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| 編輯推薦： |
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引自中国台湾版权。该书是你必备的育儿圣经，为你提供完整的育儿妙招，是你带好孩子的最佳选择。
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| 內容簡介： |
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引自中国台湾版权。从本书中你可以学到各种育儿妙招，包括怎么样帮助宝宝自然入睡，怎么样调整作息才能让妈妈轻松、宝宝健康，怎么样带宝宝融入家庭生活等等。该书是你必备的育儿圣经，为你提供完整的育儿妙招，是你带好孩子的最佳选择。
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| 關於作者： |
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钧妈，创建“快乐育儿”博客，写下育儿经验与秘诀，让新手妈妈咨询育儿方法，被誉为“宝宝作息天后”，文章经常被各大亲子网站转载引用。
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| 目錄：
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目 录
推荐序：本书是妈妈的一颗定心丸 许登钦 015
前 言：给新手妈妈的掏心话 017
第一章怀孕时的准备
1妈妈必备用品 025
待产包 025
喂母乳、坐月子的用品 027
2宝宝必备用品 031
哺喂用品篇 031
衣着用品篇 034
清洁用品篇 037
卫生和沐浴用品篇 040
寝具用品篇 041
外出用品篇 045
其他物品篇 046
第二章迎接新生儿，作息大作战
1出生的第1个月 051
4个注意事项 051
坐月子常犯的错误 053
睡姿的选择─仰睡、侧睡、趴睡 054
预防婴儿猝死症 060
喂奶的学问 061
如何为宝宝洗香香 063
2如何让宝宝规律作息 066
0~3个月规划作息与调整要点 066
【步骤1】划分日夜 068
【步骤2】决定第一餐 069
【步骤3】白天就是饮食、清醒、小睡三事 072
【步骤4】晚上喝奶和睡觉 075
【步骤5】预留延长睡眠的夜晚时间 076
【步骤6】养成记录宝宝状况的习惯 078
3规律作息应该具备的观念 082
【观念1】为什么要制订作息表 082
【观念2】习惯是可以养成的 083
规律作息的常见错误 084
宝宝常见的3种哭闹 086
10个新手父母的常见问题 089
第三章0~3个月：带宝宝融入家庭生活
1如何教0~3个月的宝宝好好睡觉 097
让宝宝睡好的5个步骤 097
让宝宝睡好觉的几个常见错误 101
10个宝宝睡觉的常见问题 104
2自行入睡的理论与观念 108
了解睡眠理论 109
必须俱备的8个观念 110
6个月前教孩子自行入睡的优点与缺点 117
哄睡和婴幼儿睡眠减少的关系 118
3戒夜奶：让宝宝睡过夜 120
戒夜奶的9个准备 120
戒夜奶的方法 123
宝宝发出睡过夜的信息─可以戒夜奶了 129
错误的戒夜奶方式 130
睡眠对宝宝的重要性 131
13个戒夜奶的常见问题 132
4 延长夜间睡眠 136
延长睡眠的事前准备 136
延长睡眠的方法 137
3个延长睡眠的常见问题 143
第四章3~6个月：享受快乐育儿生活
13~6个月的作息规划与调整 147
本阶段调整重点 147
常见的意外状况 153
10个调整作息的常见问题 156
2开始吃副食品 159
需要准备的几项法宝 159
何时可以开始喂副食品 162
副食品食材顺序四步 164
胀气、腹泻怎么办 166
吃副食品要注意的事 167
食物泥的制作方法 169
10个关于副食品的常见问题 170
3带宝宝外出 174
外出时的吃 174
外出时的作息 176
外出时的睡 176
外出时该怎么坐车 177
两个带宝宝出门的问题 178
第五章6~9个月：教养从现在开始
16~9个月的作息调整 183
本阶段调整重点 183
本阶段需要注意的教养问题 192
两个调整作息的常见问题 197
2厌食或厌奶─不吃该怎么办 198
食物泥的问题 198
身体的因素 201
10个厌食常见问题 203
3日常生活的教养 207
开始学习手语 207
生活该有界线 208
餐桌上发生的问题 211
学习独玩3步骤 213
游戏床时间是否必要 215
帮助宝宝度过分离焦虑期 216
关于日常生活教养的5个问题 218
第六章9~12个月：多活动，多消耗体力
19~12个月的作息调整 223
本阶段调整重点 223
分房或分床 226
4个调整作息的常见问题 230
2如何转换宝宝的食物形态 234
该吃食物泥还是粥 235
养壮的重点 236
不会变胖的两个饮食方式 238
拒绝副食品的原因 239
10个食物转换方式的问题 240
3煮粥的开始 244
让粥美味的6种做法 244
煮粥不难，教你两种煮法 248
煮粥要注意的问题 250
独家好粥─钧妈拿手粥食谱 251
4较大月龄的睡眠训练 253
如何教孩子累了就能睡 254
自行入睡的两个方法 255
较大月龄睡眠上的两个常见问题 257
59~12个月的教养 259
婴儿教养的3个迷思 259
3种不同个性的教导方式 260
妈妈要学习深呼吸 261
教养要一致、坚持到底 262
教养上的常见问题 266
第七章不论“百岁”或“亲密”，都不能盲从
1该选择百岁育儿还是亲密育儿 269
所谓百岁育儿─优点与陷阱 269
所谓亲密育儿─优点与陷阱 272
找出更适合你的育儿法 276
2养出白白胖胖的孩子 277
副食品和奶的比例怎么拿捏 277
奶嘴、乳房、手指，要吸哪个 279
吸奶嘴、吸乳房、吸手指，如何戒 282
3钧1岁前的作息表 284
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第一章 怀孕时的准备
1.妈妈必备用品
恭喜你肚子里有了新的生命，心中一定有很多期待和欣喜，除了关心宝宝在肚子里的健康状况，你也一定会很积极地购买婴儿用品，想照顾好宝宝，当然怀孕时就可以开始慢慢准备婴儿用品了。
认真来说，宝宝出生后状况不少，很多物品都可以等宝宝出生后再添购，未出生前只要买一些基本的就好。跟亲朋好友搜集二手的婴儿用品更省钱，待宝宝出生后，再按需求多利用网络购买所需物品。
有快乐的妈妈才有身心健全的宝宝，先从妈妈照顾自己的物品开始介绍。这类用品非常多（目前相关厂商还在不停地研发），我仅就个人经验分享。
待产包
我是自然生产，因为个性糊涂，钧又出生得很晚（接近三十九周加五天才出生），当时待产包准备得很仓促，就在医院买的。我以过来人的经验告诉新手妈妈，能自己准备最好自己准备，像盥洗用品（牙膏、牙刷、脸盆一套在医院购买花费不少）等。
待产包大致可以分三大类：
一、证件类
身份证、医保卡、妈妈手册、钱、提款卡、信用卡。住院需要证件，如果是自然产住3天费用较低，如果是剖宫产住院一星期，费用约9000~10000元，如果宝宝出现需观察的病症，就需要住到加护病房，住院费用相对很高。钧出生时，因为住进加护病房，单是婴儿的费用就要两万多。
无痛分娩在有些医院需要花费6000~8000元，有些医院因为鼓励自然产，无痛分娩则是免费。
二、产妇用品
出院时要穿的衣服、帽子、袜子、外套；住院时要用的拖鞋、束腹带、免洗裤（3~5包）、卫生纸、毛巾、牙膏、牙刷、洗脸盆、洗面乳、肥皂、产妇卫生棉／产褥垫、看护垫、眼镜和眼镜盒。
生产前，最好先询问医院有哪些物品是免费提供的，像三峡恩主公医院，产妇哺乳用医院服、生理冲洗器（自然产上厕所冲洗用）、痔疮坐垫（自然产生产的伤口没有愈合前，垫在马桶上用）、哺乳U型枕、热水壶等都会提供。
三、宝宝用品和其他用品
宝宝出院用的衣物、抱被、集乳袋、NB尿布一包。记得要携带一些自己的日常生活用品，像手机、充电器、相机、录影机（宝宝生产时请爸爸拍）、电池。
喂母乳、坐月子的用品
如果你确定要喂母乳，可以先买哺乳睡衣或内衣、羊脂膏、溢乳垫、集乳袋、挤乳器、免洗内裤、束腹带、塑身衣、卫生棉或产褥垫和看护垫。
一、哺乳睡衣或内衣
也许你会说干吗买这个？照顾新生儿又忙又累，连吃饭时间都没有。哺乳睡衣、内衣的设计是有个开口让你轻轻一掀就能喂母乳，哺乳内衣还有可以放置和更替溢乳垫的设计，不必担心母乳溢出弄得满衣服都是。我是在家坐月子，因为足不出户，几乎都是穿哺乳睡衣及内衣，非常方便。
网上卖的哺乳睡衣和内衣材质、设计都比较差，没用多久就开始掉线，优点是比较便宜，沾到奶渍也不会心疼，而且哺乳睡衣的尺寸都比较大，就算现在已经不用喂母乳了，还是可以继续拿来当睡衣穿。
二、羊脂膏
新生儿一天喂奶次数约6~8次，每次都要喝上1小时，很容易造成乳头红肿、脱皮、干燥，就算是挤出来瓶喂，根据我用电动挤奶器的经验，机器吸力很大，比亲喂宝宝更痛、更红肿。羊脂膏在这时候就派上用场了，一天至少要擦一次。
三、溢乳垫
喂母乳最伤脑筋的就是乳汁会趁你不注意时，一滴滴渗透到衣服中，奶渍很难洗掉，这时候溢乳垫就能帮你吸收溢出来的乳汁。溢乳垫在背面有双面胶，你可以黏在衣服上，记得买背面有两条双面胶的，只有一条很容易脱落，搭配上哺乳内衣就更好了，就算溢乳垫湿透到内衣中，立即就能换掉内衣，不怕沾到外衣上。
这些物品用量很大，可以多买不同的品牌，一直换到你喜欢用的为止。
四、集乳袋／储存瓶
冰存母乳用，你可以直接买150或240毫升的，如果最后真的用不上或用不完，也能拿来装食物泥冷冻。记得刚挤出来的温热母乳不要跟前一次挤出来、放在冷藏的母乳混在一起，一定要等两份奶冷藏到相同温度后才能混在一起冷冻。装在集乳袋或储存瓶里时不要装满，冷冻过的母乳会膨胀，预留空间才能避免挤破袋子。冷冻母乳可以前一天先拿出来（24小时内使用完毕），隔天温给宝宝喝，切记回温或退冰后的母乳就不能再拿回去冷冻。
五、挤奶器
不管你要不要亲自喂母乳，租或买一台挤奶器都是必需的，奶水挤出来可以让你在休息时请家人帮你喂奶。挤奶器分电动和手动两种，电动的又分单边和双边两种，在你休息时间不够用的坐月子期间，建议选择电动式的会更轻松。
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