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編輯推薦:
来“希望之光”的必读书
佛教僧人 精神科医师 农业种植者兼哲学家 医学教授
四位大智者首次联袂著书
冥想 物质主义 宽容 日常细节 呼吸 与自然共处
存在感 困局 意义危机 生态灾难
没有人能够置身世外,改变自己就改变了世界的一部分!
內容簡介:
观念危机,经济危机,生态危机,健康危机,我们的世界怎么了?这个世界会好吗?我们感觉很无力。四位大名鼎鼎的智者同时也是四位畅销书作者为每个人面临的困局,为时代的病痛给出良方。没有人能够置身世外,改变自己就改变了世界的一部分!
四位作者首次合作的这本《我愿意改变》中,结合各自的经验和才华,揭示了找到和谐生活的新方法,并且提供了如何践行的实际步骤。字里行间传递给读者:未来掌握在自己手中,每个人需要做的就是点燃自己手中的蜡烛,如此,方能照亮我们存在的世界。
關於作者:
克里斯托夫·安德烈(Christophe André):法国著名心理学家、精神科医师及畅销书作家。出生于法国南部蒙彼利埃,目前在巴黎圣安娜精神院工作。著有《冥想》《幸福的艺术》《静能量》等。
乔·卡巴金 Jon Kabat-Zinn:国际知名的科学家、作家、禅修教师,致力于将正念带入主流社会和医学中。著有《不分心,初学者的正念书》等。
马蒂厄·里卡尔(Matthieu Ricard):佛教徒,他的数本著作已被翻译成世界各国语言。
著有《和尚与哲学家》。
皮埃尔·哈比(Pierre Rabhi):当代阿尔及利亚裔法国作家,环保人士,农业生态学之父,过去40 年里,他一直为更尊重人与自然的世界而努力工作着。
目錄 :
引言
1 应对现代生活的各种不幸
伊利奥斯·柯苏 卡罗琳·勒西尔 皮埃尔·哈比 马蒂厄·里卡尔
沉思者还是斗士?
担起我们的责任
同理心和同情
改变的紧迫性
深渊的边缘
新的良方
2 将自己从异化社会中解救出来
克里斯托夫·安德烈
物质主义的污染
过度消费和物质过剩
过度接触金钱
屏幕和数码的诱惑导致注意力分散
时间压力带来的危险
我们究竟能给社会带来什么?
改变自己,改变世界?
给我启迪的人
我对如何投入生活的三大建议
3 正念:内心的革命
乔·卡巴金
风暴中的宁静港湾
促人改变的自我认知
正念冥想的革命
科学与意识
正念冥想为病患服务
培养注意力
个人和制度都需要以“ 正念”为指引
改变自己,改变世界
给我启迪的人
三个可行性建议
4 明日将是利他主义者的世界
马蒂厄·里卡尔
学习建立与他人的联系
帮助他人获得幸福感
内心简朴与幸福
改变社会
给我启迪的人
三个实用性建议:让世界更加人性化
5 一起促动改变
皮埃尔·哈比
人类的未来在哪里?
安于现状
寻找一种新的时空关系
从个人到团队
意识的觉醒
呵护土地,就是爱护生命
实践乌托邦理想国
给我启迪的人
融入大自然的三个可行性建议
6 行动的意识
卡罗琳·勒西尔 伊利奥斯·柯苏
放弃的危险
希望成为有用的人
千里之行,始于足下
改变的蔓延效应
蜂鸟随处可见
给我启迪的人
三个可行性建议
结论 一切从这里开始
附录 1 震动世界的项目
附录 2 涌泉协会
涌泉协会历届年度活动
涌泉协会资助的项目
悲悯心-雪谦协会
布鲁塞尔急救会
巴西街娃
皮埃尔·哈比的慈善基金会
作者简介
內容試閱 :
我认为,改变的第一步在于照管好自己。之所以这么说,因为我是精神科医师,不是农夫也不是政客。照管好自己,并非以自我为中心或自私自利,而是保护和修复人之所以为人的核心—让我们的内心,避免受到某种形式的现代性的威胁。
也就是说,我们消费得越多——变成购买商品、追随潮流、紧盯电视或电脑等屏幕的机器——人的本质就越少,对他人和整个地球的威胁就越大。我坚信如此。
以上听起来像是对现代生活的指责。然而,现代生活并非一无是处,举个小小的例子,若没有各种进步带来的好处,这本书的作者们就无法聚到一起,也不能写出这本书。
因此,问题并不在于批判、否定或抛弃现代生活和社会进步(我们所生活的时代非常美妙且激动人心),而是反思怎样才算好好地、审慎地、极高要求地利用现代生活条件。毫无疑问,社会亟待改变,比史上任何时候都更加紧迫地需要改变。“我们必须学会像兄弟姐妹一样相处,否则我们都会像白痴一样死去。”马丁·路德·金(Martin Luther King, Jr. )在遇刺前的最后一次演讲中如是说道。
我们人类命运和大自然所面临的威胁不一而足,在此我想谈谈其中之一:物质主义对人的负面影响和我的一些相关研究。研究的对象是我曾治疗过、接触过的那些人、我的亲友和自己。这些研究与我们每个人的日常举动联系紧密,因此可以马上用于实践,具体方法请参看书后附录。