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| 編輯推薦： |
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当前，我国养生保健大众科普图书市场出现了空前的“繁荣景象”。可事实上老百姓却表现得不知所措：养生书籍多，不知该读谁的；健康知识多，不知该信谁的；专家讲座多，不知该听谁的。所以我们聘请了中国首席健康教育专家——万成奎先生任编写了本书，内容集合了他多年研究总结的理论成果，目的为大众普及正确科学的健康信息，对于现在社会中存在的混乱又虚假的伪健康知识会起到拨乱反正的作用，树立“学习科学、拥有健康、享受生活”的新风尚，使广大群众能真正读到好的、正规的保健类书籍。
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| 內容簡介： |
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本书以医学、哲学、心理学为3大支柱，融社会学、教育学、伦理学、人际关系学、营养学、行为学、管理学、体育学等科学为一体，创新性地提出了“健康需要自我管理”的观点。为群众提出了怎样来提高健康意识和自我保健能力，使大家能树立正确的健康理念、掌握自我保健的方法、养成健康的生活方式。
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| 關於作者： |
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万承奎教授是2003年中央文明办、卫生部首次聘任的中国健康教育首席专家，中央军委保健委员会专家组专家、中国企业家协会健康教育首席专家、中国老年保健协会专家组专家、中国武警部队健康顾问。2013年卫生部破例聘请80岁高龄的万承奎教授为“全民健康促进和科普教育专家指导委员会”的副主任委员。2012年全国政协慢性病防治知识进社区组委会授予“优秀科普专家”称号；2013年全国老龄委办公室中国健康促进基金会授予“健康教育卓越贡献奖”。曾经《健康自我管理》一书获得国家科技进步二等奖，获联合国世界和平基金会“自然医学功勋奖”。
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| 目錄：
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第1章 中国人的健康现状
中国人的健康现状不容乐观
危害健康的3大疾病
危害生命的3大杀手
现代社会中的现代病
未老先衰，你有吗？
负面情绪正在绑架我们
慢性病井喷将拖中国经济后退
第2章 新的时代，新的健康
以往的错误健康观念
全新的健康管理新理念
身体健康的标准
心理健康的标准
身心健康的自我测定
人类寿命的预测
老年人的新观念
第3章 健康的5把金钥匙
第1把金钥匙--积极锻炼身体
第2把金钥匙--加强脑力活动
第3把金钥匙--乐观开朗的情绪
第4把金钥匙--营养合理、膳食平衡
第5把金钥匙--改变不良的生活方式和行为
第4章 健康从今天开始
树立“健康第一”的观念
《中国公民健康素养读本--健康66条》
健康新的地平线
今天你健康吗？
投资健康就是投资未来
附1 万承奎的经典语录..........
附2《中国公民健康素养读本--健康66条》
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| 內容試閱：
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1、健康是个系统工程，要社会因素、环境因素、遗传因素、医疗保健因素，尤其受本人的生活方式和行为因为所影响。
2、健康是金子，健康是无价之宝，健康是人的第一财富。
3、健康不是一切，没有健康就没有一切。
4、完美人生的3大支柱：健康的体魄、幸福的家庭、成功的事业。
5、养生8不要：不要老了才养生，不要病了猜治，不要饿了才吃，不要渴了才喝，不要困了才睡，不要累了才歇，不要急了才排，不要胖了才减。
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