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| 編輯推薦： |
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中医认为，很多疾病与肝气不舒、肝火旺盛、肝不藏血有关，所以，调养好肝脏，对于远离疾病非常重要。本书作者是一名经验丰富的中医师，他根据临床上见到的各种病症，以讲故事的方式告给大家关于养肝的知识。
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| 內容簡介： |
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肝在人体健康中扮演着重要的角色。养肝对于防治疾病有很重要的意义，很多疾病的防治都可以通过“养肝”来达到，比如妇科病、胃肠道疾病、心脏病等等。本书就是揭示百病从肝养的道理，教给你百病从肝养的方法，让你轻松应对疾病，健康每一天！
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| 關於作者： |
薛永东，男，生于1949年，出身中医世家，主任医师，北京中医疑难病研究会专家技术委员会主任委员。
薛氏先祖薛雪为清初名医，有《医经原旨》《湿热论》等著作传世。薛氏名医薛梅苑、薛宝田均为清朝御医，医术精湛。薛永东教授的父亲薛世昌系原铁路总医院名老中医，为京城四大名医汪逢春的亲授弟子。
薛永东教授自幼秉承家传，后进入北京中医学院（现北京中医药大学）深造，20世纪70年代跟随北京皮肤科名医赵炳南先生学习，后调入中国中医研究院（现中国中医科学院），拜张兆云教授为师。2001年因在中医治疗疑难病方面疗效显著，被中国管理科学院授予“中华英模奖”。
薛永东教授行医四十余载，将家传与师授相结合，针灸、推拿和中草药治疗综合运用，治疗内科、外科、妇科、皮肤科及小儿科疑难病，经验非常丰富，医道之精堪称一绝。
执业医师资格编码：110106490501001
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| 目錄：
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第一章
人不漂亮也是“病"，养肝让素颜更美丽
肝开窍于目，“杞菊明目茶”让你的双眸更有神采
面色晦暗无华，可服“桑葚补血茶”
皮肤枯槁，“银耳樱桃羹”润肤泽面更养肝
黄褐斑俗称“肝斑”，“养肝祛斑汤”可常备
长痘也可从肝治，常饮“绿豆薏米汤”可战“痘”
头发（皮肤）爱出油，泡脚加“推两胁”可“控油”
白发多是肝阴虚，“黑芝麻糊”可养肝乌须发
肥胖与肝也有关，常饮“苦瓜茶”可利肝减脂
枯瘦不美丽，“参枣乳鸽汤”益肝让人丰腴有形
“何首乌煮鸡蛋”养好肝，让衰老来得晚一些
第二章
脾病及肝，养肝健脾让你吃嘛嘛香
脘闷腹胀，“金橘茶”配“中脘穴”是完 美的防治组合
养肝可治胃病，“佛手茶”很有效
消化不良，“茴香健胃酒”可养肝理气助 消化
“玫瑰山药茯苓包”,养肝健脾除便溏
便秘，“桑葚猪油蜜膏”养肝滋阴增强排便力
第三章
肝主谋略，养肝能让心情更阳光
毋恼毋怒是最好的养肝方
发怒后练习“呼吸功”，排出“毒气”免伤肝
压力大，“郁金茶”要常饮
“快活无忧散”与“和气汤”是最好的养肝名方
气得两胁痛，搓揉“消气穴”可解痛
气得睡不着觉，“加味酸枣仁汤”可疏肝助眠
生气上头（头晕、头痛），“红花柴胡汤”可解决
胸闷，“捶胸顿足”可疏肝解郁
叹气时，试试“嘘”字功
更年期心悸， “甘麦大枣汤”养肝更安神
第四章
“肝肾同源”，肾病也要与肝同治
肾阴虚，“二子养肝汤”是补肾的奇方
肾阳虚，“杜仲茶”让肝肾都好活力强
阳痿、早泄，用“黑豆狗肉汤”同补肝肾见效快
肾炎，“车前草茶”养肝肾有助益
泌尿系结石，“青梅玉米须茶”清肝通淋好排石
小便赤黄，“龟板熟地汤”让小便颜色正常
第五章
肝病害人不浅，防治肝病要肝胆同养
黄疸型肝炎，“茵陈汤”可防治
乙肝，“蛇舌草蜜饮”可让病症转危为安
“三七花茶”，清热凉血好护肝
脂肪肝，“二豆消脂汤”常喝为肝脏“瘦身”
胆结石，“黑木耳汤”滋肝养血助排石
胆囊炎，“陈皮竹叶茶”清热消炎可辅治
第六章
人活一口“气”，养肝除病，气顺不憋屈
“豆豉茼蒿汤”，养肝让感冒逃之夭夭
咳嗽时喝“柠檬汁”，排毒消炎能辅治
干咳，“雪梨菊花汤” 滋阴润燥是首选
哮喘，“人参枸杞汤”益肝养元止咳喘
支气管炎常饮“西洋参茶”，肝好人不咳
肺炎常吃“银耳枸杞羹”，补足正气病不欺
第七章
女人以肝为先天，妇科病要从肝论治
“阿胶养肝补血粥”，专为贫血患者量身打造
带下病，“加味芡实粥”疏肝更治带
乳腺增生，“加味通草汤”可疏肝，使乳 房不受“陷害”
乳腺炎，“蒲银汤”养肝让女人安
痛经，“山楂红花酒”疏肝解郁让经行不痛
月经不调，“熟地黄炖乌鸡”养肝调经更顺当
闭经，“川芎调经茶”理气开郁让女人“享受”月经
经期头痛，“川芎鱼头汤”可益肝解头痛
第八章
“亚健康”肆虐全人类，养肝挽救健康危机
“上火”了，“金银莲花茶”清肝可降火
喝“薄荷绿豆汤”，养肝消口臭
视疲劳，“桑叶菊花茶”益肝养眼眼更亮
记忆力差从肝养，“黑五类粥”让你成记忆“达人”
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| 內容試閱：
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肝是人体“将军之官”，百病从肝养最见效
（代前言）
我国古代中医对人体研究得十分透彻，不但理顺了与人体五脏六腑相对应的奇经八脉，还找到了每条经络上大大小小的数十个穴位。对于五脏六腑的关系和各种功能，也阐述得十分清楚。最为有意思的是，古代的医学家们还把人体比喻成一个王国，而五脏六腑也一一都“封”了官，相当于不同职务的管理人员，而其中的肝腑就被封为人体王国的“将军之官”，它有谋略、有智慧，且勇敢果断、叱咤风云，指挥着千军万马，平定大小疾病引起的“内乱”，维护人体王国内的安定团结及正常的“生活”秩序。因此，百病从肝养是最见效的。如《黄帝内经》中就说：“肝者，将军之官，谋虑出焉。”
中医认为“肝主藏血，主疏泻”，就是可以储藏和调节血量，调畅气血和情志，同时还有“在体合筋，其华在爪，在窍为目”等特点。对于身体健康的维护、疾病的发生及疾病防治都起到十分重要的作用。
中医还说，“肝主疏泻”“在志为怒”。从古至今，凡是上阵杀敌之前，将帅们必然要做出愤怒的样子来做动员工作，以激起将士们的怒气，鼓舞他们的斗志，因为人在愤怒的情况下就会临阵不惧，从而做到“一鼓作气”。将军临阵不怒就激不起将士们的斗志，所以，“将军之官”还能形象地比喻肝“在志为怒”的特点。在医学理论中，肝能舒畅人体一身气机。人在发怒的时候，随着气血流动的加速，肝中的阳气也在加大升发的速度。如果肝脏的疏泻功能好，怒气很快就会消散，情绪也就变得平静了。但如果作为“将军之官”的肝脏疏泻怒火的能力不强，那就会变成肝阳上亢或是肝气郁结，那全身升降出入的一个“关口”被堵住，血管的压力变大，血压也会随之升高，头晕、头痛甚至是高血压等病症就会趁机而发。或是出现气滞血瘀的现象，引发或加重胸闷、心悸、肝区疼痛，及腹胀、食欲缺乏、胃痛等消化系统疾病。
可见，一旦肝脏这个人体王国的“将军之官”稍有松懈，或与病邪作战的能力不强，人体就会“内忧外患”，而变得混乱，百病丛生。不过“解铃还须系铃人”，治疗与调养疾病也要寻找病源，从根源上进行调养。因此，当人体发生健康忧患和疾病时，我们就要更好地补养肝脏这个 “将军之官”，补养的方式有食疗、按摩、心理指导等。让它休养生息，同时提高其“运筹帷幄”，即调畅身体气血、情志及解毒的能力，从而达到治疗百病，保证人体王国的健康平安的目的！
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