见病护理
六、新生儿预防接种
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| 內容試閱：
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分娩的信号
◎阵痛
从怀孕8个月末开始，子宫不规则收缩的频率增多，无论在站立还是坐或行走时，准妈妈常常感到腹部一阵一阵地发紧、变硬，这就是子宫在收缩。在分娩前1～2周常有不规律的子宫收缩，多于夜间出现、清晨消失；宫缩持续时间较短而间歇时间较长，而且没有规律；宫缩强度弱，只引起轻微胀痛，并且仅局限于下腹部，这种宫缩并不是临产的宫缩，不必去医院处理。如果子宫收缩开始变得很有规律，3～5分钟1次，每次持续30～60秒，而且间隔时间越来越短，宫缩的力度越来越强，这就是临产前的宫缩了，需要立即去医院。
◎见红
在分娩前24小时左右，由于内分泌的改变，子宫下段与子宫颈发生生理性扩张，其附近的胎膜与周围的子宫壁发生分离，毛细血管破裂出血，再与子宫颈内的黏液及阴道分泌物相混合，形成带血的黏液性分泌物排出，这就是“见红”。一般出血量较少，不超过平时的月经量，质地较为黏稠。如果没有宫缩一般不需要立即去医院。
◎破水
正常情况下，生活在子宫中的胎儿被胎膜包裹着，胎膜平滑柔软、富有弹性，胎膜内充满了羊水。临产时，随着胎头的逐渐下降，胎膜会被挤破，使羊水流出来，起到润滑阴道和冲洗阴道的作用，这种现象称为“破水”。破水一般发生在宫口基本开全之后，破水之后胎儿很快就会娩出。但也有少数准妈妈会在分娩启动之前破水，如果发生这种情况要立即平躺，及时联系住院分娩。
自然分娩的过程与应对
分娩的全过程是从规律宫缩开始至胎儿和胎盘娩出为止，分为3个阶段。正常情况下，生第一个孩子时，从规律的腹痛开始到分娩结束，整个过程一般不超过24小时。
◎第一产程
第一产程又称“宫颈扩张期”，是指从准妈妈出现规律性的子宫收缩开始到宫口开到10厘米为止，也就是常说的“开到十指”。分娩开始时大约每隔10分钟左右子宫收缩1次，持续的时间很短；逐渐地子宫收缩越来越频繁，每隔2～3分钟1次，每次持续1分钟左右，宫缩力量也明显加强；子宫口随之逐渐开大，直到扩张到10厘米宽，为子宫口开全，这时第一产程结束。
宫口扩张的特点
子宫开始收缩时，准妈妈会感到子宫发硬、小腹或腰部有疼痛感并伴有下坠感。因为每个人的身体情况不同，对疼痛的敏感程度也不一样，所以不同的人对于这一阶段的感觉和承受能力是不一样的。一般第一次生孩子的准妈妈因宫颈较紧，子宫口扩张较慢，第一产程需11～12小时；生过孩子的准妈妈宫颈较松，子宫口扩张较快，第一产程需6～8小时。
宫口扩张的速度不是均匀的，宫口扩张3厘米以前为潜伏期，平均每两小时宫口开大1厘米，最慢速度每4小时开大1厘米；宫口扩张3厘米～10厘米时为活跃期，宫口扩张速度加快，平均每小时宫口开大2厘米，最慢速度每小时开大1厘米。
医生会进行哪些检查
在第一产程，医生会每半个小时听一次胎心，还可能进行胎心监护。第一产程早期每4小时进行一次经肛门或阴道的检查，后期每1～2小时检查一次。还会每间隔4～6小时测一次血压，血压异常者应缩短测血压、体温及脉搏的间隔时间，有高血压、宫内感染危险因素者会缩短测量的间隔时间。
产程刚刚开始时，宫缩持续时间短，间歇时间较长，子宫收缩力较弱，准妈妈感觉腹痛程度轻，可以忍受。此时如果还没有破水，可以适当下床活动；如羊水已破应立即卧床待产，以防胎儿脐带脱出。慢慢地，宫缩越来越频繁，而且疼痛时间加长，初准妈妈常会紧张恐惧，这时最需要坚持和信心，每次宫缩时不要去想接下来还要痛多久，应该想到宫缩既带来疼痛也带来希望，因为很快就要与宝宝见面了。如果感觉疼痛难忍可以变换各种体位，找出自己感觉最舒服的姿势，避免平躺着。还可以做一些放松的动作，如均匀地深呼吸，用两手轻轻揉下腹，腰骶部胀痛较重时可用手或拳头压迫胀痛处。
在第一产程末宫口快要开全时，或胎儿是枕后位时，由于胎头对直肠的压迫，准妈妈会有不由自主地向下用劲的感觉，这时医生会提醒准妈妈千万不要过早用劲，以避免给胎头和宫颈增加不必要的负担。出现这种情况可以抬起下巴，这样容易向喉咙方向使劲儿，并慢慢地吐气，可避免腹压过大。此时准妈妈千万不能自行下床解大便，以免发生危险。
分娩是十分消耗体力的，宫缩再紧也有放松的时候，在宫缩间歇期一定要抓紧休息，全身放松，注意吃好、喝好、睡好，并按时排便，和医护人员密切配合。很多准妈妈喜欢吃巧克力，因为巧克力热量高，吃起来也很方便。还要注意勤解小便，因为胀大的膀胱不仅会影响胎头的下降，还可能影响宫缩。如果出现排尿困难应及时告诉医生，医生会检查有无头盆不称的情况，必要时医生会用导尿管导尿。如果没有禁忌症的话，医生会给准妈妈灌肠，以促进子宫收缩及排出大便，减少大便污染。
◎ 第二产程
第二产程又称“胎儿娩出期”，是指从宫口开全到胎儿娩出为止。胎儿随着强烈而频繁的宫缩逐渐下降，准妈妈会感觉宫缩痛减轻，当胎儿的先露部分下降到骨盆底部并压迫直肠时，准妈妈在宫缩时会有排便感，会不由自主地随着宫缩向下使劲，直到胎儿顺着产道从完全开大的子宫口娩出。这一过程初准妈妈需1～2个小时，经准妈妈通常数分钟即可完成，但也有长达1小时的。
第二产程是最紧张、体力消耗最大的时期，也是保障母子安全的关键时期，能否顺利进行要看准妈妈能否与医生密切配合。准妈妈要随时告诉医生自己的感觉，并听从建议和指导。这时除强有力的宫缩外，还要有腹部肌肉收缩的压力，二者必须互相配合，力量才会强大，才能顺利地娩出胎儿。因此，准妈妈正确地用力、增加腹压对分娩至关重要。在宫缩刚一开始时先深深地吸足一口气，闭口不要漏气，然后随着子宫收缩的节奏向肛门方向用力，直到宫缩结束为止。注意用力时臀部不要抬起，手可以拉住产床边上的手柄。宫缩间歇时要注意安静地休息，不要用力。这样反复的子宫收缩和腹肌压力的配合能加速胎儿的娩出，缩短第二产程。当胎头即将娩出时要张嘴哈气，避免使猛劲儿，以防胎头娩出过快造成准妈妈会阴撕裂。
◎ 第三产程
第三产程又称“胎盘娩出期”，是指从胎儿娩出到胎盘娩出的全过程，一般在10～20分钟左右，不应超过30分钟。胎儿娩出后不久，随着轻微的腹痛胎盘剥离排出，或接产人员轻轻按压子宫底部，牵拉脐带娩出胎盘。胎盘娩出后会检查准妈妈的会阴、小阴唇内侧、尿道口周围及阴道宫颈有无裂伤，如有裂伤会立即缝合伤口。如果胎盘未及时娩出或只有部分娩出，医生会采取措施，准妈妈安静休息并配合即可。
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