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| 內容簡介： |
这是一本写给所有母亲的书。从现实案例到养育理念，有作者作为一个母亲养育孩子犯过的错误、积累的经验，也有其作为母亲教育研究专家在长期研究中的思考和认知。
本书在传授个人经验以及基本养育知识的同时,也始终坚持更多理念的阐述,目的是教会大家面对复杂相悖的信息和知识,能够自己根据具体情境作出应有的判断和选择,而非僵化和盲从。
每一位母亲都是与孩子一起诞生与成长的。孩子的成长就是母亲生命的经历。要做好母亲，胜任母亲的职责，不仅要理解和深爱孩子，还需要更多交流与学习.但愿此书能够为那些正在辛苦养育孩子的母亲，提供实用且根本性的帮助。
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| 關於作者： |
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李蔚红，女，中国作家协会会员，曾就读于南京大学和复旦大学，长期从事母亲教育研究及儿童读物编写工作，著有《做一个女人》《远逝的美丽》《相爱的岁月》《家教札记》《道德的指环》《第一就要身体棒：让孩子成为真正的“动”物》《心灵的养育》《作文的秘密》《母性》等文学与家庭教育纪实作品。作品入选国内外多种版本的图书，被各大教育网站转载。现居北京，从事母亲教育研究工作。
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| 內容試閱：
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第 1 课
孕育一个健康的孩子
母亲的身体，是孩子的营养床，生命的种子将在此发芽并成为雏形。母亲的心里，已经充满了期望，她要拥抱一个小生命，并且带他穿越漫长的人生。
古埃及人认为，母亲是和大地一起诞生的，她们孕育了所有的生灵。
而一位具体意义上的母亲，是从孕育开始，同孩子一起诞生的。在我们想要一个孩子的时候，就是我们想做母亲的时候。这时候，应该做好身体和心理两方面的准备。母亲的身体，是孩子的营养床，生命的种子将在此发芽并成为雏形。母亲的心里，已经充满了期望，她要拥抱一个小生命，并且带他穿越漫长的人生。
“南美洲的西里奥诺人说，如果孕妇吃了某种动物的肉，她生下的孩子在行为和长相上就会相似于那种动物。他们还说，孕妇应该尽量不要生气，如果经常生气，她的孩子也会带着怒气来到这个世界。”（《发展心理学——人的毕生发展》）在世界各地，有很多这样的民间传说，它们在人类简朴的早期生活中，强调着孕妇的生理和心理对于孕育一个孩子的重要性。
苏苑研究生毕业，刚刚找到一份工作，但她已经三十岁了，她决定要一个孩子，并且把这个孩子看得比工作重要。如果由此失去了工作，她可以再找一份，但如果失去了这个孩子，随着年龄的增长，再要一个孩子就不容易了。她不再在应酬的场合喝酒，办公室里有一位吸烟的男同事，他吸烟的时候，她就走到外面，等他吸完了再回来。她也开始有规律地散步，增强身体的抵抗力。她想象着就要
来临的孩子，神情里满是喜悦和期望。母性仿佛为她镀上了一层光辉，
让她既温柔又坚强。
25 至30 岁，是女人做母亲的最适宜年龄。25 岁以前，女性有学业要完成，然后需要找一份工作，还需要建立一个稳定的家庭。这个时期，也是生命成熟的高峰期。到了30 岁以后，身体内的生长激素开始减少，生命就开始衰落了。这时候，女性的卵子质量便开始下降，而到了45 岁，就有90% 的卵子不再正常。年龄越大的母亲所生的孩子患唐氏综合征的比例就越大。
苏苑顺利地怀孕了。她不再使用化妆品；在饮食方面她也很注意，
每天除了正常的饮食，她还吃一些海鱼、虾皮、牛肉、核桃等富含蛋白、
钙、维生素的食品。
一些含铅的化妆品，能够影响胎儿脑神经的发育，使他们出现智力方面的障碍。在确定自己怀孕以后，女人应该尽少地使用化妆品，以免它们影响到胎儿。孕妇的饮食也直接影响到胎儿，不要挑食，多吃一些水果、粗粮，有利于胎儿的发育。哈佛大学的研究者麦克玛洪在研究胚胎对人的作用中发现，母亲生育第一个孩子的年龄越小，她患乳腺癌的机率就越小。胚胎细胞能够产生一种抗体，增强母体的免疫能力。
怀孕以后，苏苑几乎就没有感冒过。她说就是感冒了也尽量不服用药物，至多服用一点中药，因为她担心药物会影响到胎儿。
怀孕增强了母亲的免疫力，所以她们会比其他时期更少患病，已经患有的一些慢性疾病也会受到抑制。
几乎所有的药物，都会或多或少地影响到胎儿的发育，并且会导致孩子出生数十年以后的一些成长障碍。比如服用过人工激素的孕妇，她们的孩子有可能出现生殖障碍。而那些服用过大麻的孕妇，她们的孩子在十岁左右，会出记忆障碍。长期服用可卡因的孕妇，可能会造成胎儿的供血血管收缩，形成死胎；那些有幸出生的孩子，通常也会身体短小、体重低，还会有呼吸系统的问题。
我们把能够影响到胎儿正常发育的药物、化学物质、病毒等等叫作致畸剂。它们存在于一些药品、化妆品和有污染的空气、水源、食物当中。如果你想要一个健康的孩子，一定要远离它们。
苏苑同我在一幢办公楼工作，她做图书的策划和宣传工作。怀孕以后，她依然去工厂看清样，或者出差约稿。她对工作更为细致和耐心了。她告诉我，她现在代表着两个人，她要把事情做得更好，还有责任保护那个小人儿。遇到困难的时候，她都会抚摸一下自己的肚子，在心里说：“咱不急，咱也不怕，咱什么都能做好的。”
为了孕育一个健康的孩子，母亲还要注意调整自己的情绪，不要过于急躁和焦虑，更不要有一些冲动的行为。我曾经在一家小饭店里，看到一个身怀六甲的女人为了一个座位，同另一个女人扭打在一起，她们互相揪着头发，谁也不肯让步。这是我见过的最让人感叹的事情，她们都野蛮、粗鲁得丝毫没有考虑到那个未出生的孩子。
儿童心理研究者发现，母亲紧张、焦虑的情绪会影响到胎儿，使腹中的胎儿躁动不安。甚至父亲对于母亲的虐待，也会伤害到胎儿。所以，在确定已经怀孕以后，你要尽量保持平和的心态，多想象一些美好的事物。在你不得已紧张或者气愤的时候，听一听音乐，或者暂时离开所处的环境，都是一些好办法。
经过漫长的孕期，分娩就要来临了。
对于母亲和孩子，这都是一个关键时刻。母亲将要以新奇和喜悦的心情，带她的孩子来到人世，第一次与她的孩子见面。
分娩以前，要选择一个能够放心生产的医院，并且联系好接生的医生。还要根据医生的要求，做确定胎位、验血等相关检查。
在一些医疗条件差、医护人员缺乏责任心的医院，有些分娩的母亲在难产时，可能会一时找不到接生的医生；或者一些脐带绕颈的新生儿，没有得到及时地处理，出现了缺氧症。这些孩子会由于部分脑细胞的坏死，在以后的成长中出现认知缺陷。
有些孕妇可能会在深夜里生产，而深夜里，正是医护人员轮流睡觉的时候。所以在联系到接生的医生以后，还要记下她的电话号码，以便在需要的时候及时地寻求帮助。
母亲与新生儿见面以后，就成为了他的第一监护人。新生儿刚刚从子宫来到一个完全不同的环境，气温、呼吸、血液循环、吮吸等等都需要适应。母亲除了要为新生儿哺乳以外，还要注意他是否正常和健康，有无感染。另外，母亲还要在照料、抚摸和亲吻新生儿时，把爱、温暖和安全也传导给他，让他的小生命在接触大地以后，也开始感受美好的生命之初。
在做好身体和心理方面的准备以后，期望做母亲的女人还有一项重要的准备内容，就是知识方面的准备。我们身边的老人，还有那些已经做了母亲的女人，她们都有一些可取的经验。另外，建议大家去买两本相对科学、系统的关于孕期保健的书，认真地读一读，它们一定会对你孕育一个健康的孩子极有帮助。
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