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內容簡介： 所谓三高，就是高血压、高血脂、高血糖，它们严重危害着现代人的健康，是诸多疾病的罪魁祸首。李靖靖、陈燕编著的《自我保健一本通三高食疗与用药》主要介绍了三高的一般常识、食疗和用药。内容不仅涉及三高人群宜吃的各种水果、蔬菜、汤粥、茶饮等，还囊括防治效果良好的药膳、中药、民间验方、药酒和食材。药材易得，制作方法简单，保健效果实用有效，是三高人群不可多得的一本自我保健的科普图书。 目錄： 第一章你真的了解“三高"吗 　“三高”，是一种生活方式病 　“三高”会遗传吗 　“三高”的警示信号 　“三高”相互影响，危害大 　警惕“三高”，时时监测 　拒绝“三高”，早检查，早预防 第二章“三高”人群的黄金食谱 　“三高”宜食的水果 　“三高”宜食的蔬菜 　“三高”宜食的汤粥 　“三高”宜食的茶饮 　“三高”宜食的其他食物 　“三高”人群饮食的忌与慎 第三章合理用药，远离“三高”保健康 　防治“三高”的药膳 　防治“三高”的中药 　防治“三高”的民间验方 　防治“三高”的药酒

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