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| 編輯推薦： |
日常饮食中的瓜果蔬菜、五谷杂粮都有自己的性味，不同体质的人适合的食物也是不同的；
本书由中医专家为您揭示不同体质的人适合的食物，不同疾病的饮食康复疗法；
“食中有医,医中有食。”吃对食物，吃掉疾病！吃对食物，健康加分！
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| 內容簡介： |
“食中有医,医中有食。”健康可以吃出来，美丽可以吃出来。食疗是中国人的传统习惯，通过饮食可以达到调理身体、强壮体魄的目的，历来为我国人民广泛应用于家庭生活中。
本书介绍的家庭食疗方法针对性强、简单有效。具体介绍了不同体质的人适合的不同食物类别，各种水果怎么吃更科学，春夏秋冬四季的不同饮食，不同体质居家进补的饮食方法。此外还对各种常见病居家饮食调养法进行了详述，高血压、冠心病、糖尿病、痛风、感冒、肺炎、胃炎、便秘、肝炎、胆囊炎等约40种常见疾病患者都可以从书中找到适合自己的饮食和生活调养方法。本书是家庭生活保健必备的一本通俗读物，也可供从事营养保健和食疗工作的人员参考。
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| 關於作者： |
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袁立霞，中医临床博士、副教授，南方医科大学方剂教研室讲师，副主任医师。研究方向：方剂的配伍规律与临床应用。主持广东省中医药管理局课题一项，参与国家级及省部级课题3项。主参编著作5部，在核心期刊上发表论文10篇。
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| 目錄：
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第一章 食疗保健基本知识1
第一节 家庭食疗需注意哪些面 3
一、常见疾病的日常饮食禁忌 3
二、食物与中药搭配禁忌 4
第二节 不同体质的人如何进补 5
第三节 吃对水果不生病 6
第二章 营养补益怎么吃9
第一节 补气怎么吃 10
第二节 养血怎么吃 13
第三节 滋阴怎么吃 16
第四节 助阳怎么吃 19
第五节 气血阴阳双补怎么吃 22
第六节 补脾胃怎么吃 24
第七节 延年益寿怎么吃 26
第八节 美容养颜怎么吃 28
第九节 益智健脑怎么吃 30
第三章 四季养生怎么吃32
第一节 春季养生防病怎么吃 33
一、春天天气特点 33
二、春天补养原则 33
三、饮食原则 33
第二节 夏季养生防病怎么吃 36
一、夏天天气特点 36
二、夏天补养原则 36
三、饮食原则 36
第三节 秋季养生防病怎么吃 39
一、秋天天气特点 39
二、秋天补养原则 39
三、饮食原则 39
第四节 冬季养生防病怎么吃 42
一、冬天天气特点 42
二、冬天补养原则 42
三、饮食原则 42
第四章 常见病的食疗45
第一节 呼吸系统疾病 46
一、感冒 46
二、咳嗽 50
三、慢性支气管炎 56
四、支气管哮喘 61
五、肺炎 66
六、肺结核 70
第二节 心血管系统疾病 74
一、高血压 74
二、低血压 78
三、高脂血症 82
四、冠心病 86
第三节 消化系统疾病 91
一、慢性胃炎 91
二、胃下垂 95
三、消化性溃疡 99
四、慢性肠炎 104
五、便秘 108
第四节 肝胆疾病 113
一、病毒性肝炎 113
二、肝硬化 117
三、胆囊炎 121
四、结石症 125
第五节 泌尿系统疾病 130
一、泌尿系感染 130
二、肾盂肾炎 134
第六节 内分泌代谢系统疾病 137
一、糖尿病 137
二、肥胖症 140
三、类风湿性关节炎 143
四、痛风 147
第七节 神经系统疾病 151
一、头痛 151
二、眩晕 157
三、失眠 161
第八节 儿科疾病 169
一、小儿厌食症 169
二、流行性腮腺炎 172
三、遗尿症 174
四、百日咳 177
第九节 女性疾病 181
一、痛经 181
二、闭经 185
三、不孕症 189
四、更年期综合征 192
第十节 男性疾病 195
一、前列腺炎 195
二、阳痿 197
三、阴囊湿疹 201
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