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60封来信 *真实的青春期男孩女孩心声
60后资深心理督导师、90后同伴导师联袂写作，不同视角，深度解读，答疑解惑
传递青春正能量，让梦想在青春中起飞
让青春期不迷茫，不焦躁，不纠结
温暖贴心的成长私房书
青春期男孩女孩的心理自助手册
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| 內容簡介： |
本书是丽珊老师20多年来开设中学生心理课、从事青少年心理咨询的思考和总结。作者在对一线二线多个城市多所中小学学生进行了广泛调查后，征集了10~18岁青春期男孩女孩心中最关注、最纠结的数十个成长困惑，并针对这些困惑给予了专业的解读，为青春期男孩女孩拨开迷雾，化解困惑，提供心灵成长方案。
本书通过60封真实来信，展现了青春期男孩女孩在自我意识、人际交往、学业、梦想、爱情等方面的困惑、迷茫、焦虑以及挣扎。面对他们敞开的心灵世界，丽珊老师以亦师亦友的身份温情答疑，以专业的心理分析和高超的人生智慧来化解心结，引导孩子走出困境。同时还引入了“同伴导师”以同龄人身份来解读和支招，幽默轻松，贴近青春期孩子的心灵，更具亲和力。
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| 關於作者： |
张丽珊,“丽珊心理疗法”创始人，国内著名心理专家，生涯导师。心航路中国大教育网创办人、总督导。“全国幸福学校共同体”副理事长，天津市未成年人心理自助互助协会创办人。国内第一代EAP心理培训师、咨询师，担任十余家欧美企业心理顾问和管理顾问。自1993年至今，她始终坚守心理咨询第一线。丽珊老师的咨询领域涉及青少年心理、职场心理、婚姻情感、家庭治疗等各个方面，涵盖人生各阶段，被业内人士评价为“百科全书”式的心理学家。
在媒体开设的专栏主要有：《中国青年报》的《从孩子看家庭》，《今晚报》的《揭开原生家庭之谜》，《每日新报》的《九型人格与职场成败》《中层危机》，《城市快报》的《丽珊热线》，《今晚经济周报》的《丽珊面对面》，北方网《丽珊生活心理大讲堂》视频专栏，天津人民广播电台生活广播《丽珊热线》等。
张丽珊老师已经出版专著17本：《心态好才是真的好：快乐高中八堂课》 《你可以嫁得更好》 《你可以生得更踏实》 《给孩子不伤害的爱》 《高考成功赢在心态》 《向丽珊敞开心灵》 《成长是首流动的歌》 《朋辈交往有规则》 《与成人交往有技巧》 《花季恋情》《特别的关爱给特别的你》 《成功的教师生涯，您怎样走过》 《成功学生时代，你应这样度过》 《孩子快乐成长，您怎样呵护》 《与厌学孩子的心灵对话》 《学生时代赢在心态》《给青春期的你最有力的支撑》等。
郭子轩，毕业于天津市耀华中学，现就读于天津市师范大学。爱好广泛，曾获国家二级运动员称号，曾多次担任天津市中学生心理剧大赛主持人。自初中起担任“同伴导师”工作，用同龄人的角度来分析青春期阶段孩子所遇到的困惑与难题。
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| 目錄：
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Ｐａｒｔ １ 成长中那些莫名的烦恼／
１
１ 我痛恨自己长得丑， 真希望去整容／ ２
２ 个子太矮， 我陷入了深深的焦虑和自卑中／ ６
３ “狂野女” 升入初中想当淑女／ １０
４ 好脾气的我就该这么逆来顺受吗／ １５
５ 漂亮女生为何没有男生追／ １９
６ 成功时刻我却感觉内心被掏空， 我是不是精神有问题了／ ２２
７ 生命中有很多不明白， 我心烦意乱／ ２５
８ 我的热心肠却处处得罪人／ ２９
Ｐａｒｔ ２ 友情带来的困惑／
３３
１ 曾经的好朋友变得越来越庸俗， 我该怎么帮她／ ３４
２ 被朋友欺骗， 感觉自己像个小丑／ ３８
３ 好朋友处处照顾我， 让我觉得别扭／ ４１
４ 我为朋友出头， 朋友根本不领情／ ４４
５ 被好友排挤， 我做错了什么／ ４８
６ 我被同学围攻了／ ５２
７ 为什么有的人拒绝别人仍然有好人缘／ ５６
８ 评选三好生， 最好的朋友竟然不投我的票／ ６０
Ｐａｒｔ ３ 师生关系为何紧张／
６５
１ 发型太酷惹出来的事儿／ ６６
２ 拒绝男生求爱， 为什么班主任却不保护我／ ７０
３ 面对自己看不惯的班主任， 怎么做才对／ ７４
４ 我是不是班主任心目中的“笨大姐” ／ ７８
５ 外表很狂野， 内心很敏感， 最容易被老师误会／ ８２
６ 我是班长， 和班主任的关系却越来越僵／ ８６
７ 我得罪了老师， 送礼就能摆平吗／ ８９
８ 班主任喜怒无常， 我们都无法忍受了／ ９４
Ｐａｒｔ ４ 谈谈初恋这件小事／
９９
１ 那个让我心乱的男生真的对我有意吗／ １００
２ 痴迷军训教官， 我难以自拔／ １０４
３ 厌恶的女生追求我， 该怎么拒绝／ １０８
４ 被我拒绝的女生成了哥儿们的女友， 我心里不是滋味／ １１２
５ 爱上“富二代” 就一定没有好结果吗／ １１５
６ 心仪的男生与闺蜜恋爱了， 我魂不守舍／ １１９
７ 我喜欢的女生变得太黏人， 我想要分手／ １２３
８ 我失恋了，没有主心骨了／ １２７
Ｐａｒｔ ５ 爸爸妈妈，
请这样爱我／ １３３
１ 妈妈， 您让我感到屈辱／ １３４
２ 爱攀比的妈妈一天到晚逼我学这学那／ １３８
３ 我和母亲都是沾火就着／ １４２
４ 爸爸是个熟悉的“陌生人” ／ １４６
５ 爸爸的脾气随着赚钱多而暴涨／ １４９
６ 父母不和， 我成了可怜的替罪羊／ １５３
７ 爸妈之间， 我无力做裁判／ １５７
８ 奶奶重男轻女， 太恶心了／ １６１
９ 这个世界没有人爱我／ １６４
Ｐａｒｔ ６ 学习是成长中绕不过的坎儿／
１７１
１ 物理系毕业的妈妈不会修接线板， 为什么还逼我学课本上的知识／ １７２
２ 我不想当“学傻” ／ １７６
３ 不能考太好， 父母对成绩的期待会节节高／ １８０
４ 重点班， 与学霸为伍的日子不好过／ １８４
５ 从小被人夸聪明， 中考前我却考成倒数第一／ １８８
６ “天道酬勤” 骗人， 不努力的同学名次可好了／ １９１
７ 过分担心就是诅咒， 我具备所有考试焦虑的特点了／ １９４
８ 高标准高效率的背后， 我上课时只觉得大脑抽筋／
１９８
９ 课外班、一对一无法帮我有勇气走进学校／ ２０２
１０ 保不住第一， 我的世界坍塌了／ ２０６
Ｐａｒｔ ７ 我可以成长得更加出色／ ２１１
１ 我得了学习拖延症／ ２１２
２ 没有进重点班， 整个人都不好了／ ２１６
３ “出国党” 就不能做班长吗？ ／ ２２０
４ 插班生的苦恼／ ２２４
５ 我在班里好像没有存在感／ ２２８
６ 优秀生就不能有异性朋友吗／ ２３２
７ 好朋友突然加入另一社团是背叛吗／ ２３５
８ 同学们在我眼皮底下搞“政变” ／ ２３９
９ “学生干部” 的侧重点是“学生” 还是“干部” ／ ２４２
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| 內容試閱：
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那个让我心乱的男生真的对我有意吗
Q:他总是有意无意向我示好，我不想恋爱，更怕影响学习，这真是一种煎熬，我希望他在我的世界里消失。
A: 男生对女生的好奇保鲜期很短，他没有表白，也许对你的兴趣早已转移。不必过于紧张，当前的任务应该是放下。
丽珊老师：
我是一个比较保守的女生，学习成绩在班里一直很优秀。我从来没有想过在中学时代谈恋爱，虽然有时会幻想一下未来的男朋友，和男同学交流有时会有一丝朦胧感，但从来都没有想过和哪个男同学发展爱情。从小到大，我都与男生保持着自然适度的交往，见了面会热情地打招呼，有时向他们请教问题，关系十分融洽。
高一的时候，班里一位个子比较高的男生曹铮经常打趣我太高了，以后不好找男朋友，我听后也是一笑置之。但有一天，我听到曹铮跟周围同学说他喜欢自己。这让我十分惊慌。
在文理分科前夕，我突然听到曹铮跟同学在聊天，他说要选文科，还要跟我考同一所大学，此外还聊了很多男女之间的事情。听到这些，我表面上很平静，但内心却翻江倒海，没有办法专心学习了。我总是回想他和同学所说所做的一切，觉得每一件事都别有“寓意”，并由此被吓出了一身冷汗。紧张之中，我把这件事情告诉闺蜜，闺蜜认为这些都不是事儿，根本没必要在意。我也这样安慰自己，可是真的做不到。那段时间，我学习时总会走神，根本没法静下心来。期末考试时，我的成绩下降了将近100名。
高二分科后，我选择了文科，曹铮选了理科。文科楼和理科楼距离比较远，分科后我们从来没有见过面，我暂时把这件事情抛到了脑后，期中考试成绩也回升到原来的状态。但之后的一件事情又打破了短暂的平静，一次，我在食堂吃饭时碰到了曹铮，两人打了一声招呼，曹铮看我的眼神让我很不舒服。晚自习的时候我又想起了高一的那些事情，那种慌乱的感觉又来了。学习的时候没有办法专心致志，上课时也经常分心，总会不自觉地想到曹铮。
我在文科班没有关系很密切的同学，我也很害怕把有关曹铮的事情说出去后，别人会像高一那样议论我和他。于是我经常自我开导：“他现在不在这个教室里，不会打扰我。”可过一会儿就又想起他来。我感觉就像魔鬼附体了一样，曹铮的身影总在我的脑海里出现。我真希望曹铮从校园里消失。
我为此无法释怀，渴望心无旁骛地学习，回到过去的状态。到了高三，文理科又要搬到一栋楼里，到时候会经常和曹铮碰面。我简直不敢想象见面后要如何面对，更不知道曹铮会如何表现，如何搭讪，自己能够扛得住他的“骚扰”吗？如果抵御不住又会发生什么呢？如果陷入爱情，对学习产生影响可怎么办呢？
欣怡
丽珊老师答疑
亲爱的欣怡：
欣怡，你是真的希望曹铮从校园里消失吗？其实曹铮现在已经不在你的视野里了，但为什么你还放不下呢？从空间上他在哪里并不重要，因为他已经进入你的心里了。
曹铮无意中撬开了你的心门，他说你个子高以后不好找男朋友给了你明确的信号，一是他关注你了，二是身高成为你谈恋爱的障碍。于是你用“学生时代谈恋爱是不对的”来安慰自己。而那次听到他跟同学说他喜欢你，使你和他之间的联结更加密切，你的眼睛开始“看”他的一举一动，你的耳朵开始“找”他的声音。他和别人说喜欢你，说他要选择文科班将来跟你考同一所大学，都被你捕捉到。你的心开始凌乱了，他如果跟自己表白怎么办呢？你的各种“小心思”造成学习成绩的下降。
欣怡，你的这种凌乱感觉是正常的，曹铮高一时的各种表现让你认为他喜欢你，但为什么迟迟没有表白呢？太令人匪夷所思了。如果表达了，你可以直接拒绝，这件事也就放下了。而他的这种状态一直吊着你的好奇心。进入文科班后，你没有什么朋友，这种“担心”已经转化成为让自己回忆起曾经有过来自男生的关注。但事实上，男生对女生的好奇保鲜期很短，尤其像曹铮这种不太“内敛”不太“沉稳”的男生是不会默默爱你这么久而不表白的，由此得出结论，他的兴奋点早已转移开了，你大可不必紧张了。
永远爱你的：丽珊老师
同伴导师轩哥支招
欣怡，在我看来，这本身不是什么大事，你不必太在意。男生常常会用这个方法向女生表达心意，你只是他的当时感兴趣的女生之一，也许到高三，或者准确地说，此时此刻他已经转移了目标。这种关注的保鲜期很短，你想让人家关注你，人家估计还没空、没心情呢。
分析完外界，再来说说你自己吧。欣怡，你之所以纠结，根源在于你太在意自己在别人眼中的形象了。男女之间没有纯洁的友情，你跟男生们的那种态度，很容易让人想偏了，所以，跟男生嘛，该怎么样就怎么样，有人拿你在男女关系方面找乐儿，你可以跟他好好谈一谈。如果你真的讨厌这个话题，就直接告诉他，这个话题让你很不舒服。如果你能帮大家找个新的“八卦点”，让大家继续有话题就更好解脱了。当然了，如果你能从心里把这事当个乐儿，就不要在意，更不要纠结就好啦。
智慧点拨
青春期被心理学家称为“第二反抗期”，也被称为“心理断乳期”。处于青春期的少年，最显著的特点就是“变”，身体开始发育，生理上在变，心理上也在变。随之而来的，是开始对异性产生关注，并有着相互接近的内在需要。无论男生女生，此时对异性产生兴趣都是普遍的、正常的心理现象，而且在与异性的亲密交往中往往可以获得良好的关于“性别角色”的自我意识，甚至因为有异性追求、暗恋而变得自信。
通常，男生与女生对异性的关注，以及表露情感的方式有所不同，女生经常会说反话，明明喜欢，嘴上却说“讨厌，别缠着我”！有时反而认不清自己内心究竟是怎么想的。而男生与此相反，他们在恋爱问题上往往是直来直去，喜欢就是喜欢，讨厌就是讨厌。
青春期的恋爱不一定会导致某个必然的恋爱结果，情感通常比较单纯，而且“对象”也不容易固定，容易被新的异性所“置换”。因此，建议处于“感情漩涡”中的男生或女生，不用为眼前所关注的这个人乱了方寸，很有可能，再过一段时间，你又会遇上一个心仪的新“对象”。有时候，对某个异性投入过多关注，可能与自己的交友圈子狭窄或者学习压力增大等有些关系，不妨试着去扩大交友圈，或多参加运动，这样都会让人从迷茫和焦虑中走出来。
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