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| 編輯推薦： |
★ 星云法师、延参法师、杨澜、张德芬、马云、冯仑、俞敏洪等大神级人物坚守的心灵法则。
★ 快节奏生活，都市白领必备的抗压解郁幸福手册。
★ 学会不生气、不抱怨、静下来，保持好的心态，才会过上真正快乐的生活生命才能充盈、优雅、和乐，一切都好。
★ 献给你的改变从内心开始的书。每个人的蜕变，都是从自身的内心开始的。
★ 本套书以浅显，易懂，语言通俗又不失智慧和禅意，将人生的嘈杂、喧闹、烦恼、失意，分四本书以不同的角度来为你分解，让你做回正确的自己，回到自己喜欢的模样，你的一切都会变得更好起来。
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| 內容簡介： |
《都市身心灵修养四部曲》包括《静下来，一切都会好》《心态好，一切都会好》《不抱怨，一切都会好》《不生气，一切都会好》4本书。帮助每个读者远离喧闹、调整心态、放弃抱怨、不再生气，让一切负面能量远离，的内心强大书。用趣味的故事，让读者在故事中找到自己的影子，反思自己的心灵。让读者静思之后产生蜕变，变成更好的自己。
《静下来，一切都会好》
心若沉浮，浅笑安然。人生境界，说到底是心灵的境界。唯有心灵的安静，方能铸就人性的优雅。这种安静，是得失后的平和，是诱惑前的淡定，是困苦中的从容，是笑对不公的释然。
《心态好，一切都会好》
帮助每个人调整心态的书。让烦躁、焦虑、不开心等远离你，让你的内心充盈强大的力量，从而能够从容优雅淡定的生活，给自己一个美好的人生。本书用故事说明道理的方式，说明拥有好心态在做事做人方面的重要性。从多方位多角度解读好心态，并给出了一些实践性建议和指导。
《不生气，一切都会好》
在这个浮躁的尘世中，我们不要沦为情绪的奴隶，而要像闭关修炼一样，放下一切杂念，走进不生气的世界。用平和的自己打败暴躁的自己；用大度的自己打败褊狭的自己；用感恩的自己打败怨恨的自己；用不生气的自己打败生气的自己……潜心练习不生气，放下执念，收获一整片蓝天！
《不抱怨，一切都会好》
抱怨是生活中最常见又最不容易自知的恶习，是人生幸福与安乐的天敌。本书以暖心的文字、有趣的小故事阐述了人为什么会抱怨，抱怨会给人们吸引来什么样的暗黑能量，并通过事实告诫人们要果断停止抱怨，正视生活中的不公平和不完美。如此，好运就会随即而来。停止抱怨，学会感恩，相信一切都会越来越好。
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| 關於作者： |
陶尚芸，女，社科图书作者与翻译。多年来一直致力于大众心理学与女性励志方面的课题研究。已出版作品：《心灵鸡汤智慧全集》、《你光明，世界就不黑暗》《人生三境界：看破舍得放下》《女人这样做最优雅》《一不小心四十岁——成熟女人的心理呵护书》等。
微夏，本名罗佩，一位随性自然的女子。北漂时，迷茫过，也曾抑郁过，后因为顿悟和机缘，改变了心态。如今已有作品有近300万字,成为各大文学网站中一位深受读者爱戴的网络作家。
荻飞：80后，做过报纸、杂志编辑，在古老而现代的北京从生到长三十来年，迷恋其繁华，厌倦其喧嚣，看清世间冷暖，愿用小文来抚慰尘世间的红男绿女浮躁的心灵。
李云峰是“空中飞人”，一年有一半的时间过着云上的日子。喜欢思考人生哲理，在业余时间写字读书，试图以暖心美丽的文字，记录心情，记录成长，并把自己对生活和工作的体悟分享给广大读者朋友们。
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| 目錄：
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|《静下来，一切都会好》目录
第一章 静下来生活，日子就该好好过
古印第安人有一句谚语：“别走得太快，等一等灵魂。”
与古老的印第安人相比，现代社会中忙碌的人们就像一个个旋转不停的陀螺，
来不及感受生活中所发生的一切，这一切就被瞬间翻过。
让我们静下来过日子，让心灵腾出感知幸福的空间，
追随生活中的千般风情和万般惬意吧！
002 生活从来不完美，日子一定要静美
007 简单再简单，把生活慢慢享受
012 每次聚会都唱K，何必死要面子活受罪
018 再苦的日子也要甜甜地过
023 得之淡然，失之坦然，幸福自然来
027 不作死就不会死，何必自寻烦恼
031 让心停下来，送自己一个清净假日
第二章 静下来感受，想象一下自己有多幸福
幸福是什么？
幸福就是一碗水，一碗装满宁静和闲适的清水；
幸福就是一种满足，一种接近或实现理想后的心灵的满足和淡定。
一个人在农田里满头大汗地劳动，可是他的心里很甜蜜，他就是幸福的；
另一个人在花园里自由自在地散步，可是他的心里很烦躁，他就是不幸福的。
036 心灵有窗，烦恼可以用乐观来诠释
041 无谓的攀比，偷走了我们多少快乐
046 心无贪欲杂念，何处惹尘埃
051 包容的彼岸，乃幸福歇脚处
055 因为朋友多多，所以幸福满满
059 初恋只是历史，当下才是幸福
第三章 静下来工作，蜗牛爬坡才能赢在职场
现实生活中，
也许我们的工作没有多大的趣味，也许我们的事业缺乏应有的挑战；
也许我们的加班得不到可观的报酬，也许我们的表现得不到上司的认同。
即便如此，我们也应该努力让自己体验到更多的工作幸福感。
与其感叹工作的种种不如意，不如静下心来好好工作，
并细细品味其中的美妙滋味。
064 测量一下你的工作幸福指数
069 加班，多做一点也累不到哪儿去
073 热爱你的工作，你才能把它做好
077 不做孤雁，懂得利用合作的力量
081 低调不显山，深沉不露水
085 扔掉拐杖，迈动自己的双脚
089 成功没有公式，用心经营才是硬道理
第四章 静下来积累，最珍贵的财富就在不远处
人生的财富有两类：
一类是物质财富，拥有它的人如果只是徒有其表，
内心空虚不已，那也不算是真正的富有；
另一类是精神财富，拥有它的人懂得提高自己的精神境界、
实现自己的人生价值，那么这是他一生的财富。
人的一生就像一条蜿蜒的道路，财富就是路边的风景，
只有拥有好看的风景，人生之路才显得不那么曲折和艰难！
096 贫穷不是堕落的借口
101 让利，创造利润上升空间
105 不做金钱的奴仆，你是快乐的富人
110 精神富裕，才是真正的富裕
114 目的地只有奖品，沿途的才是财富
118 善心与孝心，供养你一生的财富
第五章 静下来思考，扭转人生不只是传说
“非淡泊无以明志,非宁静无以致远。”
我们只有静下心来，让自己的心灵驻足于宁静的一角，
静静地思考自己人生的坐标，才能在喧嚣的尘世中不断地反省自己，
明确自己人生的目标，做到内外和谐，表里如一。
124 思考的人生最奢华
128 别让过往成为生命中的阴霾
133 静一静，做好人生的减法
137 想得通就想，想不通就过
141 学会放飞，不要被自己的心困住
146 负面情绪抛脑外，生命曙光自然来
150 失落是生活的音符，失意是人生的馈赠
第六章 静下来计划，行动才能快起来
计划是人们行动的蓝图，是量化了的人生梦想。
我们今天的生活状态，不是我们今天的所作所为的结果，
而是我们过去生活计划的结晶。
我们明天的生活状态，不是我们明天的所作所为的结果，
而是我们今天生活计划的结晶。
今天不计划，明天就茫然，有计划的人生才算得上是有梦想的人生。
156 先打理心态，后计划事情
161 起点低不要紧，有目标就可以
165 圆梦有计划，美梦成真靠的是行动
169 五年计划再好，你也得一天天过
173 耐得住迷茫，找到属于自己的心花
179 退一步，绕一圈，成功路上天地宽
185 成功不是直行线，撞了南墙要回头
第七章 静下来反省，你不必总是手忙脚乱
你可以在花香四溢的春季里反省，要好好努力奋斗；
你可以在浓荫蔽日的夏季里反省，要好好预约成功；
你可以在金灿灿的秋季里反省，要好好收割庄稼；
你可以在雪落无声的冬日里反省，要好好庆祝宁静。
生活中不能没有反省，让反省的花朵适时绽放，
让它的芬芳驱赶你的紧张和不知所措，直到有一天攀上幸福的云端！
190 别让浮躁情绪侵袭你的宁静
195 焦虑让自己陷入无端的恐惧中
199 任凭风浪起，稳坐钓鱼台
203 不冷漠、不逃避，关注就是力量
210 对未来不怯懦，对过去不留恋
215 不较真、不迷乱，过自在人生
220 谦虚待人，才能高人一等
224 常怀感恩之心，生活就会充满爱
《心态好，一切都会好》目录
第一辑 心态积极，让你蜕变成更好的自己
积极的心态虽然不能改变你的出身，却能帮你蜕变成更好的自己。
选择积极的心态，就等于选择了成功的希望。
选择消极的心态，就注定了要走入失败的沼泽。
002 这个世界上真正能够打败你的人，唯有你自己
004 我的世界没有失败，只有放弃
006 忘掉忧虑，就会变得美丽
009 赞美，是你送给自己的最好礼物
012 微笑面对世界，生活会越来越好
014 想要赢，你就别怕输
017 积极心态，让你的人生有无限的可能
第二辑 自信的心态，让你在黑暗中永不害怕
一旦你心态自信，行动也会自信。
很多时候，让糟糕的事情变顺利的根本原因就是强大的自信心。
自信的心态是帮你走出迷茫和黑暗的永恒信仰。
022 强大的信心，是成功的一半
025 丢弃卑怯，才能够让自己勇往直前
028 自信的人拥有更好的东西
030 为自己喝彩，你的人生也会充满掌声
032 打击让成功者自强，让失败者沉沦
035 培养自信，坦然地欣赏他人
038 别让自卑感控制了你的所有生活
042 无论何时都应该信任独一无二的你
第三辑 心态乐观，是你给自己最好的鼓励
绝不要依赖某个人带给你快乐，你是唯一让自己快乐的人。
悲观的人，想要变快乐的钥匙就是心态的改变。
无论贫穷还是疾病，能够陪伴你走出困境的永远是你乐观的心态。
048 坚强一点！挺一挺就过去了
051 让自己的心中充满阳光
053 心往好处想，天堂和地狱就在人心中
055 知足的人才会有富足的人生
059 攀比心理，偷走你人生很多快乐
062 坦然处世，“绝境”可以是成功的出发地
065 善待失败就是善待你的人生
067 人生没有过不去的过去
069 不论前路如何，我们都要笑对人生
第四辑 坚持的心态，帮你扫清梦想路上的所有阻碍
“像坚持初恋一样坚持你的理想”成就了很多人。
很多时候，一个人的核心竞争力，不是你懂得多少，而是你坚持了多久。
这世界没有无缘无故的成功，只有坚持不懈的结果。
074 幸福在于坚持
076 要有战胜困难的信心
078 坚韧中守住阳光
081 急于求成，小心欲速不达
084 人在困境，也要记得微笑
087 善待每一天，你终将卓越
090 相信，成就别人成就自己
第五辑 包容的心态，放大你的梦想
对人宽容一些，在超然之中会有一片宽阔的天地为我们开放。
包容是一种巨大的人格魅力，是一种超凡脱俗的人生观。
你能容得下的人越多，你所能够取得的成就才能越大。
094 若是时运不济，笑一笑就能扭转
098 多一份宽容，就会多一份快乐
102 一句赞美，能成就一个人
104 容忍别人的缺点，宽恕自己的过错
106 面对无心的伤害，用宽恕对待
109 我心坦然：事既已如此，不如接受
113 别为小事抓狂
116 嫉妒是一种最无能的竞争
118 克服嫉妒，从他人的角度出发想问题
第六辑 用淡定的心态看过去，才会让明天更精彩
有一种美叫淡定从容，无论何时、身处何等境遇，都要保持一份平淡。
真正的平静是心理的平衡，是心灵的安静，是稳定的情绪。
淡定不是平庸，而是一种超然的生活态度。
122 平常心，走哪儿也不怕
126 用平常心接纳自己
129 难得糊涂的要领
131 学会顺其自然：“随遇”和“随缘”
134 坦然面对挫折和逆境
139 不和别人“抬杠”
142 平静是福
第七辑 有颗感恩的心，才能珍惜拥有的一切
感恩是一种充满爱意的行动，是一个人不可磨灭的良知。
不懂得感恩的人，绝对不会有幸福和快乐。
懂得感恩我们才会懂得生活，才能体味生命的真谛。
146 感恩，一个观察问题的视角
148 懂得感恩的人，才会得到丰厚的回报
151 分享自己的快乐，才能够活得更快乐
154 感恩，表现在尽力帮助别人
157 感恩让生命充满幸福
159 感谢羞辱你的人让你成为强者
第八辑 内心有亮光，才能在绝望中看见希望
不管你有多难过，始终要相信，幸福就在不远处。
坚信自己每天都是从零开始的，才会让我们产生永往无前的勇气。
当我们因厌倦感到失望和困惑时，便用信念去照亮前方的道路，去看到远方的光明，去鼓舞自己坚定地走下去。
162 真挚情感，会让生命之花怒放
164 每天想象自己从零开始
166 成功源于心态已经归零
170 希望之舟永不沉没
172 命运掌握在自己手中
174 点燃希望的灯火
176 梦想是你的宝贝
第九辑 善良的心，你善良世界就善良
学会如何平心静气地面对荣辱，实在是人生的最高境界。
许多人的人生之路越走越狭隘，和自己邪恶的心态具有很大的关联。
付出我们的爱心，就是种下了一片希望。对他人施予善行，往往能收到别人更加丰厚的回报。
180 不记仇，感谢仇视让你拥有了宅心仁厚
183 成人之美是一种境界
185 不树敌：多一个朋友就会少一个敌人
187 心生恶念的时候，世界就变丑了
190 当你给予的时候，你会得到很多
193 帮助别人的时候，获益的是自己
197 做出善意的举动，奇迹就会发生
200 撒播美丽的时候，收获的是幸福
第十辑 好心态，创造好人生
我们在一项任务刚开始时的心态决定了最后有多大的成功，这比任何其他因
素都重要。
态度会决定我们将来的机遇，这是行之四海而皆准的定律。
而无论怎样糟糕的情况下，只要你有一种好的心态，你就能够领略人生的
美丽。
204 心态怎样人生就怎样
208 心态决定一切
211 心态是命运的主宰
214 好心态创造好人生
217 改变心态改变未来
220 好的心态，才会有美丽的人生旅途
附：让心态变好的方法 223
《不抱怨，一切都会好》目录
第一辑 越早了解抱怨越好
有些人跳舞不行，总是抱怨自己的鞋子 003
若非心存不满或担忧，抱怨怎会源源不断 004
抱怨是转嫁责任的心灵愚昧 006
爱抱怨的人，从来都是行动的侏儒 008
抱怨的本质是你想通过抱怨得到什么 011
抱怨不好，是因为不知道还有更坏 013
第二辑 我怨故我在
理想撞进现实，“三观”碎了一地 019
有着月薪三万的才能，却拿着月薪三千的工资 021
那些你恨得牙根痒痒却又不得不面对的上级 024
领导像眼瞎了一样，“大材小用” 027
老板太奇葩了，无时无刻不在苛刻盘剥 030
被同事孤立，总是有种寂寞感 032
第三辑 抱怨就是在犯傻
因为总是抱怨，所以总是倒霉 039
假如你抱怨生活，生活将抱怨你 043
比痛苦更痛苦的是抱怨痛苦 045
爱抱怨者的可能结局：被周围的人们放逐 048
抱怨越多，招惹来的负能量越多 051
当你抱怨之前，不妨先想一想 053
第四辑 不抱怨，一切都会好
每个人的心里都潜藏着一条悲伤的河流 057
告别那个总慨叹“想当年”与“忆往昔”的自己 061
将视点多聚焦在生活中那些精彩的地方 063
从容淡定是潺潺的小溪，细水长流 068
既然无法定义世界，那就学会接纳吧 071
即便遭遇绝境，也要有股“不服输”的劲儿 073
第五辑 优秀的人从不咒骂黑暗，只会燃起明烛
只有捡到足够的砖头，才能造好命运的房子 079
坚持向前走，哪怕碰到墙壁都是好事 082
每个优秀的人背后都有一段弯路 085
扛得住失败，并学会为失败唱赞歌 088
比别人更努力，积累比钱更重要的资本 090
永远不说自己是个“倒霉蛋” 092
时机到了，命运自会主持公道 093
第六辑 赶走负面情绪，活出个人样来
亲爱的，其实人人都有不如意 099
失意不失志，因为这就是成长的代价 101
覆水难收，不要为打翻的牛奶哭泣 105
浮躁有一种力量，会令人不安 108
不要为小事纠结，自己烦自己 112
别总把“没劲”挂在嘴边 115
不必为对方“不领情”反手打脸而感到憋屈 118
被别人抱怨时冷处理，或许转机就在其中 120
第七辑 远离借口，不要让未来的你讨厌现在的自己
总是借口太多，付出太少 127
是时候有个“没有任何借口”的座右铭了 129
明白自己的责任，然后走在路上 132
担当应该担当的 137
与其抱怨，不如在沉默中厚积薄发 141
反省，用严厉和冷酷改正自己的缺点 143
第八辑 让健康的沟通代替抱怨
抱怨是把锋利的小铁锹，会掘出阻隔他人的鸿沟 149
让合理的沟通代替抱怨，最终会成就自己 150
抱怨之前先赞美对方，他更愿意接受 154
避免无谓的争辩，谁认真谁就输了 156
善于接纳别人的不同意见是一种美德 159
粗鲁指出别人错了是在自找麻烦 161
说话要有分寸，做到慎言、忌口 165
第九辑 把时光花费在有意义的事情上
时间的迷人之处 171
早起的鸟儿才会有虫吃 173
把时间用在刀刃上，只做有意义的事 175
做好时间管理，最重要的事首先做 177
巧用时间的边角料，剩下的交给岁月 179
不辜负每一段可能收获进步的时光 180
第十辑 道理知道得再多，缺乏行动依旧过不好这一生
有一种热情，叫行动的勇气 187
做个行动派，抱怨就会渐行渐远 189
全力以赴，哪怕只走了一小步，也是向前 194
抱怨自己做不好事情，可能是因为缺个好方法 196
不适应时再不改变，你很快就会被世界遗忘了 200
抱怨时提醒自己：“我足够努力吗？” 202
第十一辑 从抱怨到感恩，遇见全新的自己
原谅不完美 209
只看你所拥有的，不看你没有的 212
其实你已经足
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| 內容試閱：
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《静下来，一切都会好》
不作死就不会死，何必自寻烦恼
俗话说，人生不如意事十之八九。任何人都会遇到烦心的事情，从平民百姓到达官贵人，从小商小贩到白领精英，谁都会碰上一些不如意的事情。一旦不如意，就会不高兴；一旦不高兴，就会烦躁不安。这种情绪再继续发展，就会成为烦恼。可自己的烦恼对于解决事情来说起不到一点作用，反而在发展到恼羞成怒以后还会给自己带来更大的烦恼。
（1）你不找烦恼，烦恼不会来找你
生活中，我们所遇到的烦恼，很多都是不可避免的。我们都是社会上的人，经常在社会中穿梭行走，不会有事事都合自己心意的情况出现。俗话说得好，“人在江湖飘，哪能不挨刀。”即使你是头顶吉星的神仙，也会有不小心跌下云头的时候，何况我们这些凡人。但还有一些烦恼，是可以避免的，或者说原本就是我们在自寻烦恼。
春秋时期的杞国，有一个胆子特别小的人。他整天神经兮兮的，经常问别人一些奇怪的问题，让人们觉得莫名其妙。有一天，他在自己家里没有事情干，左看右看，抬头看到了头顶的天。他突然想到：这么大的天，要是突然掉下来了该怎么办？我们岂不是通通都要被压死？
从此以后，他被自己的这个念头折磨得痛苦不堪，终日茶饭不思，忧愁烦恼。朋友们见他天天神情恍惚不知道在想些什么都很担心。终于有一天，当他又想起这个问题的时候，有个朋友忍不住问道：“你最近是怎么了啊，总是这副样子，是不是遇到什么烦心事儿了啊？”
这个人苦着脸将自己的疑问告诉了朋友。朋友一听哈哈大笑：“天怎么会塌下来呢，你也想太多了吧？再说了，就算是天真的塌下来了，你光自己在这里忧愁发呆就可以解决问题了吗？”
这个人觉得自己的朋友是在嘲笑自己，并没有理他。朋友见状很是无奈，只得放任他一天天苦思冥想下去。
上面“杞人忧天”的故事告诉人们：很多时候，我们烦恼的根源都在于自己的内心。自寻烦恼的人是可悲的，不该自己担心的事情，非要操心；不可能发生的事情，非要唉声叹气地想象事情发生的后果。自己愁眉不展的同时也影响了周围人的情绪，让他人对你心生厌恶。所以当我们遇到自己无法解决的客观上的烦恼，那就不要再想，任由它去。“天要下雨、娘要嫁人”，很多时候顺其自然是最好的解决方法。你不去寻找烦恼，烦恼自然不会跑来找你的。
《心态好，一切都会好》
这个世界上真正能够打败你的人，唯有你自己
一支小分队在一次行军中，忽然遭到敌人的袭击，混战中，有两位战士冲出了敌人的包围圈，结果却是被逼进了沙漠。后有追兵，唯有穿过沙漠才能得救。行至半途，水喝完了，受伤的战士体力不支，需要休息。于是，同伴把枪递给伤员，再三吩咐：“枪里还有五颗子弹，我走后，每隔一小时你就对空鸣放一枪。枪声会指引我前来与你会合。”说完，同伴满怀信心找水去了。躺在沙漠中的伤员却满腹狐疑：同伴能找到水吗？能听到枪声吗？会不会丢下自己这个“包袱”独自离去？
暮色降临的时候，枪里只剩下一颗子弹，但是同伴还没回来。受伤的战士怀疑同伴早已离去，自己只能等待死亡。想象中，沙漠里秃鹰飞来，啄食了他的身体……结果，他彻底崩溃了，把最后一颗子弹送进了自己的太阳穴。枪声响过不久，同伴提着满壶清水，领着一队骆驼商旅赶来，找到了一具尚有余温的尸体……
那位战士冲出了敌人的枪林弹雨，却死于自己的恐惧中，让人不免扼腕叹息，进而深省：不要轻易地对生活绝望，只要你不放弃希望，不放弃努力，任何困境中只要你先战胜自己，就有获得重生的机会，就能够变得强大。
想想历史上伟大的人物和那些有建树的人，哪一个不是对自己信心十足，具有顽强毅力的呢？如果爱迪生因为一次次失败而灰心了，那么他还能成为举世闻名的发明大王吗？如果爱因斯坦因为别人的嘲笑而放弃了自己的信念，那么他还能写出《相对论》，成为诺贝尔物理学奖的获得者吗？
古往今来，无数的成功者都是对“打败自己”最完美的诠释。如果你还在退缩，请快点明白，打败自己是如何紧迫；如果你还在犹豫，请看看那些胜利者是如何一步步走来；如果你已经在向自己挑战，那你要坚持，成功最终会敞开胸怀的！
任何人都不能轻易放弃，不能轻易服输，相信只要自己努力就没有什么战胜不了的。尤其是面对恶劣的环境，面对天灾人祸，面对重重的困难和挫折，我们更不能在心理上否定自己，因此而选择放弃，选择失败。
失败和成功的最主要区别就是：前者是被消极的自己打败，而后者却能打败自己的消极。
《不抱怨，一切都会好》
只看你所拥有的，不看你没有的
记得有一位伟人曾说过：“只看我有的，我已经是富人。”的确是这样。然而，在实际生活中，有许多人不是抱怨命运不公，就是抱怨无人识用。他们忽略了最重要的一点：生活的富有就是让自己拥有的东西物有所值！
有时候，人生就是一种角度的折射。倘若你想获得幸福，想走向成功，那么你就多透过阳光的角度去看人生，而不是总在意人生中的阴霾天气。当你开始抱怨的时候，可以拿出一张白纸，将你所拥有的或者可能拥有的统统用笔记录下来，你会发现自己其实也是富有的。
有一位牧师的女儿，出生时因为医生的疏失，造成她脑部神经遭到严重的伤害，以致颜面四肢肌肉都失去正常作用。她的名字叫黄美廉。当时黄美廉的父母抱着身体柔软的她，到处寻访名医，结果得到的都是无情的答案。她是一位自小就染患脑性麻痹的病人。
在黄美廉6岁的时候，她还不能走路。妈妈听说患有脑性麻痹者到二三十岁依旧是在地上爬。妈妈难以想象她的未来，曾经绝望到想把她掐死，然后再自杀。神奇的是，当父母悉心照顾黄美廉，且经年累月地为她祷告时，她的四肢慢慢变得有力了，后来她也能自己吃饭、自己站立，尽管步伐不稳，但总算跨出了人生的第一步。
是脑性麻痹！脑性麻痹夺去了黄美廉肢体的平衡感，也夺走了她发声讲话的能力。所以，童年时代的黄美廉，除了不能像其他的小孩子那样自由自在地玩耍、奔跑，还要面对诸多异样的眼光。一些小孩会取笑她，用手、石头或棍子打她，看她气得身体发颤或嚎啕大哭，那些小孩子就美滋滋的。
不过，黄美廉并没有让这些外在的痛苦击败她内在奋斗的精神。上学对黄美廉而言是噩梦一场，上一年级时她拿不了笔，妈妈总是握着她的手，花上大半天的时间教她写字。经过努力练习，一年后，她终于学会写字；14岁时，全家移民到美国，她进入洛杉矶市立大学就读，之后转至洛杉矶加州州立大学艺术学院，最终获得了加州大学艺术博士学位，成为了一名画家。她用她的手当画笔，以色彩告诉人“寰宇之力与美”，并且灿烂地“活出生命的色彩”。
因为无法通过语言正确地表达自己的意思，每一次演讲，黄美廉总是以笔代嘴，以写代讲，所以人们又亲切地称黄美廉为“写讲家”。这位“写讲家”曾在台南市做过一次著名的演讲，全场的学生都被她不能控制自如的肢体动作震慑住了。这是一场倾倒生命、与生命相遇的演讲会。
“请问黄博士，”一个学生小心翼翼地问，“你自小就长成这个样子，请问您怎么看你自己？你都没有怨恨吗？”
“我怎么看自己？”黄美廉拿起粉笔在黑板上重重地写下这几个字。她写字时用力甚猛，有力透纸背的气势。写完这个问题，她停下笔来，侧着头，回头注视着提问的学生，然后嫣然一笑，回过头来，在黑板上龙飞凤舞地写道：
一、我好可爱！
二、我的腿很长很美！
三、爸爸妈妈这么爱我！
四、上帝这么爱我！
五、我会画画！我会写稿！
六、我有只可爱的猫！
七、还有……
八、……
此时，教室内鸦雀无声。她回过头来凝神地望着众人，又回过头去，在黑板上写下了她的结论：“我只看我所有的，不看我所没有的。”
忽然，掌声从学生群中响起来！黄美廉倾斜着身体站在台上，露出了满足的笑容。笑意从她的嘴角蔓延开来，她的双眼眯得更小了，她的脸上透露出一种永远也不被击败的傲然。
“只看自己有的，不看自己没有的。”这是一种多么昂扬的人生态度！懂得如此生活的人，才会成为生活的主人。
一个热爱生活，热爱自己的人，他只关注自己拥有的东西，并发自肺腑地为之骄傲。这样的人生观是健康的，也是惬意的。记得《圣经》曾形容一些智者：“似乎贫穷，却是富足的；似乎一无所有，却是样样都有的。”多看看自己所拥有的，就会感到有更多地阳光照射在你身上。难道不是吗？
《不生气，一切都会好》
在心灵的原野上栽一株芬芳的花
“文革”期间，著名作家沈从文被下放到多雨而土地泥泞的湖北咸宁劳动改造，饱受痛楚。可沈从文毫不在意，在咸宁给他的表侄、画家黄永玉写信说：“这儿荷花真好，你若来……”
就这样一句普普通通的“荷花真好”，竟使那段苦难的日子飘荡着荷花的芬芳，令人以为多雨泥泞的咸宁是王孙可游的人间仙境呢！
唐代著名的慧宗禅师常为弘法四处讲经，云游各地。有一回，他临行前吩咐弟子看护好寺院的数十盆兰花。
弟子们深知禅师酷爱兰花，因此侍弄兰花非常殷勤。但一天深夜，狂风大作，暴雨如注。偏偏当晚弟子们一时疏忽，将兰花遗忘在了户外。第二天清晨，弟子们后悔不迭。眼前是倾倒的花架、破碎的花盆，棵棵兰花憔悴不堪，狼藉遍地。
几天后，慧宗禅师返回寺院。众弟子忐忑不安地上前迎候，准备领受责罚。得知原委后，慧宗禅师泰然自若，神态依然平静安详。他宽慰弟子们说：“当初，我不是为了生气而种兰花的。”
就是这么一句平淡无奇的话，令在场的弟子们听后，肃然起敬之余，更是如醍醐灌顶，顿时大彻大悟……
“我不是为了生气而种兰花的”，看似平淡的偈语里，暗示了多少佛门玄机，又蕴含了多少人生智慧啊！现实生活中，无限制增长的欲望、不满足现状的心态，还有那诸多数不清的烦恼与磨难，常常使人患得患失。因此，很多人抱怨命运不公，哀叹时运不济，对别人满怀愤怒之情。
常言道：人生在世，不如意事常八九。其实，只要我们严肃冷静地分析人生，痛苦与欢乐几乎是与生俱来的。造物主让我们来到人世中，享受世界的无限欢乐，但同时也要给我们困苦、不幸的负重。人生就是一次爬山的旅行，辛苦是自然的，摔跤有时也难免，磨难就是这次旅行的代价。既然我们能够愉快地享受人生，为什么不能快乐地接受生活赐予的苦难呢？况且，苦难已降临，生气烦恼又有何用？
栽种一株快乐的花朵于心田，无论生活面临怎样的境地，人生遭逢怎样的磨难，请把快乐的花朵开放在心灵的原野上，让灵魂的舞姿如花之绰约，满载着花的芬芳。
无论生命有多少凄苦，人生有多艰难，栽种一株快乐的心灵之花于心田，让绚丽的花朵昂然地绽放在生命的枝头。从此，我们便拥有了兰心惠质，我们的心境也定会盈满幸福！
……
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