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| 內容簡介： |
想要一個不生病的身體，就從血液排毒開始吧！
血液是生命活力的基礎，我們真應該好好保養及愛護
清洗血液，排除體內自由基、重金屬、環境毒素物質
減緩老化及減少各種癌症的發生，
進而活化身體內部的幹細胞，還你一個青春健康的身體
人體為了維持生命每一個器官、組織、細胞的活動，就必須不斷地需要營養和氧氣，而把這兩種物質搬運到每一個角落，以供給各個器官及細胞時，就需要一種輸送系統，心臟血管系統，就是扮演這一種輸送系統的器官系統。
大大小小的血管把心臟與各器官、組織、細胞間連接起來執行著這種工作。所以，只要是哪個段落的血管系統出現了問題（阻塞、破裂），由它負責的器官、細胞將接著發生病變、死亡。
只要是血管系統供給的血液受毒素感染，人也將隨之生病，器官、細胞也會發生病變。因此，關係著我們身體健康最重血管、血液，我們真應該好好保養及愛護。
隨著生活模式的改變，我們每一天都接觸很多毒素，如空氣裡面的有毒物質、煙酒、藥物、食物裡面的添加物，甚至是因情緒壓力而產生的毒素。人只要是活著，血管內總會充斥著許許多多的毒素：膽固醇、三酸甘油脂、自由基、重金屬……等物質。
身體外面骯髒了，我們可藉由洗澡及排泄來清理身體；但身體內部及管路系統若堆積了過多各種的毒素，是無法像洗澡來完全排除不良物質。因此產生循環不良及各種毒素堆積於體內，最後就會產生心臟病、中風、甚至癌症。而血液排毒淨化就是為了清理身體內部及管路系統的方法。
人體內的系統本來就存有解毒功能，但為何我們仍需要額外的排毒呢？因為我們平常接觸的毒素太多，我們身體便不能排泄所有毒素，剩餘的有毒物質在身體裡累積，嚴重影響健康。目前十大疾病死亡原因裡，就有四項是直接跟血液毒素有關，這包括心肌梗塞、高血壓、心臟病、腦血管病變等；所以，想要一個不生病的身體，就從血液排毒開始吧！
血液排毒除了能降低膽固醇、三酸甘油脂，減少心肌梗塞、高血壓、中風、心臟病等心血管疾病外；更能排除體內自由基、重金屬、環境毒素物質，減緩老化及減少各種癌症的發生；更重要的功能，還可因新陳代謝系統被啟動及增進循環，進而活化身體內部的幹細胞，還你一個青春健康的身體。
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| 關於作者： |
田雅芬
心外科主治醫師，擁有豐富的專業技術與臨床經驗，經常於健康雜誌刊登專欄，對心血管疾病的保健及預防有自己的一套獨到的見解和解決方案。
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| 目錄：
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前言：無毒一身輕 002
第一章 清洗動脈，遠離心肌梗塞
1．動脈堵塞‖廢物超載 009
2．動脈硬化‖過量的毒素集結 010
3．食物能清洗你的動脈 011
4．清潔血液的日常食物 013
5．使血液恢復青春的礦物質 015
6．控制脂肪含量可使動脈年輕化 022
7．脂肪——多少才謂太多 023
8．遺忘血脂控制的七步曲 026
9．改變新陳代謝緩慢和霧化氧現象的Ω-3方法 029
10．簡單的運動在數日內清洗你的動脈 031
11．氣球吹氣法建造更強健的血細胞 033
第二章 清除膽固醇，遠離動脈硬化
1．有毒堆積物：膽固醇 035
2．調節高脂肪蛋白／低脂肪蛋白反應平衡的果膠 037
3．提高細胞清洗作用的五種簡易方法 040
4．清除膽固醇毒素的日常食物 042
5．卵磷脂是如何消除膽固醇中的毒素的？ 044
6．纖維素是如何將膽固醇廢物清除體外的？ 045
7．預防膽固醇超載的十種方法 050
8．膽固醇觀測表 051
9．控制膽固醇含量的良方 054
10．降低膽固醇含量的維生素 057
第三章 高血壓——體內排毒平衡血壓
1．「血液壓力」意味什麼？ 059
2．有毒廢物超載——血壓異常產生的基本原因 060
3．提防慢性高血壓——無形的殺手 061
4．治療高血壓的營養方案 062
5．鉀——排毒礦物質 063
6．大蒜為動脈排毒、平衡血壓 064
7．清洗凝塊危害 066
8．獲得無廢物動脈和正常血壓的低鹽方法 069
9．七步法清除毒素，控制血壓 070
10．清潔動脈和平衡血壓的六種方法 074
第四章 清洗血液，消除疾病排除痛苦
1．人體活動清除體內的垃圾 077
2．血液排毒運動，告別滑囊炎 078
3．消除血液中毒引起的抽筋的運動 085
4．清除血液毒素所產生的刺痛 091
5．清洗足部血液，遠離疼痛 098
第五章 睡眠排毒，為心臟注入年輕的力量
1．告誡：血液中毒，威脅心臟健康 109
2．睡夢之中清洗心臟 110
3．形成廢物的食物＆清除廢物的食物 111
4．恢復你心臟青春活力的超級排毒食物 115
5．魚油為你的心臟解毒 117
6．一日一顆洋蔥使你遠離心臟病 118
7．數分鐘內迅速刺激內部排毒 120
8．戰勝心臟病 122
9．瑜珈運動有清洗體內垃圾的功能 123
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