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| 編輯推薦： |
本书从做人、处世、交友、婚恋等几大方面讲述不生气的益处，让人们在宽容的氛围中提升自身修养和人格魅力。
不生气是一个人成熟的标志。愿我们每个人都不生气，犹如水一样，以自己的无形包容一切有形。
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| 內容簡介： |
一个不会生气的人是庸人，一个只知生气的人是愚人，一个能够控制情绪、尽量做到不生气的人是聪明人。聪明人懂得运用理智将情绪引入正确的表现渠道，从而驾驭情感与行为。
不生气是人生智慧的高度浓缩，是会做人的具体表现。一个人如果能够做到不生气、少生气，人生也就达到了一定的境界。
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| 目錄：
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第一章 情绪生病比身体生病更可怕
生气有损健康002
生气的极端是绝望003
脾气太大影响人际关系006
越生气办事效率就越低009
小不忍则乱大谋012
警惕“隐形杀手”015
第二章 冲动是魔鬼，应把它关进铁笼子
得理让人，不伤害对方018
以理服人，不意气用事020
吃亏人常在，能忍者自安022
关键时刻暂停1分钟023
责人责己，恕己恕人025
学会克制，避免矛盾激化028
放下仇视的目光，消除芥蒂029
第三章 别让舌头像脱缰的野马
说话是大学问034
生气的时候忌随便开口036
舌头代替拳头039
掌握说话分寸040
静下来找解决办法042
多看多听少开口044
第四章 把自己看低一些就离成功近一些
平和做人，不要总争第一048
高处不胜寒，甘当第二050
人在屋檐下，有时要低头053
低头隐忍，等待时机055
你没什么了不起057
做配角也光荣059
给别人留面子062
标准提高，姿态放低064
第五章 戒嗔痴，“糊涂”人最快活
肯吃亏，吃亏是福068
不斤斤计较，不贪图小利069
不因琐事烦恼072
嫉妒是痛苦，是灾祸075
喜怒不形于色078
是非对错不重要080
英雄难觅完美人生082
让快乐成为习惯084
第六章 凡事包容、盼望、感恩
海纳百川，有容乃大088
宽容是一种境界090
有大胸怀才有大成功092
不懂宽容易遭忌恨095
报复是双刃剑，害人害己097
最好的报复是大爱099
赠人玫瑰，手留余香101
气量大一些103
原谅那些犯错的人104
别把个人意志强加于人107
学会忘记109
对生活常怀感恩之心111
第七章 唯境由心生，勿让情随境转
保持一颗平常心114
面对现实，自在生活116
走出误区，保持心理平衡118
不要以悔恨的心情结束一天120
宠不惊，辱不惊122
不计较人言125
操纵好情绪的转换器127
聒噪不如沉默，息谤得于无言129
生活是美好的131
第八章 营造快乐家庭氛围，传递正面情绪
放宽爱情的尺度134
互相磨合，互相体谅136
婚姻需要经营和守护138
家不是讲理的地方140
家的幸福N次方142
互珍互惜，互敬互爱145
第九章 带着正能量在职场工作
工作中你努力了吗150
成功者不抱怨，抱怨者不成功152
在职场中，抱怨最没有价值154
行动比抱怨有效156
坚守责任，践行使命158
经受打磨，久炼成金160
点燃激情工作之火162
老板不在，干得更好164
职场中没有“分外”的工作167
不要满足工作中尚可的表现169
比别人多做一点点172
打造属于个人的品牌174
第十章 无法改变世界就改变自己
改变命运，改变自己178
跳出自我设限的门槛181
靠自己拯救自己183
摆脱笼罩心头的自卑感185
每个人都有独特的优势187
经营自己的长处189
摆脱思想的蛛网192
茫然时倾听内心的声音194
自我暗示的妙用196
第十一章 拿得起放得下
越想赢，越会输200
输什么别输心情，该放就放202
抛开烦恼，别活得太累204
放下手中的东西，放下就是快乐206
拿得起是勇气，放得下是度量208
失去的就让它失去吧209
原谅抛弃你的那个人211
事情没有想象的那么糟214
第十二章 做内心强大的人
面对挑战：沉着冷静218
面对诽谤：懂得虚晃一招220
面对指责：泰然处之221
面对批评：发现不足223
面对困难：鼓起决不罢休的气势226
面对羞辱：获取强大的力量228
面对嘲弄：知耻而后勇231
面对机遇：果断出手不犹豫234
面对权威：不轻易否定自己237
第十三章 掌控情绪，掌控未来
情绪难控制，满盘皆输240
勿轻易被情绪摆布242
掌握节奏，张弛有度244
变压力为动力246
变消极为积极249
把悲观变乐观250
化痛苦为力量252
在希望中前行254
相信明天会更好257
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