登入帳戶  | 訂單查詢  | 購物車/收銀台(0) | 在線留言板  | 付款方式  | 聯絡我們  | 運費計算  | 幫助中心 |  加入書簽
會員登入   新用戶註冊
HOME新書上架暢銷書架好書推介特價區會員書架精選月讀2023年度TOP分類閱讀雜誌 香港/國際用戶
最新/最熱/最齊全的簡體書網 品種:超過100萬種書,正品正价,放心網購,悭钱省心 送貨:速遞 / 物流,時效:出貨後2-4日

2024年10月出版新書

2024年09月出版新書

2024年08月出版新書

2024年07月出版新書

2024年06月出版新書

2024年05月出版新書

2024年04月出版新書

2024年03月出版新書

2024年02月出版新書

2024年01月出版新書

2023年12月出版新書

2023年11月出版新書

2023年10月出版新書

2023年09月出版新書

『簡體書』无器械健身训练全书2——肌肉训练图谱(摆脱硬派健身 不用囚徒健身)

書城自編碼: 2608333
分類: 簡體書→大陸圖書→保健/養生运动健康
作者: [美] 康特拉斯 著,任钰琪 译
國際書號(ISBN): 9787115393166
出版社: 人民邮电出版社
出版日期: 2015-09-01
版次: 1
頁數/字數: 212/233000
書度/開本: 16开 釘裝: 平装

售價:NT$ 407

我要買

share:

** 我創建的書架 **
未登入.



新書推薦:
如何打造成功的商业赛事
《 如何打造成功的商业赛事 》

售價:NT$ 407.0
万千教育学前·透视学前儿童的发展:解析幼儿教师常问的那些问题
《 万千教育学前·透视学前儿童的发展:解析幼儿教师常问的那些问题 》

售價:NT$ 265.0
慈悲与玫瑰
《 慈悲与玫瑰 》

售價:NT$ 398.0
启蒙的辩证:哲学的片简(法兰克福学派哲学经典,批判理论重要文本)
《 启蒙的辩证:哲学的片简(法兰克福学派哲学经典,批判理论重要文本) 》

售價:NT$ 347.0
心跳重置
《 心跳重置 》

售價:NT$ 269.0
云中记
《 云中记 》

售價:NT$ 347.0
中国古代妇女生活(中国古代生活丛书)
《 中国古代妇女生活(中国古代生活丛书) 》

售價:NT$ 214.0
你的认知正在阻碍你
《 你的认知正在阻碍你 》

售價:NT$ 296.0

建議一齊購買:

+

NT$ 322
《 无器械肌肉训练:减脂、健身、塑形 》
+

NT$ 739
《 囚徒爆发力:用不传的绝学练就无往不胜的行动力 》
+

NT$ 623
《 风靡世界的综合格斗运动 》
+

NT$ 495
《 腹部肌肉训练 》
+

NT$ 495
《 力量与搏击训练 》
+

NT$ 531
《 无器械健身训练全书——绝对10分钟训练法,完美身形8周见证 》
編輯推薦:
肌肉的力量训练只能在健身房才行么?
为什么不能在客厅,在厨房,在办公室,在走廊里进行有效的肌肉力量训练呢?
这并不夸张,《无器械健身训练全书2——力量的奥义,肌肉训练完全图谱》这本书就是您的私人教练,它将教会您力量训练的终极奥义——无器械力量训练法,书中涵盖80余个训练动作,可以让您随时随地都能锻炼您想练的那块肌肉!
难道就只有这些动作?当然不!
相对专业的肌肉图谱,有的放矢,直观了解各个动作锻炼哪块肌肉!
全身及各个位置的分部位训练方式,手臂、颈肩、胸肌、腹肌、背肌、大腿、小腿、臀部以及全身,想练哪里就练哪里!
完美的训练计划和强度安排,谁说没有健身教练就不能安排专业的训练计划!
当然,还有力量的终极奥义——
一桌、一椅、一门、一角落,无器械亦可练出一身肌肉!
內容簡介:
本书是一本肌肉力量训练的完全图谱,书中全面介绍了以无器械方式进行力量健身训练的动作和方法。全书按照训练不同的身体部位划分章节,涵盖了手臂、颈肩、胸部、腹部、背部、大腿、臀部、小腿及全身综合训练,共计80余个无器械训练动作,针对不同部位的肌肉进行力量训练。
全书以肌肉解剖图谱的形式生动直观地展现出了每个动作训练的分别是哪部分肌肉,可使读者有的放矢,更有针对性地进行局部或是全身肌肉的力量训练。本书适合广大的健身爱好者,尤其是无器械力量健身爱好者阅读。
關於作者:
布雷特.康特拉斯
出生于美国凤凰城,在北亚利桑那大学获得了学士学位,并在亚利桑那州国立大学获得硕士学位,目前正在攻读新西兰奥克兰理工大学的体育学博士学位。他是一位著名的力量调节训练师及健身训练专家,他在美国各地均进行过讲座及培训。他也是一个著名的专栏作家,为《男性健身》、《肌肉训练》、《有氧运动》等多家杂志撰写文章。
目錄
前言
第1章 无器械力量训练的挑战
第2章 手臂肌肉力量无器械训练
第3章 颈肩肌肉力量无器械训练
第4章 胸部肌肉力量无器械训练
第5章 核心区肌肉力量无器械训练
第6章 背部肌肉力量无器械训练
第7章 大腿肌肉力量无器械训练
第8章 臀部肌肉力量无器械训练
第9章 小腿肌肉力量无器械训练
第10章 全身力量无器械训练
第11章 无器械力量训练计划的指定
作者简介

 

 

書城介紹  | 合作申請 | 索要書目  | 新手入門 | 聯絡方式  | 幫助中心 | 找書說明  | 送貨方式 | 付款方式 台灣用户 | 香港/海外用户
megBook.com.tw
Copyright (C) 2013 - 2024 (香港)大書城有限公司 All Rights Reserved.