|
| 編輯推薦： |
你没有三头六臂，但你可以变得不凡！
未来那个最好的你，会感激现在不断努力的你！
一生不短，可以成就非凡。
一生不长，必须轻松上路！
控制：别人生气我不气
重点：时间留给要紧的事
适度：抛弃完美，适当分权
目标：有向往才有动力，生活更充实
精简：你需要的并不多，有空间，有时间
底线：我的生活我做主，勇敢说“不”
放松：回归内心，为生活带来新的能量
充电：学习是一生的信仰
1.现代人或多或少都会有压力，压力导致焦虑，不仅降低工作效率，还会影响身体健康。因此，如何平衡工作与生活的关系，如何合理分配时间，就成为影响压力大小的主要因素。本书从管理时间出发，旨在帮助人们减压。
2.本书译文流畅，内容丰富，富有亲和力，值得购买和收藏。
|
| 內容簡介： |
|
《断舍离：成为更好的自己》是指导现代人平衡时间与压力关系的，正确管理时间，合理分配时间在工作和生活上的比例，理清自己的价值事项，先做最重要的事，你会发现不仅压力减小了，效率也提高了，身心更加愉悦和健康。
|
| 關於作者： |
|
丽塔·埃米特，倡导通过自我调剂和自我提升，成为更好的自己。她通过著书立说和讲演来传经布道，数以百万计的读者受益于她的“疗心术”，《时代》周刊、《纽约时报》、《华尔街日报》、《纽约客》杂志、美国全国广播公司《今日秀》等全美最重要的主流媒体一致热情赞誉。
|
| 目錄：
|
致谢
内容简介
Chapter1控制压力
不让压力统治生活
别人生气我不气
积极管理压力
生活中你是否有快乐的源泉
自己回报自己
QA压力
Chapter2时间留给在乎的事
时间管理的真正意义
我的时间你别偷
寻找惯性与意义的平衡点
减压，不能有心无行
QA价值
Chapter3抛弃完美主义
完美有压
成功≠完美
授权也美妙
冷静了再说
童话里都是骗人的
QA完美
Chapter4向目标直线进发致谢
内容简介
Chapter1控制压力
不让压力统治生活
别人生气我不气
积极管理压力
生活中你是否有快乐的源泉
自己回报自己
QA压力
Chapter2时间留给在乎的事
时间管理的真正意义
我的时间你别偷
寻找惯性与意义的平衡点
减压，不能有心无行
QA价值
Chapter3抛弃完美主义
完美有压
成功≠完美
授权也美妙
冷静了再说
童话里都是骗人的
QA完美
Chapter4向目标直线进发
目标积极又实际
制伏半路杀出的"程咬金"
停，是为了更好地走
让心充满阳光
把目标写下来
QA目标
Chapter5让生活简单、有序
带着必需品上路
梳理生活，简化生活
"卖"掉压力
把事情安放在固定的时间格
有创意才有享受
三心二意行不行
QA梳理
Chapter6我的生活，我的底线
尊重自己的底线
设定底线的11条建议
QA限制
Chapter7为自己充电
放松才能更好地工作
调整身心的10个小策略
QA意义
Chapter8一步一个脚印
行动减压5法
珍惜现在
QA个性减压单
目标积极又实际
制伏半路杀出的"程咬金"
停，是为了更好地走
让心充满阳光
把目标写下来
QA目标
Chapter5让生活简单、有序
带着必需品上路
梳理生活，简化生活
"卖"掉压力
把事情安放在固定的时间格
有创意才有享受
三心二意行不行
QA梳理
Chapter6我的生活，我的底线
尊重自己的底线
设定底线的11条建议
QA限制
Chapter7为自己充电
放松才能更好地工作
调整身心的10个小策略
QA意义
Chapter8一步一个脚印
行动减压5法
珍惜现在
QA个性减压单
|
| 內容試閱：
|
雷纳是一名婚纱摄影师，在听完我的主题讲座后，有次聊天无意中说道：“我的房间总是一塌糊涂，因为我是完美主义者。”
听了这话你难道不感到前后矛盾吗？你肯定会认为一个完美主义者应该把房间收拾得纤尘不染才对。
可雷纳继续说：“妈妈教我擦厨房地板前，一定先把所有桌椅都挪掉，使用吸尘器也要先搬掉每一件家具。所以如果没时间和精力这样做，我干脆就什么也不干。”
你是否也这样, 对某些事情除非感觉有充足时间做得完美，否则根本就不做？对自己非常苛刻，如果很多事情没有完成，你经常会感到压力重重，是这样吗？你是否经常期待自己做事完美？
朱莉娅·卡梅伦在她的《艺术家之路——更高创造力的心路历程》一书中写道：“追求完美不是在寻求自我的最佳状态，而恰恰是对这种寻求的最糟糕的阻碍，因为总感觉自己做得不够完美。”
上学时，为做三好学生，我们必须遵守学校的各种规章制度。后来，又要做模范员工、模范伴侣、模范搭档和模范父母。最终我们明白完美不过是一个过于理想的目标。
现在做个简短总结，追求完美会造成压力，完美主义者过分关注瑕疵，对不能接受的东西总是耿耿于怀。十全十美的事物遥不可及，完美对任何人来说都是不可企及的。
假如你对家人、朋友、同事或其他人苛求完美，结果往往会令人大失所望或万分沮丧，甚至压力重重，而且还会让人恼怒。毕竟人无完人，当你期待别人完美的时候，对方可能会感到低人一等，甚至有时会愤怒。这不仅伤人自尊，使其不能表现出色，还会形成一个永久的恶性循环：受挫——压力——更加受挫——压力……
谁都可能犯错误，这让你感到沮丧、言行失控。倘若你教别人做事的正确方式，其实就是将你自己的思维方式强加于人。毕竟人无完人，而且人生短暂，我们千万不要在沮丧和压力中虚度宝贵光阴。
如果你经常感觉周围的人做得不够好或是浅薄无知，并经常为此而苦恼不堪，那你要尽早摆脱这种不良情绪。的确，你周围有太多人不如你能干，不如你聪明，也有很多人对某些事情漠不关心，不像你那样古道热肠。可另一方面，不也有很多人比你聪明能干，比你热心善良，比你付出更多吗？逐渐接受不同人的不同能力和行为方式吧，这是缓解压力的有效方法。
|
|
購物車/收銀台(0) | 在線留言板
| 付款方式
| 聯絡我們
| 運費計算
| 幫助中心 |
加入書簽
HOME
新書上架
