渐渐地,同桌的毛病不仅没有“治好”,反而自己变得越来越不舒服
,因为他喜欢用咳嗽、清嗓子、动动肩膀等动作来暗示对同桌的不满
,长此以往,就觉得周围的人只要咳嗽、清嗓子或动动肩膀就是对自
己的不满或不喜欢自己。
在以后的高中学习中,小邓越来越关注这些小动作,导致上课无法专
心听讲,成绩下降,虽然后来进入了大学,但随着与人接触增多,心
结也随之升级,认为周围人的咳嗽等小动作,都是在表达对他的不满
。最后小邓只能躲在屋里,出门见人对他来说是一种痛苦的煎熬。
此外,小邓患有社交恐惧症还有他妈妈的“功劳”,他妈妈什么都管
,而且管得很严,直到上高中,他买什么样的衣服,都必须听妈妈的
,否则妈妈就会大发脾气。
社交恐惧症通常表现为惧怕“过分和不合理的”社交场合和人际接触
。
社交恐惧症最直接的发病原因,通常与父母的家庭教育方式有很密切
的关系,在喜欢高压式管教的家庭中,往往小孩为了得到父母的爱和
接纳,会压抑自己的感受,极力按照父母的要求行事。久而久之,这
类孩子很难学会正确表达自己的真实感受,偶尔表露一下并且失败后
,对于他们来说,就是一次心理撞击,继而会怀疑自身行为的正常性
,担心别人对自己的看法,最后就会导致出现社交恐惧的症状。
1.2 案例:神经病来了
22岁的小田正值青春年华,但她感到自己心理不健康已经有5年了。用
她自己的话来说,“快乐的人生,美好的生活,对我来讲好像只是一
种传说”。
在小田上小学的时候,父母就离了婚,而她判给了父亲。对于幼小的
孩子来说,这对其心灵是一记重击。原来好好的家庭,现在一下子破
散了,她觉得自己再也比不上别的孩子了,因为别的孩子都有着完整
和温馨的家庭。
其他孩子们会用异样的眼光看小田,还在远处指指点点,好像小田是
个什么怪物。小田呢,也因此把头重重地低了下去。这种事恐怕就为
日后小田的心理障碍奠定了一个基础。反正从那以后,她变得很自卑
,不爱说,也不爱笑了。
等到她上了高中,又一件事情加重了她的自卑感。原来,学校离家较
远,需要骑自行车上学,而问题就出在了这个“车”上,小田从爸爸
手里接过来的是一辆破车,整个车除了铃铛不响,其他哪儿都响,一
副要散架的样子。小田从小穿的都是些破旧衣服,总感到自己太寒酸
,不如别人。要知道,高中时候的她已经从小女生变成了大姑娘,而
爱美是女孩子的天性,特别重视别人的看法,尤其是异性对自己的看
法。
虽然在她爸爸眼里,一辆破车不过是一个上学的交通工具而已,可在
她的眼里,这等同于自己的形象,她觉得骑在这辆破车上,自己也就
会和破车一样被人瞧不起。
要是小田就这么骑着这辆破车,也许除了继续自卑和压抑以外,也不
会发生什么。然而“不幸”的是,有一天,她从她爸爸那里换到了一
辆新自行车,就在旧车换成新车的同时,心理疾患染上了小田。
在上学的路上,小田骑着新车,心情无比激动和高兴。然而,也许是
她不高兴已经太久了,也许是她认为自己不该为这点小事而喜形于色
,她暗暗地告诫自己不要太高兴了,这只不过是一辆新自行车而已。
但是,她越控制自己不笑,就越显得不自然。从那以后,小田一到大
街上就情不自禁地想笑,却总认为别人在盯着她,但又怕去看别人的
目光,害怕别人的思想意识都被吸引到自己身上,就好像自己是在赤
裸裸地上街,恨不得钻进地缝里去。过后总是想下次上街她该如何如
何,但是,越是这样想,她越是会慌张,以至于当邻居的一些坏孩子
看到她走过来时,都在说“神经病来了。”
邻居的这种伤害使她从此在许多方面都不正常起来,上学骑车踩得飞
快,像是要逃避所有的人;上课时,爱用双手遮住脸,生怕别人看见
自己后自己会感到不自然;放学后,总要等到同学都走了以后,甚至
是拖到天黑,才敢回家。她不敢独自上街买东西,不敢理发,更不敢
穿T恤衫等惹眼的衣服。
1.3 测试:你有社交恐惧症吗?
你有社交恐惧症吗?先不要急着回答,你可以通过以下的测试问卷来
测试一下你自己,寻找答案。
1.害怕在重要人物面前讲话。
A 从不0分
B 有时,要看是什么人物1分
C 经常2分
2.害怕当众讲话。
A 从不0分
B 有时1分
C 经常2分
3.梦见和别人交谈时出丑的窘样。
A 没有梦见过0分
B 有时1分
C 经常2分
4.在别人面前脸红并很不自在。
A 从不0分
B 有时1分
C 经常2分
5.害怕参加聚会及一些社交活动。
A 从不0分
B 有时,自己非常熟悉的不会1分
C 经常2分
6.在意且不愿意让别人议论自己。
A 随便,无所谓0分
B 有点在意1分
C 很在意2分
7.经常回避与自己不认识的人进行交谈。
A 从不0分
B 有时,也要看情况1分
C 经常2分
8.不能在别人注目下做事。
A 从不0分
B 有点不自在1分
C 完全不能2分
9.看见陌生人就不由自主地发抖、心慌。
A 从不0分
B 有时1分
C 经常2分
10.回避任何以我为中心的事情。
A 从不0分
B 有时1分
C 经常2分
测试标准:
8分以下,放心好了,你与社交恐惧症没有任何关系。
8~14分,你已经有了轻度症状,不过不用太担心,在日常社交中放轻
松、自然,会有所好转的。
14~20分,你可能处于中度甚至重度社交恐惧症的边缘,如有时间,可
以到医院、心理咨询机构做进一步咨询。