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| 內容簡介： |
本书梳理了国外大学生朋辈心理互助的基本话题，并对我国大学生心理互助活动的现有问题进行了审视，既介绍了当前大学生心理互助的基本内容、方法与原则，同时也围绕团体辅导、心理素质拓展训练、校园心理情景剧等经典校园朋辈心理活动进行了介绍。本书旨在探索出适合我国高校的有特色的心理健康朋辈互助模式，从而更好地推动学校心理健康教育工作向纵深方向开展。
全书分别从创业环境、创业者、创业准备、创业项目、创业计划书、创业融资、创业团队、创业启动等方面介绍了创业的相关知识，各章节按照创业流程分别撰写，便于读者在把握创业知识与技能的基础上理清创业思路。
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| 關於作者： |
汪立夏 教授、硕士生导师。先后供职于江西大学、南昌大学、江西省委宣传部、江西省委教育工委、江西省教育厅；现任华东交通大学党委副书记，江西省高校心理素质拓展及实训中心主任，江西省青少年心理健康教育辅导中心常务副主任，南昌大学、南昌航空大学兼职教授。主要从事高等教育学、思想政治教育教学和研究，是江西省大学生心理健康教育的倡导者和推进者，乐享人生的倡导者和践行者。著有《乐享人生》、《趣享人生》、《教而论道》、《博约微语》等。
舒曼 副教授，硕士生导师，华东交通大学心理咨询中心主任，马克思主义学院兼职教师，同时具体负责江西省高校心理素质拓展及实训中心、江西省青少年心理健康教育辅导中心两个省级机构的日常工作；兼任中国心理学会青年工作委员会委员；加拿大多伦多大学高效焦点解决心理教练专业认证学员，主攻心理教练技术。先后获得江西省委“龚全珍式好干部”提名、江西省“五四青年奖”等奖项15个，有《塑造阳光心态》、《都市人的心理对话》等著作14部。
胡燕 讲师，华东交通大学心理咨询中心专职教师、人文社会科学学院兼职教师，江西省高校心理素质拓展及实训中心、江西省青少年心理健康教育辅导中心工作人员，在《中国健康心理学杂志》等杂志上发表学术论文多篇，主要研究大学生心理健康教育与危机干预。
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| 目錄：
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第一章心理健康自助
第一节认识班级心理保健员
第二节大学烦忧：勇敢面对生活挑战
第三节心理健康：从心开始
第四节人际关系:和别人再靠近一点
第五节建立自信：掌握磨砺宝剑的方法
第六节压力应对：逆风飞翔
第七节情绪控制：快乐的心灵处方
第八节网络成瘾：不做孤独的刺猬
第二章心理咨询互助
第一节朋辈咨询员：你需要哪些方面的成长
第二节朋辈咨询员：你有什么方法
第三节朋辈咨询员：对咨询的宣传
第四节常见的朋辈心理咨询技术
第五节咨询原则：不变的承诺
第六节咨询流程：及时地转介
第三章心理问题的识别
第一节大学生常见的心理问题
第二节抑郁的识及自测
第三节强迫症识别及自测
第四节恐惧症的识别及自测
第五节焦虑症识别及自测
第六节精神分裂症的识别
第四章危机干预
第一节危机：危险与机遇并存
第二节危机干预的基本步骤
第三节危机干预的技术
第四节自杀
第五节自杀危机的干预流程
第五章心理活动参与
第一节校园心理情景剧：演出心灵的精彩
第二节校园心理情景剧的操作策略
第三节团体心理活动：助人自助在行动
第四节团体心理活动的操作策略
江西省高校大学生心理危机预警与干预方案
参考文献
后记
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| 內容試閱：
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随着医学技术的发展，越来越多的疾病能够被治愈，从这个角度看，我们正变得越来越健康。然而，现实中仍然有很大一部分学生因为感到倦怠和压抑而旷课、休学或退学，一些被临床医学认定为无病的大学生也并非真正健康。这些学生几乎不能使自己的潜力得到最大限度的发挥，不能享受日常生活中的乐趣，或是不能保持高水平的活力。一种叫“心理疾病”的东西正悄悄地侵袭着大学生的心灵。可惜的是，在日常生活中，很少有人会区分各种不同的感觉，如抑郁、悲伤、痛苦等，它们统统被放入了“思想问题”的抽屉之中。因此，不断有人告诫他们要“勇敢一些，振作起来”，“ 你能成功，你的家庭需要你”……无论是正被心理问题折磨的人，还是他身边最亲近的人，对心理疾病都没有足够的重视。这导致很多大学生没有得到及时而恰当的帮助，给大学生成长成才带来了负面影响。
为此，国家教育行政部门高度重视大学生心理健康教育。2004年，《中共中央国务院关于进一步加强和改进大学生思想政治教育的意见》指出，要“开展深入细致的思想政治工作和心理健康教育”；2005年，《教育部、卫生部、共青团中央关于进一步加强和改进大学生心理健康教育的意见》指出，要加强大学生心理健康教育工作，促进大学生全面发展；党的十七大也明确提出要“加强和改进思想政治工作，注重人文关怀和心理疏导”。在这些文件有力的推动下，心理健康教育工作得到了有效的深化和发展。心理健康教育与思想政治教育的有机结合，从全新的角度与层面发挥了它对高校思想政治教育的独特作用，体现了高校思想政治教育工作与时俱进、不断发展完善的思路。
江西省高校的心理健康教育工作起步于20世纪80年代中后期，从无到有、从小到大，经历了近20年的发展历程，并越来越受到关注。各大高校积极进行自我探索，建立心理咨询中心、开设相关的心理健康教育课程、开展丰富的心理健康活动等，这些举措像星星之火，迅速燎遍各个校园。尤其是近年来，三级预警机制、校园心理情景剧、班级心理保健员制度更是成为我省心理健康教育的亮点与特色……当我们静下心来思索时，一些问题总是萦绕在脑海中：我们是不是真的能把关怀的触角伸向校园的每一个角落？怎样才能充分利用学生资源，发挥心理健康教育的主动性及能动性？如何构建符合我省实际、独具特色的心理健康教育？在这样的思考中，2009年5月，江西省教育工委、教育厅经过缜密的考虑，决定下发《关于在全省高校建立班级心理保健员制度的通知》。文件下发后，各高校都很重视，并纷纷行动了起来，但一个共同的问题随即摆在了我们面前——如何迅速地提高班级心理保健员的业务能力、对他们进行规范化管理？我们最初想到了培训，但我省各高校分布广泛、学生流动快，集中培训不可行也不现实。现实的需求促使我们想到编写这样一本心理健康自助手册。
这个想法是具有建设性的，编写这样一本书的目的是帮助我省各高校班级心理保健员掌握相关技能、明确工作方向，使心理健康教育更具可操作性。这个想法迅速得到一线心理健康教育工作者的积极响应，在这本小册子里，编者通过具体生动的案例，详细地阐述了心理症状的各个方面以及进行心理干预需要掌握的方法和技巧。虽然本书少了一些严肃性，但这使它在存在不足的同时也有自身的优点。不足的是，本书的编写方式并非传统心理学界所认可的写作模式；优点是，阅读本书，无须心理学或任何学术背景。既然大学生普遍存在这些问题，那么解决这些困扰的学问也应被普及，因此这样的书应当做到内容通俗易懂、文笔生动有趣。贴近生活、亲近读者，这正是本书最大的特点。
本书的有益之处在于为当代大学生提供一种思考问题的框架。从心理成长的角度看，本书的责任是协助学生看到成长的多种可能性；对班级心理保健员而言，通过阅读本书并帮助他人，也能更好地审视自己的心灵。助人与自助正是心理健康教育的最高境界，而这也是我所希望看到的。但本书并不是万能良药，也不是心理咨询或治疗的替代品，它甚至不能改变生活中痛苦的现实，它只是为学生向健康的心理迈进提供一种方法、一种技巧，因为每一个人的心理困扰和其他人有相同的地方，也有其独特的方面。
虽然本书不像我们所期望的那样能给所有大学生带来健康的心理，但至少它会使读者在阅读时感到轻松、阅读后感到愉快，并在各高校中形成良好的心理氛围。
最后，借本书对全省所有心理健康教育工作者表示感谢，感谢你们用心、用情、用力为大学生成长作出不懈的努力；同时也要向所有大学生表示祝福，祝福我们年轻的大学生都能在阳光中享受成功和快乐！
后记
全面推广心理健康教育，大面积地满足当代大学生对心理健康的需求，创建一种心理健康自助模式，唤醒学生的心理自助及互助意识，成为当前心理健康教育的重要课题。班级心理保健员本身也是学生，他们与其他同学有着共同的经历、类似的价值观和情感体验，容易建立情感上的联系，同时，班级心理保健员生活在同学之中，活跃在全校各个班级，他们能及时发现身边需要帮助的同学。因此，班级心理保健员的工作模式，既容易被学生所接受，也具有心理咨询无法比拟的独特优势。但班级心理保健员如何快速地掌握相应的专业技能及工作方法，对遇到困惑的同学给予心理开导、安慰和支持？本书在这样的背景下应运而生。
本书有三个方面的特色。第一，在方法上它实现了现实主义和理想主义两者之间的有机平衡。我们无法逃避挑战、痛苦和无奈，但我们可以直面困难，学会从困境中看到希望。第二，本书强调的是一种实践，心理健康教育重在实践，因此，书中有大量的操作方式，希望同学们阅读之后将其运用到为自己和他人追求更高水平的健康的实践活动中去。第三，本书是在大背景下探讨心理健康。你不是大海中的一座孤岛，许多大学生和你一样，在不同阶段都将面临着困扰。此外，本书还提供了一种操作模式，关心他人与关心自己一样有价值。从某种意义上说，本书还强调一种责任，即构建和谐校园对大学生成长成才的重要性。
但凡“后记”，总要谈到感谢。首先要感谢所有的大学生，如果没有他们内心的期盼，也不会产生写这样一本书的想法，感谢他们在困惑中坚持信念，在痛苦中不放弃对生活的希望，始终保持一颗成长的心。
本书第一、二、五章由舒曼编写，第三、四章由胡燕编写。舒曼负责了书稿的修订工作。汪立夏对书稿进行了审定。同时要感谢所有对本书有帮助的海内外专家学者及同行，许多思考和实践是众人智慧的结晶，本书在编写过程中引用了他们的研究成果，因为他们创造性的劳动，使得本书更加亲近读者、充满活力。除在参考文献中注明外，在此顺致编者最诚挚的谢意。
由于时间仓促，不足之处在所难免，我们希望通过不断的修订，使其日益成熟、完善。更重要的是，我们已对它产生了一份特殊的情感。当编者梳理完书稿，感觉过去的已经成为过去，而一种新的东西正在读者心中萌生、成长……
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