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| 內容簡介： |
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本书分为上、中、下三篇，上篇带您领略痤疮的“真面目”，中篇教给您痤疮的简便自疗方法，下篇讲述痤疮患者的调养。其中，痤疮的简便自疗是本书重点，详细介绍了单方、名老中医经验方、临床经验方、中成药、家庭自制面膜、食疗等简单实用的方法，实用性与科学性较强，真正做到不出家门就能看“名医”，达到自我治疗的目的。本书内容丰富，通俗易懂，可供患者及医务人员参考、借鉴。
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| 目錄：
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上篇 痤疮的“真面目”——痤疮的基本常识
揭开痤疮的神秘面纱… …………………………………… 2
了解痤疮的来龙去脉… …………………………………… 2
痤疮的分类及临床表现… ………………………………… 3
痤疮的常见原因… ………………………………………… 6
痤疮的危害到底有多大… ………………………………… 8
痤疮与玫瑰痤疮有什么不同… …………………………… 9
月经前痤疮加重的原因… ………………………………… 10
痤疮潮起潮落反复发作的原因… ………………………… 11
痤疮（青春痘）需要治疗吗… …………………………… 12
容易患痤疮的人群有哪些… ……………………………… 13
痤疮与遗传的关系… ……………………………………… 14
“夜猫子”是痤疮密不可分的“好朋友”… …………… 14
环境与痤疮的关系… ……………………………………… 16
便秘会导致痤疮加重… …………………………………… 16
又是“吸烟”惹的祸… …………………………………… 18
阳光也能加重痤疮… ……………………………………… 19
职业性痤疮做好预防*有效… …………………………… 20
情绪不好会引发痤疮吗… ………………………………… 21
痤疮患者要少食用海带… ………………………………… 22
避孕药与痤疮… …………………………………………… 23
有无感染螨虫的自检方法… ……………………………… 24
治疗痤疮的误区有哪些… ………………………………… 25
痤疮为什么会留瘢痕… …………………………………… 26
痤疮瘢痕包括哪些类型… ………………………………… 27
痤疮不宜滥用药… ………………………………………… 28
得了痤疮可以用保湿霜吗… ……………………………… 29
正确使用化妆品可预防痤疮发生… ……………………… 30
痤疮发病期间是否能用化妆品… ………………………… 31
痤疮的正确洁面方法… …………………………………… 32
三角区的痤疮千万不要挤… ……………………………… 34
男女痤疮患者有什么区别… ……………………………… 35
中医对痤疮的基本认识… ………………………………… 36
据面部痤疮的位置诊病法… ……………………………… 38
中篇 命运掌握在自己手中——痤疮的简便自疗
单枪匹马攻痤疮… …………………………………………… 42
单方一味，尽显神奇… …………………………………… 42
丹参治痤疮… ……………………………………………… 43
白花蛇舌草治痤疮… ……………………………………… 46
薏苡仁治痤疮… …………………………………………… 48
马齿苋治痤疮… …………………………………………… 50
白果治痤疮… ……………………………………………… 51
茵陈治痤疮… ……………………………………………… 53
野菊花治痤疮… …………………………………………… 55
连翘治痤疮… ……………………………………………… 56
名医验方治痤疮… …………………………………………… 58
吴昆仑治疗痤疮的经验… ………………………………… 58
冯先波治疗痤疮的经验… ………………………………… 60
赵云芳治疗痤疮的经验… ………………………………… 62
陈力治疗痤疮的经验… …………………………………… 63
范瑞强治疗痤疮的经验… ………………………………… 64
陆德铭治疗痤疮的经验… ………………………………… 66
路志正治疗痤疮的经验… ………………………………… 68
梅国强治疗痤疮的经验… ………………………………… 70
李军治疗痤疮的经验… …………………………………… 71
艾儒棣治疗聚合性痤疮的经验… ………………………… 72
陈彤云治疗痤疮的经验… ………………………………… 74
朱仁康治疗囊肿性痤疮的经验… ………………………… 76
梁贻俊治疗痤疮的经验… ………………………………… 78
唐汉钧治疗痤疮的经验… ………………………………… 80
张志礼治疗痤疮的经验… ………………………………… 82
王德林治疗痤疮的经验… ………………………………… 85
刘茂林治疗痤疮的经验… ………………………………… 86
临床经验方治痤疮… ……………………………………… 88
中成药治痤疮… ……………………………………………… 97
◇清热暗疮片……… 98
◇当归苦参丸……… 98
◇排毒养颜胶囊…… 99
◇皮肤病血毒丸…… 99
◇景天祛斑胶囊…… 100
◇复方片仔癀软膏… 100
◇复方珍珠暗疮片… 100
◇黄地养阴颗粒…… 101
◇参皇乳膏………… 101
◇姜黄消痤搽剂…… 102
◇玫芦消痤膏……… 102
◇金花消痤丸……… 102
◇清火养元胶囊…… 103
◇解毒痤疮丸……… 103
◇痤疮涂膜剂……… 104
◇金花消痤颗粒…… 104
◇新肤螨灵软膏…… 104
家庭自制面膜美容防痤疮… ……………………………… 106
◇西红柿蜂蜜膜…… 106
◇鸡蛋柠檬膜……… 106
◇香蕉面膜………… 106
◇苹果面膜………… 107
◇柠檬面膜………… 107
◇黄瓜面膜………… 107
◇绿豆面膜………… 107
◇苦瓜面膜………… 108
饮食疗法治痤疮… …………………………………………… 107
日常菜肴治痤疮… ………………………………………… 107
常吃水果治痤疮… ………………………………………… 116
家庭熬粥治痤疮… ………………………………………… 121
下篇 痤疮患者的调养——让痤疮灰飞烟灭
痤疮患者的心理调适………………………………………… 124
心理因素与痤疮发生的关系… …………………………… 125
痤疮对患者心理行为的影响… …………………………… 126
痤疮患者的心理治疗… …………………………………… 128
痤疮患者日常生活习惯的调养…………………………… 130
导致痤疮的不良生活习惯… ……………………………… 130
防治痤疮的良好生活习惯… ……………………………… 132
痤疮患者的运动调养………………………………………… 133
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| 內容試閱：
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当人受到来自社会及生活各方面的压力或遭遇变故，精神及心理处于不良状态时，容易长痤疮或使痤疮症状加重。有人曾对103例囊肿性痤疮肌肤者的生活事件、个性特征等进行了详细的调查，并与105例正常人作了对照研究，结果显示：发病前经受过事业变故，学业、恋爱或婚姻受挫，家庭不幸，人际关系不和谐，学习或工作过度紧张，工作不顺心，住房或经济困难，犯法受罚等各类生活事件者，痤疮组有84 例，而对照组为27例；两组生活事件发生总次数相比亦有显著差异，痤疮组是95例，而对照组为29例；其中，升学或就业受挫、学习或工作过度紧张、经济困难、失恋、对现职工作不称心等5项生活事件的发生频率，痤疮组明显高于对照组。上述结果表明，不良生活事件或打击可以导致人的心理状态失衡，从而促使痤疮滋生。
还有一项对42例痤疮肌肤者的调查显示：男性痤疮肌肤者的个性特征为外向不稳定型，并伴有神经质和掩饰性偏激倾向；女性痤疮肌肤者的稳定性更差一些，易焦虑、紧张、抑郁、易怒、好偏激，情绪激发后又很难以平复下来。在所有的被调查患者中，有的人有抑郁心理，有的人有焦虑情绪反应，远远高于正常人群。这也说明剧烈的情绪刺激可诱发痤疮或加重痤疮症状。
不良心理因素对中年人也有很大的影响，据研究发现，30岁以后的成年人长痤疮多由不良心理因素影响所致。因为压力大、节奏快的工作和生活让他们不堪重负，从而引起情绪压抑、心理负担重，进而刺激内分泌，产生痤疮肌肤等问题，尤其以白领人士最具代表性，而其中又以女性居多，且多伴有内分泌失调、月经周期不规律、雄性激素分泌过多等症状。
因此，痤疮的治疗不单单是药物的治疗，还应当包括心理上的治疗。
心理因素与痤疮发生酌关系 痤疮的病因及其发病机制在上篇相关小结已经详细介绍了，总的来说病因是较为复杂，包括性激素对皮脂腺的调控异常，皮脂腺角化异常，毛囊内微生物、炎症损害及免疫反应、遗传因素、心理因素、饮食等均参与痤疮的整个发病过程，并且这些因素之间也存在一定的相互影响。其中，心理因素是导致痤疮发生的重要因素之一。
当人们受到来自不同方面的精神压力时，抑郁、焦虑等情绪变化将通过大脑皮质－边缘系统的情感环路，发放神经冲动到下丘脑－脑垂体－性腺轴或肾上腺轴，雄激素分泌增加。雄激素与痤疮的关系一直是许多学者关注的热点。皮肤是雄激素重要的靶器官，青春期痤疮患者，在雄激素的作用下，皮脂腺活性增强导致脂质大量分泌是痤疮发生的前提条件。当人们精神过度紧张、情绪激动时，下丘脑一腺垂体一肾上腺激素轴的活动增强，引起心跳加快，血压升高，肾上腺皮质激素水平增高，游离脂肪酸增多，使皮脂腺腺体肥大、分泌功能增强，与此同时出现胃肠蠕动节律变化，而胃肠功能是对水谷的接受、盛纳、消化、分别清浊、吸收水谷精微、排出糟粕毒物，其功能异常使湿热内滞、大小便异常而引发痤疮。正如《外科启玄·明疮疡大便秘结论》日：“大凡疮疡、皆五脏不和、六腑壅滞，则令不通而所生焉。” 研究者有这样一组调查数据：12－24岁青少年痤疮的发病率高达85％，25－34岁青年人痤疮的发病率也有8％，35－44岁的中年人痤疮的发病率也有3％；青春期男孩的痤疮发病率最高，达98.5％，青春期女孩痤疮发病率为90.6％；中、重度痤疮占痤疮患者总数的1／4。痤疮发病率如此之高，由此带来的社会心理问题也是不容忽视的。
通过皮肤科门诊随机抽样问卷调查发现，54.55 ％的痤疮患者有不同程度的心理障碍，主要表现为自卑、自我封闭、人际关系差、抑郁、焦虑、敌对、恐怖等，此外，还有自我外表想象差、害怕参加社会活动、自信心不足、自尊心受挫、窘迫、沮丧、易怒、容易产生偏见、挫折感等心理问题。如此众多的心理问题往往会影响痤疮患者的生活、学习和工作，甚至影响其恋爱婚姻，加重其心理负担，心理负担的增加会刺激神经肽类物质的分泌，进而刺激皮脂腺细胞和肥大细胞，加重痤疮的炎症反应，使得心理负担与痤疮病情形成恶性循环。
从传统医学的角度分析，中医早在《黄帝内经》就将喜、怒、忧、思、悲、恐、惊七种情绪的过度反应列为重要的致病因素，从医学的角度首先提出了“ 悲伤心，怒伤肝，忧伤肺，思伤脾，恐伤肾”的观点，认为情绪对人体健康有不同的影响，而“调和情志 ”具有预防及治疗痤疮的意义。随着现代医学模式由生物医学模式逐渐向社会一心理一生物医学模式转变，人们越来越重视社会心理因素在疾病发生发展过程中的作用。世界卫生组织规定的健康的定义就包括人们身体、心理及社会的完好状态，也就是说心理健康已被认为是健康的必备条件。现代社会，面临激烈的社会变化，科技日新月异，知识信息大爆炸，竞争激烈，就业生活压力大，人们普遍承受的心理压力大大增加。心理问题也较为常见。要预防精神因素致病，就必须做到保持精神乐观，调和情绪变化，避免七情过激。
所以，心理的不正常会导致痤疮的发生，痤疮发生后导致心理的不正常反过来又作用于痤疮，形成了恶性循环，因此在痤疮的防治工作中，心理因素是我们不容忽视的。
P124－126
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