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編輯推薦： 本书将帮助读者通过饮食养护肠胃，帮助读者在日常生活中合理规划好自己的饮食。 內容簡介： 本书分为六章，第一章为肠胃的基础知识，帮助读者了解肠胃，远离不良的饮食习惯并介绍了肠胃病患者适宜选择的不同膳食。第二章挑选了70种对肠胃有养护作用的食物，分别介绍了其调养功效、食用建议，并推荐了相应的调养吃法。第三章介绍了12种必知必备的养护肠胃的中药材，介绍了其调养功效、食用建议及食用禁忌，针对每种中药材的不同功效，分别推荐了相应的调养吃法供读者选择。第四章介绍了不同人群的肠胃调养方案，让处于不同阶段的人群能更正确、方便的调理肠胃。第五章介绍了15种常见的肠胃病的饮食调养法。第六章介绍了能提升肠胃功能的一系列运动及养护肠胃的按摩法。 目錄： 肠胃病这样吃就对了 Part1 肠胃好，身体才好 吃得正确才能“养出好肠胃” 002 找到适合自己的“饮食方法” 003 好习惯才能“养出好肠胃” 007 Part2常见肠胃病就该这样吃 慢性胃炎 012 小米黄豆粥 012 黑米红豆粥 013 清炖羊肉汤 013 急性胃炎 014 香菇薏米粥 014 马齿苋炒黄豆芽 015 山楂藕片 015 胃及十二指肠溃疡 016 小米南瓜粥 016 西红柿猪肚汤 017 羊肉山药粥 017 胃下垂 018 小麦红豆玉米粥 018 小笋炒牛肉 019 黑豆乌鸡汤 019 胃出血 020 紫菜鱼片粥 020 菠菜洋葱牛奶羹 021 花生银耳牛奶 021 胃酸过多 022 丝瓜瘦肉粥 022 西葫芦玉米饼 023 鸡丝荞麦面 023 胃痉挛 024 清炖甲鱼 024 菠菜拌金针菇 025 小米山药粥 025 胃结石 026 蒜泥黑木耳 026 枣参茯苓粥 027 雪莲果百合银耳糖水 027 消化道出血 028 菠菜干贝脊骨汤 028 冰糖雪梨柿子汤 029 白芍茶 029 胃?癌 030 玫瑰薏米粥 030 胡萝卜豆腐泥 031 松子玉米粥 031 便?秘 032 黑米杂粮饭 032 猪血韭菜粥 033 糙米糯米胡萝卜粥 033 痔?疮 034 芹菜炒蛋 034 蒸苹果 035 滑子菇乌鸡汤 035 结肠炎 036 双米银耳粥 036 黄花菜鸡蛋汤 037 椰香西蓝花 037 急性肠炎 038 石榴银耳莲子羹 038 马齿苋绿豆汤 039 苹果胡萝卜泥 039 慢性肠炎 040 苦瓜薏米排骨汤 040 小米山药甜粥 041 扁豆鸡丝 041 阑尾炎 042 凉拌马齿苋 042 黄芪茯苓薏米汤 043 山药冬瓜汤 043 结肠癌 044 木耳炒百合 044 芸豆平菇牛肉汤 045 菠菜银耳汤 045 直肠癌 046 绿豆凉薯小米粥 046 西蓝花土豆泥 047 黄瓜猕猴桃汁 047 肛?裂 048 山楂黄精糙米饭 048 荷叶丹参山楂茶 049 山楂菊花茶 049 脱?肛 050 杜仲猪腰汤 050 党参猪肚汤 051 核桃仁黑豆浆 051 肛?瘘 052 火龙果杂果茶 052 芹菜拌海带丝 053 山药知母雪梨粥 053 慢性腹泻 054 红豆薏米饭 054 核桃黑豆煮甜酒 055 山药玉米粥 055 核桃木耳粥 056 金樱子芡实羊肉汤 056 Part3 31种最养肠胃的食物健康吃法 土豆 058 土豆炖牛腩 058 肉末南瓜土豆泥 059 口蘑焖土豆 059 上海青 060 上海青炒鸡片 060 上海青汆猪肉丸 061 上海青炒牛肉 061 花菜 062 茄汁烧花菜 062 花菜炒鸡片 063 糖醋花菜 063 西红柿 064 西红柿土豆炖牛肉 064 西红柿生鱼豆腐汤 065 西红柿煮口蘑 065 山药 066 山药木耳炒核桃仁 066 虫草山药排骨汤 067 山药肚片 067 芋头 068 牛肉煲芋头 068 芋头红薯粥 069 黄花菜芋头粥 069 南瓜 070 金瓜杂粮饭 070 鸡肉拌南瓜 071 土豆炖南瓜 071 冬瓜 072 果味冬瓜 072 白芍鸭肉烧冬瓜 073 白菜冬瓜汤 073 莲藕 074 瓦罐莲藕汤 074 莴笋莲藕排骨汤 075 茄汁莲藕炒鸡丁 075 豌豆 076 小米豌豆杂粮饭 076 豌豆糊 077 玉米炒豌豆 077 乌鸡 078 山楂干乌鸡汤 078 乌鸡海马虫草花汤 079 当归乌鸡墨鱼汤 079 鸡肉 080 茄汁鸡肉丸 080 苋菜鸡肉烙饼 081 爽口鸡肉 081 猪肚 082 荷兰豆炒猪肚 082 黄花菜猪肚汤 083 生姜肉桂炖猪肚 083 猪血 084 韭菜炒猪血 084 猪血韭菜粥 085 莴笋猪血豆腐汤 085 牛肉 086 海带牛肉卷 086 子姜菠萝炒牛肉 087 牛肉炒鸡蛋 087 牛肚 088 莲子芡实牛肚汤 088 牛肚枳实砂仁汤 089 麦芽淮山煲牛肚 089 草鱼 090 木瓜草鱼汤 090 啤酒炖草鱼 091 茶树菇草鱼汤 091 干贝 092 干贝烧海参 092 干贝苦瓜粥 093 干贝炒丝瓜 093 鲫鱼 094 黄花菜鲫鱼汤 094 醋焖鲫鱼 095 山药蒸鲫鱼 095 鲤鱼 096 紫苏烧鲤鱼 096 黄芪鲤鱼汤 097 豉油蒸鲤鱼 097 苹果 098 苹果奶昔 098 雪梨苹果山楂汤 099 芹菜苹果汁 099 猕猴桃 100 猕猴桃蛋饼 100 猕猴桃炒虾球 101 猕猴桃橙奶 101 香蕉 102 香蕉葡萄汁 102 香蕉奶昔 103 奶酪香蕉羹 103 桂圆 104 黄芪红枣桂圆甜汤 104 桂圆酸枣仁红枣饮 105 桂圆鸡片 105 黑木耳 106 木耳炒百合 106 猪肝炒木耳 107 木耳炒腰花 107 海带 108 海带冬瓜烧排骨 108 莲藕海带炖肉 109 淡菜海带冬瓜汤 109 红薯 110 蜂蜜蒸红薯 110 薏米红薯粥 111 红薯莲子粥 111 薏米 112 薏米白果粥 112 冬瓜薏米车前汤 113 山楂薏米水 113 小米 114 榛子小米粥 114 枣泥小米粥 115 花生小米糊 115 牛奶 116 菠菜牛奶碎米糊 116 黑豆花生牛奶 117 苦瓜牛奶汁 117 鸡蛋 118 鳕鱼蒸鸡蛋 118 煎生蚝鸡蛋饼 119 松仁鸡蛋炒茼蒿 119 葫芦瓜炒鸡蛋 120 茭白炒鸡蛋 120

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