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| 編輯推薦： |
《青少年体育运动快速入门》主要向青少年介绍了如何针对自己的特点、体质、喜好，寻找到适合自己的体育运动项目，以及如何快速掌握各类运动项目的基本要领、要求等。涉及的体育运动包括：水上运动中的游泳、跳水、帆船、划艇，球类运动中的足球、排球、篮球、手球、棒球，以及体操、散打、健美、蹦床等。
李方江编著的《青少年篮球运动快速入门畅销版》为其中之一，主要介绍篮球运动的基本要领、要求等。
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| 內容簡介： |
生命的本质在于运动，运动的形式各式各样。如何针对自己的特点、体质、喜好，寻找到适合自己的体育运动项目，以及如何快速掌握各类运动项目的基本要领、要求是《青少 2006年12月23日，教育部、国家体育总局、共青团中央联合下发的《关于开展全国亿万学生阳光体育运动的决定》，进一步深化了“健康第一”、“每天锻炼一小时，健康工作五十年，幸福生活一辈子”的健康生活理念，这是我国为改变学生体质健康状况持续下降的不利局面，推动广大学生积极快乐参加体育活动而发出的伟大号召，意义重大而深远。年体育运动快速入门》的主要内容。举凡水上运动的游泳、跳水、帆船、划艇，球类运动的足球、排球、篮球、手球、棒球和技击运动的体操、散打、健美操、蹦床等等都包括在本套丛书里。
《青少年篮球运动快速入门畅销版》为丛书之一，《青少年篮球运动快速入门畅销版》由李方江编著。
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| 目錄：
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第一章 篮球运动概述
第一节 篮球运动的起源与发展
第二节 篮球运动的特点
第三节 篮球运动的发展态势
第二章 篮球运动基本技战术
第一节 篮球基本技术
第二节 篮球基本战术
第三章 时尚篮球运动形式
第一节 三人制篮球
第二节 街头花式篮球
第三节 不同制式的篮球竞赛形式
第四章 篮球运动快乐速成途径
第一节 移动技术快乐速成途径
第二节 传、接球技术快乐速成途径
第三节 投篮技术快乐速成途径
第四节 运球与持球突破技术快乐速成途径
第五节 篮球专项身体素质速成途径
第五章 篮球运动综合知识
第一节 篮球运动的锻炼价值
第二节 篮球运动的重大赛事
第三节 世界篮球运动技战术流派
第四节 篮球运动名人简介
第六章 篮球运动常见运动损伤及预防
第一节 常见篮球运动损伤及处理
第二节 篮球运动损伤的原因
第三节 篮球运动损伤的预防
第七章 篮球运动竞赛组织与裁判工作
第一节 篮球运动竞赛组织工作
第二节 篮球运动竞赛制度和方法
第三节 篮球运动的主要规则
专业词汇 中英文对照表
参考文献
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| 內容試閱：
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一、提高自我保护意识，掌握自我保护技能
由于篮球运动属于身体直接接触、高强度对抗、空中动作很多的竞技性运动项目，提尚自我保护意识、强化保护动作的专门训练，是积极预防出现意外损伤的一个关键环节。自我保护意识包括运动员对对方队员可能使用的伤害性动作的预见和对其他情况的估计两方面。自我保护技能一方面要掌握正确的技术动作，要规范、协调、合理地运用。另一方面遇到跌倒、跳起落地身体不平衡时，运用屈膝、屈肘等技巧进行缓冲。
二、見分做好淮备活场和整理活动
充分做好准备活动是预防运动创伤的重要措施之一。准备活动要适宜，要有针对性，要循序渐进，从易到难。在准备活动的量与时间安排上，以身体发热，稍微出汗为宜。另运动损伤有很好的作用。
三、科学合理地妾排运动量
运动量的多少和强度的大小，要根据身体的状态来安排。安排时要适合身体的承受力，运动负荷要由小到大，逐渐提高。
四、加强全面的身体棄质锻掩'',拿握正确的故术场作
运动时要注意技术动作的正确性，加强保护措施。同时，全面加强身体素质的锻炼，特别是加强各关节力量和柔韧性的锻炼，从而提高身体机能和承担运动负荷的能力。
五、学巧拿握免赛规趔
不熟悉竞赛规则，无防伤意识，在锻炼中相互斗玩或打闹，动作粗野，这些都是造成运动损伤发生的原因。因此，要注意学习规则，在运动中注意力要集中，不能随便乱开玩笑或相互打闹，要有良好的体育道德。
六、保持I好的身体如能和心理狀态
运动前要了解自己的身体状态,有伤病时不要从事运动或从事轻微的运动，在运动中要高度地集中注意力，调整好自己的心理状态，用良好的心理状态参加篮球运动。注意生活作息与合理的营养补充，防止身体过度疲劳，保持身体机能状况正常及身体健康。
七、场地I材设备
场地设备使用前要注意检查，排除场地、器材条件中存在的隐患，在室外运动时光线不足要停止运动。
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