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『簡體書』坐月子产后恢复全书

書城自編碼: 2683122
分類: 簡體書→大陸圖書→孕產/胎教产后管理
作者: 刘佳
國際書號(ISBN): 9787510137600
出版社: 中国人口出版社
出版日期: 2016-01-01
版次: 1 印次: 1
頁數/字數: 232/250000
書度/開本: 12开 釘裝: 平装

售價:NT$ 261

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先讲述经历了人生*辛苦也*难忘的分娩,新爸爸新妈妈在忐忑与期待中,迎来了一生都要放在心中细细呵护的小生命。在喜庆之余,全家人开始面对坐月子期间各种各样的问题:坐月子每个月吃什么好?有哪些生活细节需要注意?产后恶露怎样排净?剖宫产伤口如何护理?如何防治“月子病”?产后怎样运动?新生儿有哪些特殊的生理现象?新生儿常见症状如何应对?怎样给新生儿进行启蒙训练?怎样给新生儿选择玩具?新爸爸应该做些什么?事先无论听了多少坐月子和养育宝宝的“经验之谈”,当遇到各种问题时依然会不知所措。本书内容深入浅出、通俗易懂,科学地帮助新妈妈安排坐月子饮食,调理身心健康,坐一个健康愉快的月子。
內容簡介:
本书讲述了坐月子期间每个月需要了解的知识,如何安排好起居,应该吃什么,怎样预防和应对产后疾病,产后应该如何运动以及更好恢复身材,产后如何养护身体,还介绍了新爸爸在这段时间应该做的事情,本书会告诉您如何做好月子!
目錄
产后100天,让新妈妈健康和美丽兼得

第一章 产后第1个月——分娩的第一步最关键

产后新知:关于分娩的前前后后

产后起居:好好休息才能健康恢复

产后饮食:月子饮食调养千步走

产后疾病:止疼痛,防感染

产后运动:来学几招产后恢复运动

产后养护:新生宝宝的健康养护计划

新爸爸必修课:承担起父亲的责任



产后第2个月——养精蓄锐,巩固产后

产后新知:产后检查不能少

产后起居:注意安全,保护好自己

产后食补:给自己和宝宝最优质的营养

产后疾病:身体和心理疾病都要重视起来

产后运动:多锻炼,才能恢复得更快更好

新爸爸必修课:营造温馨的小家庭



第三章 产后第3个月——找回自信,让健康和美丽一起升级

产后新知:职场新妈妈工作家庭两不误

产后起居:由内而外,重塑美丽

产后食补:强体质、养气色的饮食方案

产后疾病:将健康维护进行到底

产后运动:健身减肥动起来

新爸爸必修课:和宝宝的亲密接触

附录一 产后焦点问题

附录二 月子期的两大经典补品

附录三 二胎妈妈预防月子病的妙招

 

 

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