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| 編輯推薦： |
这是一本孕期40周实用指导全书，二胎妈妈、高龄妈妈、职场妈妈、初次怀孕的女性都能从这本书中找到自己最关注的问题。
本书以妊娠40周为线，每周都用简短的语言提醒应该特别注意的事项，让孕期生活万无一失。每周以大图显示孕妈妈及胎儿的变化，并将本周生活细节一一列出，让孕妈妈在最短的时间内获得最有价值的孕育知识。针对孕妈妈关心的产检，书中列出了每月详细的产检时间和产检项目，并特别解读产检过程及报告，让孕妈妈做到心中有数。同步的指导，全面的知识，可使孕妈妈们完胜孕育大计，做一个健康称职的时尚辣妈。
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| 內容簡介： |
怀孕后总是惴惴不安怎么办？
生了宝宝，自己会成为黄脸婆吗？
妊娠反应难受吗？
老公会不会觉得我变丑了呢？
怀孕后还可以在职场中打拼吗？
……
忧心忡忡、满腹心事的孕妈妈们不要再胡思乱想啦！其实怀孕、要宝宝并没有那么可怕，安排好孕期生活，你照样可以做干练、洒脱、漂亮的自己。
本书从新妈妈角度出发，帮新妈妈们合理规划孕期生活，将孕期知识细化到每一周，每周用一句话，给孕妈妈最有效的提醒。只要避开这些雷区，注意这些事项，孕妈妈就可以轻松自由地过自己想要的生活。除此之外，本书还将每周的生活细节一一列出，让孕妈妈在最短的时间内获得最有价值的孕育知识。根据孕期进程安排的内容，可以让孕妈妈的生活更有条理，并运筹帷幄，决胜孕期40周。
总之，有了这本书，女人就不会是“一天的公主，十个月的皇后，一辈子的老妈子。”你可以从中汲取幸福人生的正能量，寻找、体味、享受生活的乐趣，让每个女人更加幸福，让每个男人学会珍惜。
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| 關於作者： |
何仲
北京协和医学院教授、博士生导师
毕业于北京协和医学院护理学院，在妇产科护理方面有着20余年的丰富经验，从妇产科护理理论到临床教学工作都深入研究，在妇产保健和护理、孕产妇和婴幼儿营养治疗、营养咨询领域有着深刻独到的理解和建树。
她主编过多本妇产科护理学教材，在国内外期刊杂志发表论文30余篇，并获得多项国家教育部教育成果奖、北京市教育成果奖；同时承担多项妇女保健专业领域的研究课题，为培养妇产保健人才做出了不懈努力。
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| 目錄：
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孕1月
明明白白做产检
第1周
一句话提醒：奇妙的旅程开始啦！请戒烟戒酒，并停止用药。（仅上目录）
胎宝宝的发育记录（1P）
孕妈妈的变化
本周细节备忘（1P）
为宝宝到来做好准备
好的饮食习惯才能有健康的宝宝
坚持补充叶酸
和烟、酒、茶、咖啡说再见
为怀孕调整生活习惯
及时把握排卵期
推算法
观察宫颈黏液
测量基础体温
下腹疼痛
完美准爸爸必读
第2周
一句话提醒：学会推算排卵期，了解最佳受孕时间，轻松受孕。
胎宝宝的发育记录（1P）
孕妈妈的变化
本周细节备忘（1P）
抓住怀孕好时机
受孕的最佳环境
受孕的最佳时刻
受孕的最好季节
三种不宜受孕的情况
如果你是二胎妈妈
剖宫产后再怀孕要注意这些
大龄妈妈如何健康生二胎
完美准爸爸必读
第3周
第4周
孕2月
孕3月
孕4月
孕5月
孕6月
孕7月
孕8月
孕9月
孕10月
附录
坐月子
产后第1周
产后第2周
产后第3周
产后第4周
产后第5周
产后第6周
版权页
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| 內容試閱：
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第8周
一句话提醒：妊娠症状更加明显了，孕吐严重时，可调整饮食，禁止服用止吐药。
胎宝宝的发育记录
此时胎宝宝脑细胞的初级神经已经形成，小脑叶也渐有雏形，神经细胞约以每分钟10 个的速度在生长。五官开始形成，心、脑、肝、肺、肾等大部分内脏器官已经初具规模，心跳也已经正常，他的皮肤透明得可以看到下面的血管网。现在的胎宝宝已经开始四处游动了，腿和胳膊的骨头已经开始硬化并且变长，腕关节、膝关节、脚趾也开始形成了。
孕妈妈的变化
你的腹部现在看上去仍很平坦，但子宫正经历着一系列的变化。怀孕前的子宫就像一个握紧的拳头，现在它不但增大了，而且变得很软。阴道壁及子宫颈因为充血而变软，呈紫蓝色，子宫峡部特别软。当你的子宫成长时，腹部可能会感到有些痉挛，有时会感到瞬间的剧痛，这些都是正常反应，不要紧张。
本周细节备忘
这一周，孕妈妈会明显感受到自己当妈妈了，初为人母的欢乐之情与担心宝宝怎样健康成长的忧愁相互交融。在此告诉所有孕妈妈：要做一个坚强、漂亮、聪明的孕妈妈，不仅要学习各种孕期育儿知识，还要注意自己的一言一行，用自己的行动去守护宝宝的健康。
要知道，
你的一举一动，都会牵动腹中的宝宝，他有知觉，能感觉。
1不要单手提物。孕妈妈外出购物的时候，不要把物品都集中起来用一只手来拎。将重物分散到两只手上，有助于身体保持平衡。
2用盐水漱口。孕妈妈可以在办公室里用小密封盒放一点食盐，进餐后用盐水漱口，保持口腔清洁。
3运动前听从医生的建议。也许你听说有的孕妈妈采用了一些运动方式，取得了极其良好的效果，心里也跃跃欲试。在采取这些运动措施之前，请咨询医生或者运动教练，谨记个体的差异性还是存在的。
4少吃或不吃油炸食品。油炸类、精制的碳水化合物食物会增加孕妈妈的肠胃负担，加重恶心症状，让疲倦感更为严重。所以孕妈妈最好少吃或不吃此类食物。
5谨慎接触不明原因发烧儿童。水痘和风疹是对孕妈妈最有威胁的两种普通儿童疾病，被感染的儿童会有发烧和出疹子的症状。孕妈妈应减少和不明原因发烧儿童的接触，避免感染。
6炎症也会导致流产。当阴道分泌物增加、有恶臭味、颜色偏黄时，即已发炎。如有阴道发炎现象，应及时医治，否则可能引起流产、早产。
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