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編輯推薦： 本书分为上下。上篇为便秘的知识自测，旨在使读者准确、快速地掌握便秘的相关知识，。下篇为“预防训练”内容，主要针对每个训练动作配有文字说明及插图，读者照图训练，早日摆脱便秘的困扰。 內容簡介： 《便秘》通过读者自测的形式与读者互动，从专业角度阐述关于便秘及其相关的知识。上篇为“便秘知识自测”，“自测题”部分可以使读者准确、快速地掌握便秘的相关知识，“对”就是“对”、“错”就是“错”，避免受到模棱两可的知识干扰。每道自测题目都简洁明了，节约了读者大量的阅读时间；避免了长时间阅读的乏味，增加了可读性。“重点提示”部分是针对“自测题”做出的简要说明，方便读者更好地理解便秘相关知识。下篇为“预防训练”部分，针对每个训练动作都有文字介绍及配图，读者照图做就可以，训练方法操作简便，实用性强。只要能够长期坚持训练，就会有意想不到的收获。 本书适用于关注自身健康的人群，可作为便秘患者家庭治疗和自我调养康复的常备用书，也可供基层医护人员参考。 目錄： 上篇 便秘知识自测 一、便秘的基础知识 二、便秘的病因 三、便秘的症状 四、便秘的检查 五、便秘的诊断与鉴别诊断 六、便秘的治疗 （一）治疗原则及方法 （二）药物治疗 （三）中医治疗 （四）特殊类型便秘的防治 七、便秘的预防 八、便秘的自我调养 下篇 预防训练 一、适合中青年的徒手训练操 二、适合年老体弱者的徒手训练操 三、结合瑜伽做的徒手训练操 四、垫上训练操 五、床上训练操 六、便秘捶骶操 七、摇晃吊床操 八、抽水机运动操 九、压迫侧面运动操 十、腹部紧张与缓和操 十一、腹部缩进与恢复操 十二、腰部回转运动操 十三、腹式呼吸运动操 十四、便秘防治操 十五、便秘康复操

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