《小肩膀有大担当——零压力管教法，还孩子天生承担责任的能力（上、下册）（全球零压力儿童管教研究第一人，30年责任感教育心得首次国内公布）》 - 台灣·大書城 - [美]马文·马歇尔著赵佳荟译 - 华夏出版社

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『簡體書』小肩膀有大担当——零压力管教法，还孩子天生承担责任的能力（上、下册）（全球零压力儿童管教研究第一人，30年责任感教育心得首次国内公布）

書城自編碼： 2558741
分類：簡體書→大陸圖書→親子/家教→素质教育
作者： [美]马文·马歇尔著赵佳荟译
國際書號(ISBN)： 9787508082646
出版社：华夏出版社
出版日期： 2015-05-01
版次： 1 印次： 1
頁數/字數： 337页
書度/開本： 16开釘裝：平装

售價：NT$ 413

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編輯推薦：

全球零压力儿童管教研究第一人

30年责任感教育心得首次国内公布

靠压制与禁止让孩子承担责任，在新时代已行不通！

国内第一本以激发孩子内在责任的权威著作

“新教育模式的启蒙书”

“美教师培训者协会”荣誉讲师隆重推荐

附赠“零压力管教百宝箱”+“零压力视觉导图”

內容簡介：

本书告诉你

如何处理孩子们之间的冲突问题？

如何在管理孩子时消除冲动与愤怒的情绪？
如何让孩子没人监督也表现良好？

如何训练用正面而非负面语气跟孩子说话？

本书让你

只是换句话，效果大不同

用“让我们安静地走回教室吧”取代“不许乱跑！”

改个小句式，化解大矛盾

用“如果你做了…你就可以…”替代“你再这样下去，就会…”

把抱怨转化为积极解决

“你怎么又忘了”改为“该怎样做才能帮你记住呢”

无论你是刚刚工作的新手教师还是有着丰富教学经验老教师，无论你是有亲子教育压力的父母，甚至是人际交往咨询师、企业管理者，无论你是教育学教授还是仅仅想培养青少年的责任心、促进他们成长的普通父母，你都应该看看这本书！

關於作者：

马文·马歇尔——全球零压力儿童管教研究第一人，30年责任感教育心得首次国内公布。

他开发出零压力管教法中最为著名的责任心培养体系。致力于引导教育者、父母及管理者们摒弃强制性的外部管理手段，而使用更强有力也更易被人接受的内部因素来达到教育目的，从而培养青少年责任感及良好学习习惯、提高学习效率、改善孩子们人际关系，最终完成减轻青少年和成年人相处的各种压力。实现各负其责，轻松高效的零压力管教。

上册：头脑风暴学习篇

序言

为什么要选这本书

作者简介：谁是马文·马歇尔？

写在再版前的序

来自方方面面的心得体会

一封封热情的来信

第一章减轻压力：给孩子们的皮球放放气

开始加强对事物掌控能力的练习了

正面思考的力量

扔掉“受害者”心态，抓住选择权力

学会反思与自我评价

理论总结

实践操作：我们一起来练习

第二章最有效的激励，事倍功半

万丈高楼平地起，有必要知道的理论基础

外在与内在动力

奖励的效用

惩罚的效用

奖励与惩罚——一枚硬币的两面

说教

调整思维模式

结论

第三章5培养责任心

守纪律离责任心有多远

责任心培养体系

检查学习效果

引导选择

总结，回顾，结论

內容試閱：

这本书有什么内容？

什么才是最有效的激励

我们在试图影响他人时，背后往往有某个理论依据。在介绍了必要的理论后，将探讨内部激励和外部激励的区别。接下来，探讨奖励和惩罚两种方式，并解释为什么它们像一枚硬币的两面。我们还会说到“倾诉”的重要性。本章的最后是关于“观念模式”的讲述，即观察力和知觉力是如何转化为动力。

培养责任心

本章主要介绍的“责任心培养体系”基于人的内在激励机制，是一种非高压体系，促使青少年自发产生责任心。这一机制的可行性很高。整个项目分为3个部分：（1）介绍4个最重要的概念；（2）当学生表现出不负责任时，要检查他们对概念的理解程度；（3）孩子不停捣乱，就要运用权威制止他，但不能运用处罚手段。

促进学习习惯的养成

本章开头探讨了学习气氛问题。接下来会给出关于如何改善关系的

4建议。这些建议不仅能改善老师与班级之间、学生与学生之间的关系，还能改善老师与个别学生之间的关系。本章提供的策略有：课堂会议，通过协作而不是通过竞争来取得更好的学习效果，以及减少完美主义等。最后提供一些关于减少冲动和情绪管理、应对棘手的学生方面的策略。

关于课堂教学的基本问题

本章的主题包括：左右脑模式（包括心智地图）、多种才能、学习模式、情绪、风格、授课计划、智力水平、教学问题、运用小组提问的方法、用关键词提问或作答、发挥想象力、讲故事、元认知、调动感观、有助于回想和记忆的其他一些建议、课堂管理以及家庭作业。

为家长教育子女支招

这一章包括：养成积极思考的习惯、提供选择、鼓励反思、有效地运用提问、通过倾听学习、减少说教、检查预期目标、把注意力集中在重要的事情上、请孩子帮忙、读懂隐含信息、培养责任心、展示自己的责任心、保持一定的标准、不通过处罚来展示权威、让青少年说了算、对付冲动的教学进程、介入兄弟姐妹之间的拌嘴、注意性别间的区别、用感谢代替表扬、尊重家庭作业、学得更聪明，而不是更勤奋、注重培养发展孩子的天性、享受做父母的喜悦。

3

第一章减轻压力：给孩子们的皮球放放气

开始加强对事物掌控能力的练习了

人生像是一场对话。有趣的是，在这场对话中，对我们影响力最大的就是我们自己。我们告诉自己该有怎样的行为和表现，而这些行为和表现又决定了我们对其他人会造成怎样的影响。事实上，我们一直在告诉自己该怎么做，而我们过去的行为最终造就了今天的现实。许多心理学家都极力强调，负面的东西会给我们心理和生理带来压力，如果压力太大，会让我们行为失控，情绪陷入绝望之中。通过下面三种方法的练习，我们不仅可以减轻压力，还可以加强对事物的掌控能力。另外，通过这些练习还可以改善人际关系，增强我们对他人的影响力。这自然会促使我们在管教孩子方面“技高一筹”。

“如果……后果将……”PK“只要……就可以”

我们要练习的第一个方法就是“正面思考”。大家都知道，人在感觉良好的时候，表现也更好，感觉糟糕的时候，表现也更糟。然而不幸的是，大多数情况下，我们都在不自觉地使用消极的语言与青少年沟通。比如，我们总是说“后果将……”，虽然“后果”不一定就是坏的，但我们这么说的时候，通常都意味着惩罚，带有强制与否定的含义。如果使用“只要……就可以……”，效果就会好很多，且更具有积极性前瞻性，可以帮助青少年学会负责任。

我们要练习的第二个方法就是学会“选择”。选择给人以力量。很多研究人类行为的专家都认为，选择是让人获得权力和力量的基本方法。应该让青少年懂得，无论在怎样的情况下，无论受到怎样的刺激，内心有多冲动，他们还是有选择的权力，可以选择如何去应对。

我们要练习的第三个方法就是“反思”。反思对有效的学习和记忆至关重要。在反思过程中，必然要进行自我评价——而自我评价之所以重要，是因为我们是否可以进步，是否觉得幸福，都取决于自我评价。很多作家也很强调自我评价的重要性，其中，科维更简洁明了地指出：“根据我的经验，我从没见过任何一种持久的成功或幸福，是外界赐予的。”

5

正面思考的力量

强调积极的一面：只吃香蕉，不吃皮

当你开始用积极、富有建设性的方法来思考时，“自我”就得到了滋养和充实。“自我价值”是一个很抽象的概念。它的形成是你思维选择的结果，它让我们的心智得到发展和加强。连猴子都知道应该吃富有营养的香蕉肉，丢掉苦涩的香蕉皮，而聪明的人类却常常做出“啃香蕉皮”这种傻事，把批评、嘲笑、尴尬和失败等负面东西通通吃进肚子里。所以老师和家长应该教会青少年“扔掉香蕉皮”那样负面的东西，把注意力集中到积极正面的事情上来。

6

在一家糖果店里，当其他售货员的柜台前冷冷清清的时候，有一个女售货员的柜台前却总是围着许多顾客。于是老板就问她有什么诀窍。“这很简单”，她说：“其他售货员总是抓多于一磅的糖果，然后再慢慢从秤里往外拿；而我却总是拿少于一磅的糖果，然后再慢慢往里添。”

人就像磁铁，总是被正面的东西所吸引，被负面的东西排斥，与他人共事明白这个道理非常重要。凡是对他人有影响力的，都是善于使用正面的语言。

“后果效应”vs“可能效应”：责任的扁担挑在了谁身上

我们做的任何事情都会产生后果，它既可以是正面的，也可以是负面的。如果我们用强迫命令的口气说出来，它大多带有负面的含义，而且往往不会被接受。除非对方也觉得这件事必须这么做，或是他不想破坏与你之间的关系，否则他是不会听命于你的。

当我们使用“后果效应”强迫别人做事的时候，通常伴随着威胁。比如大人总是对孩子们说：“你再这样下去，就会……”或者“你这么做后果是什么，你自己心里清楚。”这一类的“伪选择”都是一种心理游戏，是让孩子们觉得，之所以造成这样的结果，全是他们自找的。还有“如果不做完作业，你就哪儿也别想去”，口气里带着强烈的负面含义。这样做其实是增加了大人的负担，因为现在你就不得不先去检查孩子的作业，看他到底做没做完，然后才能决定能否允许他出去玩儿。这种做法使得孩子免于负责任，而把责任推给了大人。

与“后果效应”这种消极做法相反的，是“可能效应”，它是一种积极的、能调动起对方主动性的做法。比如说“如果你做了……你可以……”，“只要……你就可以……”，这种说法不仅传达出了正面的信息，也让青少年承担起本应由他们自己承担的责任。让我们看看下面这两句话：

“如果你完成作业了，你就可以出去玩了。”“当然，只要你做完作业就可以去。”

尽管使用“后果效应”和使用“可能效应”最终的结果是一样的，但两者所传达的信息和表达的情感却大相径庭。就如前面提到的，当使用“后果效应”时，监督的责任落到了大人身上。而使用“可能效应”时，责任是落在孩子身上。前者传达的是一种不信任，而后者则是对孩子的信任。设身处地地想一下，你就能体会到其中的差别。比如：

你的上司对你说“要是你没按时回来，你就有麻烦了”，或者“你当然可以请假，只要你按时回来就好”，这两种你更愿意听到哪个呢？

再举个例子：在电视剧《考斯比一家》（也译作《天才老爹》）中有这样一个场景：比尔·考斯比所扮演的克里夫·哈克斯泰布勒医生和他的小女儿鲁迪坐在厨房里吃饭。爸爸对鲁迪说：“你不吃完饭就不许离开桌子。”鲁迪就是不肯吃，于是爸爸让她选择：要么把饭吃完，要么就在这儿坐着。她还是不肯吃。鲁迪打定主意不理会爸爸那一套，如果爸爸不让步，她就一直坐下去，从现在5岁开始，哪怕坐到上中学，即使上大学，她也不想屈服，她宁肯就这样坐着。

鲁迪的姐姐丹尼斯回家了。鲁迪听到姐姐和她的朋友们在客厅里搬沙发，卷地毯，放音乐，然后开始跳舞。这时姐姐走进厨房，鲁迪问：“我可以和你们一起跳舞吗？”姐姐说：“当然可以，只要你把饭吃完就行。”于是，鲁迪很快就把饭吃完了，还把盘子泡到水池里，然后到客厅跳舞去了。

爸爸使用了“后果效应”，要么把饭吃完，要么就在这坐着。姐姐使用了“可能效应”：只要你吃完饭，你就可以去跳舞。可惜我们总是对孩子们说：“把你的饭吃完，否则……”我们就是不明白，小孩子们怎么就不怕呢？

如果执意使用“后果效应”……

我曾经多年担任小学和中学校长，在谈到纪律问题时，大家普遍认为，青少年应该知道他们做事的后果。然而讽刺的是，当他们知道后果以后，反而更容易犯错误。有些学生清楚他们冒的风险有多大时，会去挑战这个底线。预先知道后果，反而给了他们安全感。

比如：有个小学生犯错误被请进校长室。校长问他为什么犯错，他说想不起来了。于是被罚面壁5分钟，直到想起来为止。结果这孩子就真的面壁5分钟。而同样的情况，校长没告诉他要站多久，只告诉他站到他想起来为止。“那我要站多久呢？”学生问。校长说：“我不知道。”学生又问：“那我要在这里待多久呢？”校长说：“我也不知道。直到你想起来为什么犯错为止。”于是那孩子不到5分钟就想起来了，因为他不确定这样下去他还得站多久。

这种现象在年纪大点的高中生身上同样会出现。有一次上课铃响了，有个高一学生还在路上慢吞吞地走着。校长问他为什么不着急，他回答说：“我这才是第二次迟到。要迟到三次才会被罚呢。”

在和青少年打交道时，让他们知道后果反而会起反作用。让他们不确定将会造成什么结果，效果会更好。当他们知道后果以后，他们的注意力就集中在后果上，而不是好好地想怎样做才正确。

如果非要让孩子们知道后果的话，我们可以引导他们自己提出这个后果，而不是直接告诉他们。比如：有一天我请假了，我事先交给代课老师一张表格，请他把在课堂上捣蛋的孩子的名字记下来。我回来后，我找这些孩子谈话：“代课老师是我们请来的客人，你们作为主人，这样做是不能被接受的！”捣蛋的孩子们知道自己做错了，于是我问他们该怎么办？

根据我多年来的经验，在处理这类问题的时候，不管是哪个年级段，也不管是好学校坏学校，多数时候学生们会想出比我更好的处理方法。如果我觉得那个方法不够好，我就会再给他一次机会，我常会这样问：“还有别的办法吗？再想想。”直到双方都满意为止，我觉得这让孩子们更有责任心。

如何引导学生自己提出处理的办法呢？再举个例子：

10有一年在学年快结束时，就要举行初中毕业庆祝派对，这是一件大事，人人都期盼着。有个学生犯了一个非常严重的错误，并且他知道自己的错误有多严重，我问他：现在该怎么办呢。他说：“我想我不应该去参加毕业庆祝派对了。”于是我说我可以接受这个决定。在我的循循善诱之下，那个孩子终于主动承担起了责任。

这样一来老师不用再扮演大坏蛋的角色，而学生也不必再像个受害者了。

维护纪律要想起到真正的效果，就必须让孩子有主人翁的责任感。就是因为缺乏主人翁的责任感，纪律条款才经常不被遵守。在逼迫下同意遵守的纪律条款，对于青少年来说是不能起到真正作用的。

“你怎么又忘了”改为“该怎样做才能帮你记住呢”

态度就像是人脑子里的一支画笔，能在脑海里勾勒出不同的场景。如果一个老师说：“这次考试非常重要，大家要小心了！”这种口气会给学生脑海中留下负面印象，影响他们的信心。相反地，如果老师说：“这次考试很重要，但我相信你们一定能考好。”那就会在学生脑海里勾勒出积极的场景。

你走进一家餐厅，服务员对你说“30分钟内恐怕不会有座位”，或者说“30分钟之后我想办法帮您安排一个好座位”，你更愿意听到哪个？

其实结果是相同的，但是感觉却大不一样。

一个经常尿床的孩子听到父母说“今晚不许尿床！”或者“让我们看看今晚你能不能保持床铺干爽。”他脑海中所形成的画面是完全不同的。

我们所传达的信息对孩子们的行为常会有出人意料的影响。

学会正面思考的第一步是，能够意识到自己正在使用负面表达方式。

我们要“倾听”自己说话。当你意识到自己正在使用负面方式表达时，要及时停下来，改用正面的方式再说一遍。例如如果我们原本想说：“你很容易忘记把钥匙放哪儿了。”改成：“你要记住我把钥匙放在最上面那个抽屉里。”其实大人们并不是刻意要批评青少年，或给他们泼冷水，只是要多注意使用正面的表达方式。不要说“你怎么又忘了”，而说“该怎样做才能帮你记住呢？”不说“你到底什么时候才能长大啊！”改成“等你再大点儿，你就能从经验中找到解决问题的办法了。”

积极的态度能影响教学的效果。

很多年以前，有个新上任的老师，看到班上学生名单眼睛一亮，发现学生名字的后面都带有118、116、121之类的数字。“呀，看这些孩子的智商多高啊！这么好的班！”他心里非常高兴，对学生的期望也大大提高，并让学生们知道他对他们很有信心。那个老师采取了创新的教学方法，大大激发了学生们的兴趣，使得他们都变得很爱学习。最后，这个班的表现远远超出了预期。

再后来这个老师才发现，原来在学生名字后的数字并不是他们的智商，而是他们储物柜的号码。

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其实这也是开始一个新学年的好办法，尤其对于低年级的孩子来说特别有效。

在前一个学年末让老师针对每个学生的优点写出评语，然后将这些评语交给孩子们下任老师。这些评语可以是关于孩子的兴趣、天赋、技巧、态度等一切值得分享的优点。这样一来，新老师在还没开始教他们之前，已经对班里的同学有了好印象。

有些学生右脑比较发达，但他们不太擅长逻辑、语言等需要靠左脑完成的科目，然而这些科目却是中学时期最主要的学科。所以这类学生往往具有不为人知的才能，如艺术、对肢体精细控制的能力、领导天赋或是社交方面的才能等。

帮他们找到他们的兴趣、才能、和天赋技能，然后加以鼓励。

比如：“你画画得真好，很有灵性。”特别注意，对于那些自我评价较低的孩子，多说些鼓励的话。孩子们只有在感受到别人对他们的信心后才能建立起自信。建立在正面评价之上的大脑能产生积极的想法。

而孩子们采取什么样的行为，是基于他们对自己的印象来决定的。

做到对事不对人。

如果你对一个孩子说：“你总是迟到，你就是那种拖拖拉拉的人。”这个人就会形成自己是拖拖拉拉的印象，并且会变成那样的人。相反，如果你对他说：“你各方面表现都很好，要是能在守时上改进一些就更好了。”听到这样的话，孩子就会觉得有了努力的目标，一个正面积极的印象就在脑海里构筑出来了。

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