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| 編輯推薦： |
1.图文并茂，以深入浅出的方式让您正确、全面了解骨质疏松及其治疗方法。
2.治疗与饮食疗法相结合，让您在享受美味的同时，拥有健康和快乐！
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| 內容簡介： |
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骨质疏松症是一种骨头变脆变弱的疾病，日常生活中的微小动作就会导致骨折。患者骨密度降低，骨头松脆。生活疗法可以使骨头变得结实强健。生活疗法最基本的三点，即摄取丰富的钙、运动锻炼身体、多晒太阳。特别是运动，疗效非常显著，其效果可与任何划时代的新药媲美。
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| 關於作者： |
（日）林泰史：日本东京都复健医院院长。1964年毕业于京都府立医科大学。1965年进入东京大学整形外科。1974年留学于美国德克萨斯大学骨代谢科。1976年任东京都老人医疗中心整形外科首席医师。1990年任东京都复健医院副院长。1999年任东京都多摩老人医疗中心院长。2002年任东京都老人医疗中心院长，兼东京都老人综合研究所所长。2006年至今任东京都复健医院院长。最新的论文、著书有《骨健康学》（岩波新书）、《骨事典》（共同编著，朝仓书店）、《预防骨质疏松的运动疗法
日常诊疗中的老年病指南书》（medicalview社）等。
（日）小山律子：出生于加拿大温哥华，毕业于日本兵库营养专科学校营养师专业。食品烹饪研究学者。从事企业食品开发、菜单制作等，同时还在电视节目中和各种杂志上担当营养指导。主要著作有《美味盖浇饭》（日东书院本社）、《一本拿下糖尿病》（日东书院本社）等。
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| 目錄：
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序
第1章 骨质疏松的症状与检查
01 骨质疏松症是一种什么样的疾病①
02 骨质疏松症是一种什么样的疾病②
03 骨质疏松症是一种什么样的疾病③
04 骨的基础知识①
05 骨的基础知识②
06 骨的基础知识③
07 骨质疏松症的原因①
08 骨质疏松症的原因②
09 骨质疏松症的原因③
10 骨质疏松症的检查①
11 骨质疏松症的检查②
12 骨质疏松症的检查③
13 与骨质疏松症容易混淆的疾病
14 引起骨质疏松症的疾病
第2章 诊断及最新治疗
01 骨质疏松症的诊断标准
02 骨质疏松症的类型、程度
03 骨质疏松症的最新治疗①
04 骨质疏松症的最新治疗②
05 治疗骨质疏松症的药物
06 骨折的治疗
第3章 让骨头坚固的生活疗法
01 跌倒的基本知识及预防方法
02 强健骨头运动疗法
03 练就肌肉、保护骨头的体操
04 建议平时多晒太阳
05 从食物中摄取充足的钙质
第4章 补钙营养菜单
早餐菜单
午餐菜单
含钙丰富的常备菜
01 钙的功能与特征
02 每天的钙摄入量
03 强健骨头的营养素
含钙丰富的营养菜单——早餐、午餐、常备菜制作方法
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