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| 編輯推薦： |
这是一本随时可以暖人心怀的能量书哩。
心浮气躁时读一读，可以平和；
疲惫不堪时读一读，可以充电；
心灰意懒时读一读，可以振作。
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| 內容簡介： |
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这是一册动人的小品文集子，或者说美文集子，更准确些，是一“碗”心灵鸡汤。作者以平静而不乏哲思的笔触，将一个个身边的小故事娓娓道来，看似平淡无奇,但只要静下心来细细品读，就会感受到字里行间的意蕴，从中重新感受到了一股强大的、向上的力量和激情,更让心灵豁然开朗。文章虽小，但篇篇都洋溢着温情和真诚，并充满了正能量，读来让人积极向上、精神振奋！
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| 目錄：
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第1 辑 守住心灵的方向（心灵小语）
等待也是盛大的聚会 3
改变姿势，才能改变自己 5
美丽背后的风险 7
走出怪坡 9
洗脚的高尚 11
阳光下的影子 13
守住心灵的方向 15
橡树的车轮 17
灾难之后是奇迹 19
幸亏根没有眼睛 21
香气是藏不住的 23
在石头上轻松睡觉 25
争时间与抢学问 27
找一片干净的角落 29
雨花石 31
重量 33
临事而惧 35
生命没有开关 38
王石的登峰秘诀 40
不要小瞧人 42
第2 辑 美人鱼的美（哲理小语）
将成功放大 47
菜地里的长势 4950岁也年轻 51
拨快10分钟 53
达瓦孜是这样炼成的 56
莱蒙托夫的帆 58
明智的放弃 60
走一步路难吗 62
麦当娜就是麦当娜 64
在有效期内 66
美人鱼的美 68
舞而知之 71
*理想的高度 73
人生当知预见 76
心灵富足的人 79
一架飞机的旅程 81
我就是自己的贵人 83
筏不是岸 85
别把自己分割成小岛 87
生命就像那炷香 89
第3 辑 用一生的时间去做好一件事（生活小语）
越挪越活的奥秘 93
用一生的时间去做好一件事 96
学会分析他人的失败 98
唱好四首歌 100
附加值 102
小人物与老大 104
速度就是财富 106
不要输在小动作上 108
甘做“傻瓜” 110
不盼别人回头 112
不是**，就做** 114
先装核桃再装米 116
珍惜人生平台 118
越努力的人越幸运 120
富裕之灾 123
错误就是机会 125
工作之道 127
后半生比前半生更重要 129
我没有权利当穷人 132
做*擅长的事情 134
第4 辑 *浪漫的离别（情感小语）
*浪漫的离别 139
*美的不是风景 141
爱是成全 143
爱要齐齐整整 145
奥默克的爱情 147
沉默的爱 150
若要鸟音，必得鸟心 152
母爱的高度 154
感受童心 156
父亲的宽容 159
眼神之爱 162
感悟动物中的父爱 164
苦痛人生 166
忘记时间，记住爱 168
有一种绝望叫遗弃 171
之前之后 173
*美丽的语言 175
快乐的三种操作 177
心如画工师 180
沟通走向光明 182
跋一
清目?睿心——读余俊《我就是自己的贵人》
梦川烟雨 184
跋二
三人合一的余俊谭功才 187
后记
且行且悟且珍惜 余俊 190
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| 內容試閱：
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改变姿势，才能改变自己
改变姿态，其实你就已经改变了内心
改变了自己，从而改变你周遭的世界
一个心理健康咨询专家坦诚说：不是每一个心理有问题或者需要心理帮助的人，他们都能够如愿以偿地给予帮助。有一种人，你跟他进行辅导几乎都是无效，不是因为他的心理问题有多大，或者遇到的心理问题有多难。
这位专家说，每次讲座，不论你的讲座多么精彩，内容多么生动，方法多么有针对性，总会有这么一两个人，他呈现出三种姿势：一是身子后倾；二是跷起二郎腿；三是双手交叉在胸前。当遇到这种人，你的讲座和咨询对他无效。身子后倾与身体前倾，虽然只是一个微小的区别，但代表了完全不同的含义。
身子后倾，意味着他只想跟你保持更远的距离，他不愿意与你交流，更不想接受你真诚传递的信息。跷起二郎腿与正襟端坐不同，他表明了一个态度：马虎。正襟端坐意味着他要认真听你讲课，接受你的辅导；跷起二郎腿纯粹就是要任你说，任你瞎说，你爱说什么就说什么，因为你所说的与他无关。
双手交叉在胸前与认真做笔记不同。认真做笔记，意味着他与你感同身受，很多情感与你的心灵有碰撞，但如果双手交叉在胸前，只意味着他对你持怀疑的态度，或者纯粹就是傲慢无礼懒得理你。
那种想与你远离、态度马虎、傲慢无礼的人，你是不要指望那时能改变他什么或者帮助他什么。除非有一种可能，他慢慢地在调整这三种姿势，哪怕其中有一个方面有所转变，你都不要放弃对他的帮助。因为他还是那个需要帮助也是可能愿意接受帮助的人。
改变姿势，才能改变自己。或许奥巴马经过与罗姆尼两次电视辩论之后就更有深刻的体会。他跟共和党候选人罗姆尼**场辩论，或是准备不足，或是傲慢无礼，他在辩论中一直呈现懒得看对方的姿态，就连对手质问他，他都不用眼神去对视。结果，民调显示，他惨败了。后来在第二场辩论中，他一改过去傲慢的姿势，积极地回应，阐述自己的施政方针，*终赢得了选民的支持，成为胜利者。
一种动作、一个眼神、一句话语表达的是一种姿势，呈现出的是一种姿态，事实上代表着真实的内心。改变姿态，其实你就已经改变了内心，改变了自己，从而改变你周遭的世界！
越努力的人越幸运
静下心来好好做你该做的事，该好好努力了
当女儿告诉门罗：“妈妈，你获得了诺贝尔文学奖！”门罗淡然地说了一声：“天都这么黑了，我都忘记这个事儿了。”门罗一生努力奋斗，幸运地获得诺贝尔文学奖，这看似偶然，但又是必然。这个世界上许许多多有成就的人，都善于充分利用在别人眼里毫无用处的零散时间。爱丽丝?门罗的许多早期创作，就是陆陆续续地在孩子的酣睡声中，或是在烤炉旁的等待中完成。
门罗自己是这样回忆她当年如何抽零碎时间写作的：孩子们小时候，我的写作时间是在她们上学后。那些年我非常努力地写。我丈夫和我拥有一间小书店，甚至我在书店上班的那些年，我也能在家里呆到中午时分。我本该在家里做家务，但我用于写作。
后来我不用天天上书店顶班了，我就利用家里人回家吃午饭和他们吃完午饭离开后的时间写作。大约写到下午两点半，我抓紧喝杯咖啡，着手做家务，尽量在晚饭前把事做完。从下午1 点到3点。我写出好多东西，不怎么好，不过，我还算挺多产的。在我写第2 本书《女孩与女人的生活》时，我的创作力相当旺盛。我要照顾4个孩子（我女儿的一个小朋友也和我们一起住），我还要每周在书店帮两天忙。我曾尝试一直写到凌晨1 点，次日凌晨6 点起床。我记得自己曾经想：“这太可怕了，我可能要死了，我会心脏病发作。”那时我大约也就39岁，可我却想到了这些；然后我想，就算死了，我也写出了那么多页东西。他们会明白这个故事如何发展。那是一种绝望，绝望的竞赛……
门罗一生创作了11 部短篇小说集和1 部类似故事集的长篇小说，事实上，《快乐影子舞》前后花了20年才写完。如果没
有她的勤奋，她不可能写出这么多的作品；如果没有她的努力，文学奖的荣誉不会幸运地眷顾她。越努力奋斗的人越容易得到幸运女神的眷顾，让你在疲顿之时突然享受到成功的喜悦。
*近认识一个80 后创业成功的CEO，他历经6 年多的摸索拼搏，用网络成就了自己的创业梦想，用红木开启了自己的事业。大学期间成功组建过校园网，成立过网络服务公司，毕业后二次创业，创办了中国红木家具行业首个B2B 电子商务网站——中国古典家具网和国内首本打进大型家具展会的红木刊物——《品牌红木》杂志，同时策划举办了一年一度的中国红木家具行业总评榜。
当记者采访他为何能够幸运地在竞争激烈的市场中走到今日，他回答说，真正的竞争是在8小时之后。我觉得人就是一直在充电，努力地学习，不但在工作中学习，在生活中也要学习，活到老学到老。不管是参加培训学习、阅读书籍、看视频或者和
朋友一起交流聊天，都应该放低姿态，虚心向别人学习，不断提升自我能力，这也是我目前*常做的事。当看到当地灯饰、家电、服装等行业在电子商务上已做得相对成熟，我果断地选择了红木家具作为我的事业创造点，*后才赢得现在的成功。越是努力学习的人，越会发现这个社会和市场的不足，从而让你越能寻找到成功的机会，一举成功。
因此，放下你的浮躁，放下你的懒惰，放下你的三分钟热度，放空你禁不住诱惑的大脑，放开你容易被事物吸引的眼睛，放淡你什么都想聊两句八卦的嘴巴，静下心来好好做你该做的事，该好好努力了！有时候真的努力后，你会发现自己要比想象的优秀
很多。记住一句话：越努力，越幸运。
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