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| 編輯推薦： |
1、内容全面：针对高血压疾病的合理饮食方案和按摩，双管齐下，有效降压。
2、操作简单：食疗方食材易取，做法简单。按摩手法一学就会，一用就灵。
3、随查随用：特别设计精小开本，方便携带，随时查用。
4、科学权威：由国家老中医亲自指导编写，更科学，更权威。
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| 內容簡介： |
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高血压是在中老年群体中发病率极高的一种常见病，但很多患者对这种疾病的发病原因、防范措施、治疗方法并不了解。本书从高血压的检查和诊断、引发高血压的原因、高血压的类型及并发症、治疗高血压的药物以及降低血压和日常防范的方法等方面，对高血压的治疗和防范进行了详细的解析。
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| 關於作者： |
孙呈祥，北京中医药大学东直门医院教授，主任医师，北京中医药大学按摩科、传统骨伤科专家。
师从中医药大学骨科开创人刘寿山。经过40多年的临床实践，在诊断和治疗技术方面形成了自己的一套经验。擅长用多种按摩手法治疗颈椎病、肩周炎、急性腰部扭伤、腰肌劳损、腰椎间盘突出等病症，尤以特效穴位的按摩见长。主编的多部著作成为业内医生重点学习的参考资料。
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| 目錄：
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Part 01 正确认识高血压
4什么是血压
5影响血压的因素
6高血压发生的病因病机
7高血压的诊断标准
8高血压的症状
9高血压易患人群高血压的危害
Part 02 高血压对症食疗方案
10高血压患者的饮食原则
11降血压明星食材推荐
12莲藕
12银荷莲藕炒豆芽
13绿豆炖藕
14茄子
14茄子炖荸荠
15素烩茄子块
15芹菜
16木耳炒西芹拌芹菜黄豆
17西葫芦
18 西葫芦炒鸡蛋酸辣西葫芦
19胡萝卜
20 胡萝卜陈皮炒瘦肉胡萝卜炒鸡蛋
21番茄
21冬瓜拌番茄
22酿番茄
22荠菜
23荠菜肉馄饨
24荠菜豆腐羹
24空心菜
25 辣炒空心菜梗蛋花空心菜汤
26菠菜
27绿豆芽炒菠菜三彩菠菜
28大白菜
28白菜木耳
29玻璃白菜
30圆白菜
30鲜蘑圆白菜
31圆白菜炝玉米
31菜花
32清炒鲜菇菜花
33红烧菜花
33仙人掌
34 仙人掌炒牛肉仙人掌鲜榨汁
35辣椒
36山药炒甜椒肉丝炒甜椒
37黑木耳
38凉拌木耳丝木耳生菜
39银耳
39榨菜炒银耳
40银耳羹
40口蘑
41 胡萝卜炒口蘑黄瓜炒杂菇
42金针菇
43凉拌金针菇金针猪心汤
44香菇
44芦笋扒香菇
45香菇四季豆
45海带
46海带炖豆腐
47海带烧黄豆
47紫菜
48 紫菜炒鸡蛋生菜紫菜汤
49鹌鹑
50 双味鹌鹑红小豆炖鹌鹑
51鲤鱼
52 红小豆鲤鱼汤黑豆红枣鲤鱼煲
52鳗鱼
53烤鳗鱼鸡蛋卷
54百合炖鳗鱼
54蛤蜊
55 利尿蛤蜊肉蛤蜊炖山药
56橙子
56泡橙汁冬瓜
57鲜橙汁米酒
57橘子
58 莴笋橘子汁金橘柠檬茶
59红小豆
60 红小豆甜汤红小豆冬瓜汤
61玉米
61玉米粥
62奶香玉米饼
62薏米
63 荷叶薏米陈皮粥山楂薏米燕麦粥
64核桃
65 玻璃核桃水晶核桃仁
65莲子
66 银耳莲子粥
67 花生仁炖莲子桂圆莲子粥
68高血压患者忌吃食材名单
Part 03 高血压特效穴位按摩
70 高血压按摩的注意事项
71特效穴位按摩
71降压沟中府穴血海穴
72 太冲穴太溪穴
73百会穴阴陵泉
74 尺泽穴曲池穴昆仑、太溪
75 攒竹穴
76风池穴内关穴
77 涌泉穴肾俞穴丰隆穴
78 三阴交安眠穴
79 印堂穴四神聪
80 神门穴太阳穴
81 大椎穴心俞穴
82 阳谷穴阳溪穴人迎穴
83 头维穴阳陵泉
84 胆俞穴人中穴昆仑穴
85 天柱穴头窍阴
86 翳风穴膻中穴
87 上星穴四白穴
88 外关穴命门穴
89 志室穴委中穴照海穴
90 中极穴三焦俞
91 合谷穴梁丘穴
92 肝俞穴率谷穴天牖穴
93 三阴交、绝骨听宫穴
94 商丘穴光明穴
95 下脘穴天宗穴
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