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編輯推薦： 北京大学李士信教授在20世纪80年代出版过《中国古代延年益寿术》一书，搜集编撰古代诸多养生活动方法。后来在香港用中、英文出版了《中国古代养生图谱》。李教授还在健身方面整理了不少宝贵资料，在国内外很有影响。前些年又出版了《活过120岁不是梦》，受到健身养生界人士的重视。现今他已迈入古稀之年，仍在辛勤耕耘不辍，又写了《长寿就这么简单》，内容很新颖，有导向，有观点，有思想，一些内容焕然一新。 內容簡介： 健身事业是个大事业，不但要挖掘整理古老传统 健身方法，同时还应该有所创新，以现代的科学态度 ，以正确的理论做指导，有所建树，也势在必行。 北京大学李士信教授写了《长寿就这么简单》。 “李氏太和康寿术”活动篇，有新的理念，在活动 方式、方法等方面，尽量做到符合大自然的规律。养 生的中心思想是人体要“和”，如：人的五脏六腑要 和，有形的肉体与无形的精、气、神要和，人体要与 大自然和等，由“小和”到“中和”，进而向“太和 ”过渡。“和”作为养生的切入点，融儒、道、释、 医、人体生理、古今有益功法为一体，很有创意，而 且易懂、易学，理论上深入浅出，动作简单易行，不 但适合于广大健身族练习，也适合体弱有病者练习， 就连行动不便的残疾人也可以掌握。只要有针对性地 进行练习，坚持下去，必会收到良好效果。后半部分 《康寿箴言》以诗句形式概括了养生中的19个议题， 很有特色，让人耳目一新。 關於作者： 李士信（笔名李茂），1942年生，山东省莱西市人。 自小喜爱运动，1958年在华东区少年田径运动会上打破110米中栏全国记录。1961年就读于北京体育学院武术系，后入选校队，成为第二任武术队队长，与队友一起先后为十几个国家的元首做过武术表演。曾代表武术队三次受到周总理的接见。 大学毕业后分配到北京大学任教。在从事教学工作的同时先后发表了几十篇学术论文。著有《中国古代延年益寿术》、《图说中国气功》（日文）、《峨眉剑术》、《中国古代养生图谱》（中、英文版）等多部专著，分别在国内及香港地区以及美国、日本等国出版发行。译有日本的《空手道秘要》等。合作编写了多部大型辞书，还录制了多部武术教学录像带。 曾应邀赴日本、美国、俄罗斯等十几个国家和中国香港、澳门、台湾地区讲学和进行武术文化交流。为国内外培养了大批武术文化人才。 目錄： 第一章 人生天年应该超过120岁 第一节 活过120岁不是梦 第二节 你了解自己的身体吗 第三节 健康的基石 第四节 康寿理念的导向作用 第五节 自然界动物的运动形态 第二章 李氏太和康寿术 第一节 关于“李氏太和康寿术” 第二节 李氏太和康寿术（活动篇） 第三章 康寿箴言 后记

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