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| 編輯推薦： |
1.这是一本增强宝贝免疫力的黄金方案。北京儿童医院儿童保健中心主任医师、特级专家倾力打造。
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3.内容超全面：从营养饮食、优质睡眠、 适量运动、防范意外和预防疾病等五大方面着手，结合最新的健康观念、医学研究理论与我国传统育儿方法，为您提供最实用的家庭健康育儿自助方案。
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| 內容簡介： |
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健康的含义是多元的、广泛的，按世界卫生组织的定义，健康不仅仅指没有疾病或病痛，而是包括身体、心理和社会适应性三方面的，躯体上、精神上和社会上的一种完全良好状态。其中身体健康是社会适应性和心理健康的物质基础，是幸福生活的首要条件，爱孩子就要给他一个健康的身体，拥有健康的身体，孩子才可能拥有更加美好的未来。本书为父母全面梳理、细解健康育儿知识，针对影响健康的五大因素：营养饮食、优质睡眠、 适量运动、防范意外和预防疾病，从长期的临床经验出发，结合了最新的健康观念、医学研究理论与我国传统育儿方法写作了本书，希望提供家庭健康育儿自助方案，满足广大父母养育孩子过程中希翼的帮助，为父母们排忧解疑。
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| 關於作者： |
张峰,首都医科大学附属儿童医院，儿童保健中心主任医师、特级专家。曾任首都医科大学附属儿童医院儿童保健中心主任十余年。现任中华医学会，儿科分会儿童保健学组成员兼秘书、中国优生科学协会理事、中国优生科学协会小儿营养专业委员会委员、全国心系系列活动专家委员会主任委员、北京预防医学会儿童保健专业委员会委员、北京市科普专家、北京阳光长城慢病防治微博专家、北京市计划生育协会理事等职。
在国家核心期刊上发表论文数十篇；共参与20余本专业及科普书籍的撰写工作,共约167万字；撰写科普文章百余篇；为多家国内知名育儿杂志及网站的御用专家。
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| 目錄：
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目录
Part 1 孩子一生健康，从均衡营养开始
1. 0~3岁营养管理是人生健康的第一笔投资010
2.母乳——最天然的孩子保健食物012
3.辅食——孩子健康成长的催化剂018
4.断奶：选对时机，多关爱020
5.身体不缺水，孩子就健康023
6.牙好胃好身体好026
7.病从口入，食品安全保平安034
8. “食育”，送给孩子最好的健康礼物040
Part 2睡好觉，长个又长脑
1. 睡眠：不能透支的健康储蓄056
2. 孩子该睡多少觉059
3. 帮孩子睡个好觉063
4. 好睡眠源自睡眠好习惯067
5. 应对孩子睡眠问题072
Part 3 爱运动的孩子更聪明
1．愈运动，愈聪明078
2. 高情商孩子从运动中来088
3. 运动增强体质，抵御疾病094
4．运动谨记“过犹不及”101
Part 4 平安成长比成功更重要
早在1990年世界卫生组织发布的报告中，意外伤害就是影响孩子健康的最主要原因。加强孩子安全健康教育，提高防范意识，防止意外伤害，是孩子健康成长的基础。
1. 意外就在身边106
2. 扫除家里 “雷区”，织就健康安全网109
3. 亡羊补牢：常见的儿童意外伤害应急处理114
4. 性保护，男孩女孩都需要123
5. 孩子应该知道的安全常识128
Part 5若要小儿安，预防是关键
1．孩子常见病家庭识别与应对136
新生儿黄疸137
四季感冒139
发热142
腹泻144
五种常见皮肤问题146
便秘149
手足口病151
肥胖153
近视158
中耳炎161
中暑163
2．孩子用药不能掉以轻心165
3．防病就要按季保健169
4．预防接种和定期健康检查为孩子健康保驾护航172
附录
世界卫生组织 0～6岁儿童体格心智发育评价标准参考值（2010年）176
计划内疫苗接种时间表178
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