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| 內容簡介： |
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虽然这有点奇怪，但是生活中别人并不会像我们一样致力于我们的幸福。事实上，他们有时就是专门给我们的工作和生活带来麻烦和问题的！你总能找到一个那样的人，他劫持了你的情绪，他似乎热衷于制造冲突。如果你可以“修理”那个人，一切似乎都会变得更好。但你不能修理其他人，你只能做出自己的选择。在这本书中，沟通专家迈克.贝克特尔告诉读者怎样避免成为他人抓狂行为的受害者。书中包含许多智慧和新颖的建议，你可以马上将其运用到实际工作和生活中，同时，贝克特尔博士还为你献上7种得到证实的策略，来应对那些令人抓狂的人。
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| 關於作者： |
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迈克.贝克特尔，亚利桑那州立大学高等教育和成人教育学博士、知名作家和著名演讲家、富兰克林柯维公司高级培训咨询顾问。他曾为世界500强企业举行过2900多场关于时间管理和生活经验的研讨会。他的文章也发表在《作家文摘》、《企业家》等杂志上。他的《不为他人抓狂》出版后成为畅销书。他还是《自信谈话第一书》的作者。
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| 目錄：
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第 1 部分 深陷令人抓狂的世界
第 1 章 我很好，你让人抓狂2
人们快把我逼疯了！3
冲突局面的特点6
这是控制力的问题7
最常见的担心8
本书探讨的方向13
能做到“不再冲突”吗？13
信心与信念14
大胆承诺15
第 2 章 “相信我们是对的”背后的问题16
观察视角的问题21
改变的希望26
第 3 章 人际关系的本质28
人际关系起源30
人际关系发展31
关于人际关系的五个谬误33
关于人际关系的五个事实35
应对令人抓狂的人的三个选项37
人际关系治愈的希望38
第 2 部分 改变他人
第 4 章 别再对牛弹琴42
人们能够真正改变吗？45
勿让情绪战胜理智46
能控制的和不能控制的事情48
以不同方式应对49
期望越大，失望越大52
交流：准确理解的关键所在53
关于视角的谚语54
第 5 章 影响的力量57
发挥影响的力量58
你无法迫使人们改变60
期望对希望62
我们有选择64
平衡好希望与现实66
第 6 章 我可以解雇我的家人吗？68
家人是不可能挑选的71
和家人融洽相处的策略76
免受人际关系伤害的底线80
第 3 部分 改变你自己
第 7 章 为什么不可能人人都跟我一样？82
我们天生不同85
人人都想改变87
强行改变代价高昂88
突出人的个性89
控制脾气的秘诀92
第 8 章 情绪的能量94
如何关闭感觉？95
反应对响应97
情绪的特点98
控制思想，控制情绪101
深思熟虑的解决方案103
第 9 章 揭秘健康关系的七把钥匙105
改变自己，找到自由107
发自内心地改变110
在哪培养这些个性特点？114
第 10 章 第 1 把钥匙——客观地看待自己116
以真实为基础118
应对令人抓狂的爱119
爱意味着符合他人利益121
谨慎思考你的回应124
观察事实真相的秘诀126
第 11 章 第 2 把钥匙——轻松对待自己127
什么是乐观——什么不是128
纵使身陷泥淖，依然可见彩虹130
选准关注的焦点132
处理多重任务134
以全面的视角观察138
第 12 章 第 3 把钥匙——别把精力放错地方139
找对合适的战场140
满足带来平和144
全新的态度，决定全新的想法145
有怎样的输入，就有怎样的输出146
正面积极的思考149
什么能控制，什么不能控制151
第 13 章 第 4 把钥匙——不要急于成长153
别犯急躁的毛病156
理解时间的价值157
耐心原来是这么回事159
透过事实的透视镜观察161
第 14 章 第 5 把钥匙——善良地生活163
与人为善的力量165
与人为善的学问167
令人抓狂的善良170
以善良感染别人171
第 15 章 第 6 把钥匙——选择真诚，而非利己172
待人真诚的力量173
真诚赢来信任175
伪装真诚很费神176
保护我们的真诚178
常和心智健康的人交往179
注意我们的所见所闻180
在人际关系中有意而为181
关于真诚的俗语182
第 16 章 第 7 把钥匙——在人际关系中永不放弃 183
要有背水一战的决心184
不怕犯错，下定决心186
坚持不懈，定有回报187
切忌维护表面的和平190
坚定决心，一以贯之191
第 4 部分 改变你的环境
第 17 章 区分人际关系孰轻孰重196
机会成本的概念198
关系成本的概念200
不给抓狂之人太多关注201
分清轻重缓急，适时转移重心202
把最多关注投在最值得的人身上203
第 18 章 不能保证206
不能保证他人定会改变207
不能保证关系定能马上修复208
做好自己的事情209
第 19 章 何时离开214
面对糟糕局面的选择218
留在糟糕局面中的建议223
该离开时坚定决心224
第 5 部分 付诸实践
第 20 章 勿追求完美228
我们为何追求完美？229
完美主义的缺陷232
纠正完美主义233
该放下时就放下237
第 21 章 迈出第一步238
克服惰性，启动交流240
认清现实，找到希望243
启动交流的几个步骤244
第 22 章 保持健康人际关系的秘诀248
有备无患，才能从容应对249
第 23 章 值得努力258
抓狂的根源260
用全新视角观察人际关系262
重塑健康人际关系的 12 条贴士264
获得专业的帮助267
从最小的行动开始改变267
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