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| 編輯推薦： |
★一本关于女人如何爱护自己的好书，全国数家媒体、给予高度评价的优秀作品，百万名网友膜拜推荐的“不老圣经”。
★世界如此残酷，如果我们再不善待自己，那么作为一名女人，未来的结局一定不会太好！
★你的人生归宿是你自己塑造的，与别人无关——相信自己，只要努力，只要一路追着幸福不撒手，你必定是一个人生的赢家！
★本书真诚、优美、接地气儿，作者对现代女人的生活轨迹做了深入的思考与总结，倡导一种独立女性应该具备的态度，是每一个渐渐老去的女人的人生导航书。
★好读实用的书，裹挟着血汗与笑泪，轻松愉快的地重塑正确三观，让女人明白渐渐老去并不可怕，可怕的是过程不够绚烂多姿。
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| 關於作者： |
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陈彧原名陈海燕，无特色不解释，最喜静默，痴爱发呆，阅读作修行，文字磨心经，携三魂七情六欲，仗文剑咫尺天涯，翰墨云烟，此生无憾。
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| 目錄：
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Chapter1
孤独独立：永恒就是奋斗到最后拥有自己4
真正孤独后，那把刀不再出鞘5
无字碑，立的不是孤独7
批风抹月的，从来都是心灵9
娱乐圈，高端大气的活法11
逃不出老同学的手掌心12
为什么孤儿院里总要唱感恩的心13
死而后生的淡定和宽容15
看看那花谢的宁静致远17
远光灯，近光灯，开灯到位19
你的心里，得有一座教堂21
Chapter2
年轻老去：不管时间走多远都和我骨肉相连23
周伯通，你凭什么童心未泯23
美丽，其实是一种欲望25
人老了，是一张更纯粹的白纸27
花儿与秋天，女孩与女人29
老去，也是有条件的31
彪悍的人生，也需要解释33
死亡到底离我有多远35
千里堤崩，从蚁穴处始37
旧船收帆，不忆那乘风破浪39
Chapter3
精明糊涂：念该念的过去，畏该畏的将来41
幸福，其实是看你有多大的勇气41
一棵树，是用什么把自己站成永恒43
入乡了，为什么就不能随俗45
穿白衣，还是穿黑衣46
全天下人都错了，怎么办48
你可知哪块云彩会下雨51
三百六十拜后，不差一哆嗦53
别人的鸡犬不宁你为何不能忍受55
按别人喜欢的方式去爱57
活在回忆还是现实中61
一个丁香一样结着愁怨的姑娘62
一头驴，过不了两道坡64
Chapter4
坚强柔弱：给我一种伤，让我从此倔强66
原来每个人都过着自己的起伏66
谁说倒霉是一种报应69
如果你是鸡蛋，为什么要选择石头70
只有鬼怪才神不起来72
白天不懂夜的黑，黑夜明了白的天74
明明没有那么坚强，何必伪装76
我有一个梦想，每天都在路上78
好女人，为啥就没有好命运80
我恨的人，你现在可好82
Chapter5
爱了爱过：你可以什么都介意，也可以什么都原谅83
我爱的人，我是你的粉丝84
当你老去，请来弥补你的爱86
男人，女人，到底谁是谁的主88
为什么离你最近的，却受你的折磨最多90
一只猫毁掉的婚姻不是好婚姻吗92
你为啥想迎面撞见盗墓贼94
到公园去跳舞练眼神95
用直觉执迷，永远对得起自己97
爱的伤，要怎么愈合99
什么都可以不信但得信爱情101
番外 玉石莲花：一个人，一辈子，曲成一首歌103
少女，为何有一颗潮湿的心103
看过，吃过，然后云淡风轻飘过105
三生石，到底有没有108
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| 內容試閱：
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老去，是种在青春上的收获
当又一季毕业季来临，当毕业生们绞尽了脑汁，以新娘妆，鬼装，拥吻、露腿，甚至以女生光明正大地占领男厕所这样的行为，来怀念那终将逝去的青春，嚷嚷着，再不出格，就老了时，你会忽然想起那首歌：“青春如奔流的江河，一去不回来及不及道别……”
当我们暮然回首，想起池塘边，榕树下，想起那耀眼的诱惑，想起那激动的争吵，想起那愤懑的努力，还有，想起那场不动声色的爱恋，我们忽然就泪流满面。
青春，总是这样如瀑布般倾泻而下，倏然之间就融入岁月的长河。你仿佛还在筹划着某年某月某日的某一场别具一格的行动时，它已经擦着你的脸，贴着你的心，悄然而过。那曾经热火朝天地，那曾经辗转难眠的，那曾经难过到仿佛过不去的，都已经固定成相册里的某一张相片。就连汗水、泪水，那一点水嫩嫩的水汽，都已经蒸发完结，只剩下一颗干燥而不明所以的心。
过着过着，我们就老了。过着过着，我们就成精了。我们不再有不经过筹划的激动，我们不再有不经过修饰的理想，我们甚至不再有胡作非为的闲情。所有这些，都不过时似有若无的迷茫的梦。梦醒了，我们都要回到现实中，过着一是一、二是二、有尺度、可测量的标准生活。
一如灰姑娘这样的童话，还有南瓜车的午夜时分，过了这个时刻，你就不再是主角，那个曾经为你痴迷为你疯狂的王子，也不再是你的了。你，还是一个灰姑娘，你，还是要回到继母和两个姐姐的压迫下，继续你灰堆里的日子，还没完没了。
没了青春的女人，只剩下岁月，无穷无尽的折磨，灰天暗地。别人不愿意瞟你一言，就连你自己，也成了祥林嫂，眼珠间或一轮，向自己证明自己的存在，向锅碗瓢盆、柴米油盐证明你的假设的笃定。可终究是不甘心人间烟火，接了地气，也还是扭捏着，挣扎着，想要给自己一个老黄瓜刷绿漆的正当理由。念了过去，畏了将来，还把现在也搅成一团糟的未来的历史回忆。
也难怪张爱玲以那样娇羞的性格，也狂喊着“出名要趁早”了。社会给女人的精彩，向来只是那一段青春，你老了，还有后来人。世界的青春无限延展，哪里还在乎那一点点被拍在沙滩上的过往。
变成老女人，就不再是女人。这是很多女人的绝望。没有了娇嫩的年华，也就没有了任何一个还可以听你撒娇的人，没有了任何一个还可以任由你胡来的人，那么，是战场，你就得学会扛枪，是职场，你就得学会忍让，是情场，那你就必须要退避三舍，有伤，自己躲一边悄悄去疗。你只能这样，即使你占着一千个理，有一万个在诉讼中能赢掉整个地球的理由，一旦你对阵年轻人，特别是年轻女人，那么你就只能剩下一身灰尘。羽扇纶巾是人家的，你，只是樯橹灰飞烟灭。年轻女人，向来只会为难老女人。
所以，女人从来不愿意承认自己老，得瞒着年龄还得瞒。可弟弟妹妹出生了、长大了，就连侄子侄女都霹雳轰隆长起来了，忽忽悠悠和你比着肩，你就是不承认，又能赖得过几场询问，不过是自欺欺人罢了，睁着眼睛，蒙着自己的良心，得过且过。
只是一个时代一个时代的结论积累下来，一场青春一场青春的祭奠过后，每一茬后来的女人，在奋力地在沙滩上茁壮的时候，也不忘了给自己留一条可走可留的后路，拼命地积累了老后可以散漫的金钱、人际，这样似乎青春走了，茶也不会凉了。
如此当然甚好，过得了青春，还筹划了苍老。一辈子掰成两辈子来玩，到底落得个顺心得意。时间再怎么仓促之急，也还是会为筹划的人等待几分。只是青春自有青春的功效，老去又有老去的缠绵，若为了老去，就去毁掉青春，到底还是不值。我自己一直喜欢那句话，再不作一回，我们就老了。不是所有的时候，都可以让不顾后果，终于有一个好的结果。
我这本书，主要是想要讲述一个人老去的活法，一个女人老去的活法。日本的上野千鹤子曾经写过一本书，详细地列出了一个女人老后的各种应对策略，比如，理财规划，医疗照护，居住问题等等。可我不想说那些方法，那些方法总还是有章可循的，有些甚至用老年手机都能解决得了。最重要的，这些不是我的擅长，我向来没有三七二十一、四八三十二的规划本领。我只想说，一个人老后的活法，应该奔着更精彩而去，而不是枯燥的一个时间点一个时间点的规划。
你当然得要有规划，比如理财规划。可你更应该准备一种看透一切的态度，积蓄一种力拔山兮的力量。老去，终究是孤独的，老去，终究是无力的，没有这种态度和力量的准备，那么金钱和方法只能让你变得更加乖戾、孤僻，甚至绝望。
苍老，一直是命运对人类临死前的一段放逐。冷落，一直是命运在得意之后的中场休息。我们的眼睛，不但适宜观看灿烂烟花绽放的天空，也能看得透伸手不见五指的黑夜。顾城不是说，黑夜，给了我黑色的眼睛，我却用它寻找光明吗？
我很喜欢聊斋，聊着聊着，就能突破生死的界限，一个一个粉红浪漫的故事，也能为一个个逝去的生命做主，给他们重新来一回的机会。
我们老了，可我们看透了，我们老了，可我们有闲情逸致了。老去，是种在青春上的收获。我们神清气爽的青春，我们竭尽全力的青春，我们一无所有的青春，我们肆无忌惮的青春……
当我们也坐在一起聊着，聊着，为什么就不能给自己一个浪漫的故事，能为自己做一回主，能给自己重来一次的机会呢？
我们老了，可我们终究还在！
我们老了，可我们还是活在现在！
我们老了，可我们有更多的方法来弥补曾经的不该！
老了，原来也是一场聊斋！
有一个粉红的故事，等着你去做女主角！
只是，如果你还年轻，那也请你种上一颗老去的种子，然后等待花开！
Chapter1 孤独独立：永恒就是奋斗到最后拥有自己
男人没了火气，女人没了冰寒，水火不容的日子终于成了过去，可还轮不到白头偕老上场，总有这样那样的岔路，不是把你引开，就是把他带走，漫长长的人生路，最后总是会剩下一个，孤零零地在斜阳下，看身边的花开花落，听耳边的风声鸟语，至于远处的山，目力不及，看都看不得，凭空想象，又太过疲惫。这就是一个人的老后，而一个女人的老后，则似乎更加难以从容。
可想想，每个人，都是赤裸裸地来到这个世界，孤单单地经历青春的死局，一个人在名利欲望中冲锋陷阵，就是进了婚姻，也还是男人过着男人的坎，女人，过着女人的烦，各有各的心腹事，各有各的难念的经。活在这个世界上，我们总是孤独着的。我们唯一拥有的一张牌，就是自己。
可是在世俗中摸爬滚打久了，名利欲望开了支散了叶，不该得到的都已经据为己有，而那个唯一属于我们的自己，却渐渐失了色，变了形，在一场场勾心斗角的战斗中，灰飞烟灭。
你不想哭的时候，你得哭，你不想笑的时候，你得笑。你疲惫的时候，你不能歇脚，你感觉荒唐的时候，你甚至不能嘲笑。一旦嘲笑，你就会发现，所有的一切都是错的。所有的一切，都不在正常的轨道。当你摸着你的心，
从镜子里看你的脸，你赫然发现，你居然跳着别人的心跳，长着一张别人的脸。
我们一直在奋斗，可是为了失去而奋斗。因此，我们的欢愉总是片刻，我们的失望，总是长存，我们的孤独是绝望的。
我们还要继续奋斗下去，可是为了得到而奋斗。这个世界唯一能永远属于我们的，就是自己。每个人活得只有自己，喧哗的时候是，寂寞的时候更是。只有你自己懂你，只有你自己能训练自己。
当奋斗到最后，得到自己，那才是永恒。那时候的孤独，就不再是绝望，而是独立，是一个接一个的希望。我们还是一个人品着夕阳，看着末日，可是我们已经不会再有惊惧。
真正孤独后，那把刀不再出鞘
如果没人真正在乎你了，你才是真正的孤独了。如果你没有在乎的人了，你才是独孤了。
早在上初中的时候，我就知道每个人的内心都藏着一把刀。心不顺的时候，兴高采烈的时候，这把刀都可能随时出鞘，劈出一条血路，杀到分外眼红，然后悲哀地斩下自己的头颅，为此还委屈得要命。
青春期的悲伤，根本就是不讲道理。我是如此，她也是如此。一个阳光明媚的清晨，我看到她一脸严肃，心下立刻就会火冒三丈；而大雨滂沱的时候，她看到我一脸阳光，马上就会对我嗤之以鼻。
我们是最要好的同桌，却是最不能沟通的路人。她对着她喜欢的数学老师，拼命掩饰嘴角的那丝笑意，我常常会忍不住恶意地想象，她有一张让数学老师不堪入目的答卷献上。因为我永远忘不了，她给我暗恋的那个男孩，写了一封揭露我情意的书信。她还得意洋洋，把复印件甩给我一份，说一定要看看我那被揭露的嘴脸。
单拿出我，绝对是一个踩死蚂蚁也要哭上半天的善良女孩；单拿出她，也必定是看到飞蛾投火用最喜爱的纱巾罩住也在所不惜。我们的内心，都住着一个美好单纯的世界，没有对方，我们立地成佛。可我们的内心，却又都住着一个巫婆，见到彼此，立刻就毒恨浸心。
我们俩就像世界的两个极点，一个是海水，一个是火焰。她在那里燃烧，我一定要在这里灭火，我在这里下雨，她就一定要在那里太阳高照。
我们俩争得那样艰难，却又活得那样自在。她不来，我会心惊肉跳，我不在，她会度日如年。
喜欢她的男生把纸条传给我，然后又看着她说，我怀疑，你们俩是同性恋。她笑得极为暧昧，在我眼里，却异常妩媚。她对我情意绵绵，说，对，我们就是同性恋。我的鸡皮疙瘩落了一地，一回头，却还是想给她一个笑脸。这真是一个让人难堪的世界，让我们这一对正负两极，却一定要包裹到一起。
然而初中一过，她走了她的阳关道，我过了我的独木桥。偶尔鸿雁传书，千里之外的事情，读起来，总感觉力不从心。她居然早已经结婚生子，于我，就是另世为人。仿佛夕阳西下，你该准备的，就是迎接第二个黎明。
在之后，我们都是关起门过自己的日子，至于对方的魑魅魍魉，还是琵琶琴瑟，早就已经是心外的故事。就像疲惫的工作之余，拿着遥控器，看一集前不知因后不知果的电视连续剧。仿佛有什么卡在心头，卡在喉头，可临睡前喝了一口牛奶，就顺心顺气，全部都忘记。
我们曾经那样纠缠不清，可现在却连一口口水都拎得清。她抱着自己的儿子站在大树下，炽烈的阳光，把孩子的脸晒得通红，我递给她一把伞，遮住孩子的小脸。被晒蔫的孩子马上有了活力，可她，就连那句谢谢，都谢得软弱无力，就像在说，口说无凭。可她又绝对不会和我立字为据。
我们都隔得太远了，那个叫岁月的长河，已经把我们分在了东西，而我们连互相对望哭泣的想法，都已经觉得是毫无道理。所有的历历在目，不过是当前的事件紧急。孩子要上学，老公要离婚，哭了，哭到累，也还是没有走到世界的尽头，不拿出勇气，走到天荒地老，不抹掉眼泪，背负起生命的重创，简直就对不起腔子里的那一口呼吸。
我看着她一个人坚强，简直就势不可挡。我看着我自己一个人悲伤，就像一丝没有归路的云。不管是看着，想着，还是极力撮合着，我们都回不去曾经的世界，我们，都找不到过往的势不两立。
她不看我，我不看她。她以为，看了也是白看，我怎能懂她。而我极力想解释，可就连自己都觉得那不过是撒一个谎。我怎能懂她，就像她不会懂我。
所有的路，都有千万种走法，可走着走着，就走成了死路。所有的朋友，有千万层交情，可交着交着，就交成了心不在焉。
我的刀，已经不再出鞘，而她的剑也早已封藏。我们坐在一个静静的咖啡厅里，让时光在看得见的指甲尖上流淌。那静默的空间，终于包裹了两颗心的陌生和彷徨。
我们都已经成熟，不再像从前那样跌跌撞撞，可我们的成熟，意味着我们不再有一种直率交流的可能。落在你头上的灰，我不再会为你拂去，还大声嘲笑你的倒霉；我脚下的荆棘，你也不再会为我扫开，还立刻向我表功立刻说出我的无能无用。
我们都活在自己的世界里，活着活着，就活成了一个泥水不分的浑浊。我们都保持着精明的头脑，我们都说着精彩的话语，我们都做着条分缕析的事情，这一条，是为了什么，那一条，又为了什么。一颗苍老的心，可以把过往当成一场秋殇，两颗堕落的灵魂，能让迷茫变得如此透彻。
我们不再互相伤害，可我们也不可能再互相依赖。我们都活在自己的漩涡里，眼睁睁看着别人在她的漩涡里打转，毫无心情。我们，终于成了对方的别人。
我们终于孤独地立在了世外，可这到底是为了什么？我真的很想拖出你来，让你做正大光明的解说。我分明也看到，你的眼睛里，有一抹闪躲之色，你的意识，大概也有一种冲动，想要剥掉我的皮，看看我的内心颜色。
两个男孩子在雪地里打着滚，你给我一拳，我给你一脚，他们大声地叫嚷着痛，却还忍不住气旋嘘嘘地攻击。滚来滚去，没有结果，不分东西。一地的雪，在碾压下，悄然融化，湿了他的衣服，湿了另一个他的头发。
我的心下一软，忽然想要放声大哭。我曾记得有一只风中的野兽，拖着受伤的腿，迎风怒号。风路里，立着那个打冷枪的猎人。那一场仇恨的对峙，那一场心下危机的解除。
她再来时，我抱着她痛哭，不解释，不停息，只是哭，哭到骨软筋麻，哭到不明所以，哭到只想笑话自己的哭。
她还是拍着我的肩膀，想要做一个理所应当的安慰。可我不许，我不许，我只要你看我的哭，只要看我的哭，就好。
她就挺着身子，架着膀子，支撑着我，坚硬得格外不舒服。我感到她手忙脚乱，我发现她心慌意乱，我得意她意乱情迷。最后在我的干嚎中，她的泪忽然就决堤。
她捶着我的背，伤着我的肩，咬着她的牙，说着她的话。我完全听不懂，我却完全能明白。一瞬间的松懈，一瞬间的冷不防，就把自己的心事打开，就把自己的秘密宣泄。
我们是朋友吗？我们不是朋友！我们不是朋友吗？我们是朋友！
夕阳又落在了山外，第二天的黎明，是不是又有一个清醒？是不是又是一场孤独？
我不知道，我不想知道，反正现在，我的刀已经出鞘，我看到她的剑，剑拔弩张。
我和她的故事，也许你不能理解。
可是你未必没有这样一个她。
如果你孤独了，拔出你的那把刀，看看，谁在抽出她的剑。
世界从来不像我们想象的那样简单。天涯后面注定跟着个海角。可世界其实比我们想象得还要简单。有时候疯狂一笑，拔剑一闹，都是一场最好的安排。
总有一个她，和你交替出场，做你的绊脚石，也成为你的顶梁柱。
活下去，世界居然那么有看头……
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