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『簡體書』厨房小药方 全家大健康

書城自編碼: 2527194
分類: 簡體書→大陸圖書→保健/養生药膳食疗
作者: 常慧
國際書號(ISBN): 9787506499514
出版社: 中国纺织出版社
出版日期: 2015-02-01
版次: 1 印次: 1
頁數/字數: 224/
書度/開本: 16开 釘裝: 平装

售價:NT$ 232

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《 怕上火这样吃 》
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《本草纲目》中说:“饮食者,人之命脉也。”吃是维系生命的基础,也是身体健康的关键。
本书针对常见的健康小问题、日常保健、季节、体质、不同人群等,收集整理了一些常用食疗方,简单实用、材料易得。
重视食补,从一日三餐中收获健康长寿。
內容簡介:
在我们的日常生活中,厨房不仅是做饭的场所,还可以成为一个家庭的小药房,我们可以就地取材,通过利用普通食材的保健功效合理搭配、巧妙烹调,来改善体质、促进健康,辅助治疗一些疾病。
本书将成为家庭主妇们的好帮手,教你利用厨房资源,为家人健康保驾护航。
關於作者:
常慧,硕士、副主任医师,毕业于中国医科大学。
目錄
第一章
健康小问题,小方来帮忙
感冒2
咳嗽4
胃痛胃胀5
口腔溃疡6
牙龈肿痛8
口臭10
咽痛12
打嗝14
头皮瘙痒15
失眠16
醉酒18
冻疮20
脚气22
手足皲裂24
烧烫伤25
中暑26
防辐射27
鼠标手28
腰背酸痛30
对抗雾霾32
痔疮34
眼睛干涩36
第二章
日常保健方,益寿又延年
健脑益智40
养心安神42
补气养血44
健脾养胃45
养肝明目46
滋阴润肺47
祛痰止咳48
养肾固精49
润肠通便51
利水消肿53
第三章
宝宝问题多,妈妈做医生
小儿痱子56
蚊虫叮咬58
自汗盗汗60
小儿发热62
小儿疳积63
小儿腹泻64
小儿食积66
小儿厌食68
儿童肥胖症70
第四章
女人健康美,只需小成本
美白祛斑72
补水保湿74
紧致皮肤76
控油祛痘77
防皱抗皱78
乌发亮发79
丰胸美胸80
手足护理82
瘦身纤体84
痛经86
月经不调88
更年期综合征90
第五章
健康看时节,小方离不了
春季 注重养肝,扶正祛邪92
夏季 养护心脾,防暑祛湿 100
秋季 重在养肺,滋阴润燥 110
冬季 重在养肾,养阴护阳 118
第六章
分清体质,小方巧调理
阴虚体质128
气虚体质130
阳虚体质132
气郁体质133
湿热体质134
痰湿体质135
血瘀体质137
过敏体质139
第七章
食物也是药,方从食中来
黑豆142
绿豆143
红小豆144
黄豆145
薏米146
燕麦147
小米148
黑米149
糙米150
糯米151
黑芝麻152
白萝卜153
......

 

 

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