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《黄帝内经》和《本草纲目》，一个是最神奇的医典，一个是最伟大的药典；一个阐释了深刻的医道和养生之道，是后世中医学不可背离的“立医之本”；一个汇集了千余种药物的使用方法和数以万计的药方，堪称后世中医识药用药参照的最权威标准。二者在中医文化史上有着举足轻重的地位，以至于后人谈中医时言必称内经和本草，学习中医，更是不可不读，整个中医的精华皆在于此。
《黄帝内经》简称为《内经》，包括《素问》和《灵枢》两部分，成书于春秋战国时期。它是中国现存最早的中医理论专著，总结了春秋至战国时期的医疗经验和学术理论，并吸收了秦汉以前有关天文学、历算学、生物学、地理学、人类学、心理学的知识，运用阴阳、五行、天人合一的理论，对人体的解剖、生理、病理以及疾病的诊断、治疗与预防，做了全面的阐释。它在理论上建立了中医学上的“阴阳五行学说”、 “脉象学说”、 “藏象学说”、 “经络学说”、 “病因学说”、“病机学说”、 “病症”、 “诊法”及“养生学”等学说，奠定了中医学的理论基础，对后世影响深远，被历代医家视为圣典。
《本草纲目》是明代名医、药物学家李时珍在前人的经验上编写而成，是中华医学史上最伟大的本草学
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| 目錄：
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上篇 左手《黄帝内经》
第一章 流传千年的养生大道——走进《黄帝内经》
第一节 学习《黄帝内经》领悟健康之道
中国三大奇书之一——《黄帝内经》
从前，有一个叫黄帝的人
健康人生，就在《黄帝内经》之“道”
《黄帝内经》对后世中医影响深远
以人为本——《黄帝内经》的养生特色
《黄帝内经》是医书，更是生活之书
第二节 中医就在你身边——《黄帝内经》与门常生活
从常见的“东西” “南北”谈起
为什么说“冬吃萝卜夏吃姜，不用医生开药方”
中国传统文化中的“男左女右”
女人为什么比男人衰老得快
第三节 医家之宗——《黄帝内经》与中医基本理论
“头痛医头，脚痛医脚”与中医整体思维
同病异治，异病同治——中医治疗原则
不治已病治未病——中医养生的精髓
人体内部的“中庸之道”——中医的平衡观
求医问药之前先求自己——中医的自愈理念
《黄帝内经》如何认识“五劳”和“七伤”
第四节 《黄帝内经》中的养生精耍
由工人伐木想到的：正气存内，邪不可干
法于阴阳，和于术数——健康长寿的根本
不拘一格，因人施养——《黄帝内经》养生原则
饮食、起居作息当与自然相应
顺四时以适寒暑，避六淫各有主时
第二章 补足真阳百病消——阳气是人体最好的治病良花
第—节万物生长靠太阳，长命百岁靠养阳
阳气像太阳，维持生命要用它
阳气何来：秉先天之精，合后天之力
肾为身之阳，养阳先养肾
津为阳，液为阴，阻止外邪来入侵
脾胃运转情况，决定阳气是否充足
第二节 万病损于一元阳气——80％的现代人阳气不足
生病是阳气在和邪气“打架”
“过劳死”其实是阳气提前用完了
不健康的生活方式最易损耗阳气
女性不孕，肾精不足是根源
第三节 养阳有道，百病尽消——最神奇的六大护阳、升阳法
日出而作，日落而息——跟着太阳养阳气
生命阳气勃发，重在养护脊椎与骨盆
梳发升阳，百脉顺畅——梳头也是养生术
节能养阳——维持体内阴阳平衡之法
第四节 阳虚的年代寒湿在作祟——祛除寒邪阳自隆
寒湿伤阳气，损阳易生病
全球不断变暖，身体却在变寒
如何判断身体内有没有寒湿
与其有寒再祛，不如阻之体外
让身体远离寒湿的养生要则
下篇 右手《本草纲目》
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