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| 編輯推薦： |
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修养是一种人生体验到极至的感悟，是人生感悟极至的平静，那是一种更为简单纯净的心态。“淡薄以明志，宁静而致远”，这是中国传统文化修身养性的最高境界。有修养的女孩懂得只有淡薄世事之后，才会洞明凡尘，只有清心内收之时，才会高瞻远瞩。一个有修养的女孩不会随岁月的流逝而失光泽，却会越发显得耀眼迷人。一个有修养的女孩静若幽兰，芬芳四溢。有修养的女孩不会随着岁月的流逝而渐失光泽，而会越发显得耀眼迷人。
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| 內容簡介： |
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举止优雅带给女孩的好处非常多，它不仅赋予了女孩柔性、大气、得体之美，更为女孩成长为淑女奠定了最强有力的基础。本书针对当前家庭教育中培养女孩的常见问题，从气质塑造、品行培养、能力锻炼、价值观建构等几个方面出发，以切实可行的建议为父母答疑解惑，通过形象生动的家教个案帮助父母找打合适的教育方法。让家长眼里的刁蛮小公主变成优雅懂事、受大家欢迎的气质女孩。
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| 關於作者： |
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1974年出生，毕业于中国人民大学工商管理硕士（MBA）专业，曾担任中央电视台2套经济栏目组记者工作，现为北京瀚文锦绣国际文化有限公司总经理,成功创作了并出版了多部畅销书作品并在全国图书排行榜上名列前茅。
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| 目錄：
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第1章 优雅脱俗的气质从小磨练
女孩的世界永远是粉红色
女孩娇养不代表娇生惯养
教会女孩独立一点
自尊才能自爱
上进心需要激发
学会吃一点苦
明确自己的志向
不给孩子的未来设限
还孩子一个自由自在的空间
正确对待孩子的特长
如何成为孩子心中理想的父母
第2章 品质，塑造完美女孩的重要保证
谦虚是涵养的体现
勤奋造就天才
温柔的女孩最惹人爱
不要过于害羞
善良的女孩最有爱心
女孩任性不可取
别让虚荣心毁了女孩
气质女孩后天养成
女孩富养也要节俭
成功女孩应具备的十种品质
第3章 淑女礼仪的养成不可或缺
谁说发型与礼仪无关
5招教你重现飘逸秀发
站有站相，坐有坐相
日常礼仪有讲究
你走路的姿势对吗
文明用语知多少
不是所有的微笑都是礼貌的
握手也是不可忽视的礼仪
享受西餐应遵守的礼仪
多元化的自助餐礼仪
第4章 做淑女更要做才女
至少要学一门才艺
读书是一种优雅
学会运用工具书
蕙质兰心，字如其人
用音乐开发智力
做会跳舞的小精灵
千万别忽视女孩的语言天赋
用绘画激发孩子的创造思维
教会孩子爱上运动
勤劳是中华民族的传统美德
第5章 激发灵感，活跃思维
教会女孩懂得自我暗示
积极开发女孩的右脑
不要让爱成为束缚孩子的负担
创造良好的学习环境
放手让孩子尝试“第一次”
尊重孩子的天性
鼓励中的孩子才能更好成长
积极引导孩子的好奇心
善于发掘孩子的闪光点
遵循孩子成长的自然规律
多多注意与孩子的沟通
节假日要合理安排
第6章 习惯决定女孩的一生
学会道谢、致歉
一寸光阴一寸金
刻苦钻研是一种精神
学习是一种习惯
养成课前准备的好习惯
课后及时复习
从小学会理财
克服骄傲的毛病
提高孩子的动手能力
养成好的睡眠习惯
女孩更要讲究卫生
第7章 别让女孩的青春期留下遗憾
女孩长大了
别忽视女孩进入青春期的心情
我长痘痘了
选择适合自己的内衣
面对初潮别慌张
青春期的常见病
青春期减肥要慎重
收到情书怎么办
健康“追星”才能让人生更闪亮
学会保护自己，防止“性侵犯”
第8章 健全的人格让人生更美好
给女孩足够的爱
凡事不可钻牛角尖
征服自己是一种信仰
别停下追求的脚步
别忽视“注意力”这点小事
女孩子也需要一些冒险精神
合作精神从小培养
面临挑战你是否有勇气
长大从学会控制情绪开始
进取心是经久不息的
从小懂得空杯心态
第9章 不断完善自我，注重品格修养
人无信则不立
有目标才会有梦想
正确的认识自我
嫉妒会让女孩的天空染成黑色
别让自卑束缚女孩的人生
别让消极思想占据你的心灵
别用惰性支配你
自信是一切成功的动力
百善孝为先
盲目攀比不可取
女孩，坚强一点
树立成功的自我意识
第10章 学会交往，了解处事之道
社交是一门艺术
社交需要好心理
处理社交难题的小技巧
懂得倾听的女孩更有人缘
幽默一点更能获得好人缘
找到和他人契合的兴趣点
选择真正的朋友
交朋友应该注意哪些方面
青少年交友的基本原则
维护正常的人际关系有方法
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| 內容試閱：
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大多数家庭对孩子的性别教育遵循着“男孩要有男孩样”“女孩要有女孩样”的原则。在家长心目中，理想的男孩是勇敢的、坚强的、有竞争能力的、果断的、有控制力的；理想的女孩则是文静的、纯洁的、漂亮的、温柔的、顺从的。
从实际来看，女孩与男孩相比，也的确存在一些明显的性别差异：
女孩喜欢交往，并注重发展亲密的友谊。
女孩更愿意听从成人的命令。
女孩能更准确地读懂别人脸上的表情。
女孩更具有预测力、稳定性，喜欢和谐、融洽地交流。
女孩性格文静、心思缜密，注意力比男孩容易集中。
女孩天性喜欢扮美，而且有着强烈的表现欲望。
这种差异要求家长因材施教，要根据女孩的心理特点和成长规律进行家庭教育。
同时，现代社会是男女平等的社会，男女性别角色的差异在趋向缩小和接近。因此没必要完全把沉着、理智、勇敢、温柔等这些能为人类社会带来福祉，且本该为人类两性所共有的美好品质贴上性别的标签。
所以，家长应学会采取合理的方式有意识地对孩子进行性别教育。我们都知道，男孩是靠行动来表达自己的。但女孩不同，她靠语言来表达自己，同时，她也是在与父母的交流与沟通中来获取父母对她的爱的。
其实，女孩还在摇篮里时，就强烈地希望父母与她交流，因此，当一个女婴感受不到父母对她的爱时，她就会哭闹不止，但当父母凑到她面前，跟她讲上几句话时，女婴便会停止哭泣，转而用笑声和挥动的手脚来向世界宣告：她因得到父母的爱而兴奋。女孩正是通过与父母交流获得了关心、理解、尊重、体贴和安慰。
女孩更希望父母分享她的沮丧与无助。女孩面对压力时，她们希望有人能在这个时候了解并且帮助她。而父母这时候最应该做的就是和她一起谈论问题的细节，然后分担她沮丧、迷惑、无助的感觉，这样女孩会感到被支持，就会不再孤单，她需要的只是发泄，不用太长时间，她自己的情绪就会慢慢好转，不再觉得有压力。
女孩都想和父母站在同一个立场上，这让他们感到“被了解”。
爱默生曾说过： “被了解是件奢侈品。”的确如此。女孩需要被了解，并且是朋友般的了解，父母只有把她们当作自己的朋友，才会为她们所接受。否则，你就无法和女孩建立起健全的关系。只有朋友的关系，才是彼此之间充满信任感的沟通。
了解女孩的世界，即使它跟你所想像的世界相距十万八千里。用女孩的眼光看问题，可以帮助你了解女孩。这样才能让女孩更信任你，使她更主动配合你。这样，在遇到问题时，你们就有共同的立场了
有时候，当女孩感到家长了解她的世界，她就会更加信任家长，并依照家长的要求去做。因此，不管你有多忙，你都要花些时间去了解女孩的世界。如果你觉得她的作业本太花哨了，你就应瞧瞧她朋友的作业本。你可能为她选择了健康饼干，但你也要考虑到禁止她在朋友家吃一般饼干，可能会造成情绪上的伤害。如果你要提出一项处罚时，要先考虑哪些是你该坚持的，哪些不是。
当然，如果别的女孩都在做你所不允许的事，你就要考虑你的立场了。但要全部的小孩对任何事都获得不适当的许可是不大可能的，所以要好好地审视女孩所面临的事，想办法增加她“配合”的可能性，从而使她能听从并尊重你订下的规矩。
女孩不喜欢与别人不同的感觉，尤其是在青春期，这种情形表现的特别强烈。身为父母，你要表达你对这种需求的谅解，否则，你就无法和女孩建立起健全的关系。那是彼此之间信任感的沟通。
女孩总是不断地想离开父母，但同时又很矛盾。她们想要长大，但又想维持幼时的样子。她们想要出去独自拼搏一番，却又想继续得到家的庇护。这时，无法了解女孩内心世界的父母，就会被淘汰。女孩会认为，“父母就是不懂。”这会让女孩对父母更加不信任。如此一来，女孩会失去父母的保护，同时也得不到父母的指导和支持。结果，父母就会太早放任女孩单飞。
另一方面，父母也会毁了信赖关系。想让女孩信任你，你就要说话算话，能够开诚布公地沟通是相当重要的。需要让女孩感受到她可以要求做某些事，而你也会了解，若可以的话，你会允许她的要求。
这对她而言是很必要的，只有这样她才会避免“不被允许的事”。也需要让女孩明白你能跟她分享感受，而你的期望也不会超出她的能力和年龄。
为了让女孩能接受你的指示和引导，并愿和你分担她成长中所面临的难题，对她所面临的事，你要尽量实际客观。当然，如果有同学考试偷看她的试卷，她就该报告老师。但这么做，会不会影响她的社交关系呢?你只给她吃有机健康饼干，但让她拒绝朋友家招待的巧克力蛋糕，公平吗?你可能认为水蓝色法兰绒衬衫很好看，但若是所有的女孩都穿花格子呢衬衫，你会让她继续穿你挑的衬衫，否则就没点心吃吗?
对于不切实际的惩罚，也是同样的道理。当你正确使用处罚方式时，你是让女孩明白你知道什么会有效果。她可能会厌恶你的实事求是，但内心里，她会很高兴你并不是指挥者。当你能了解女孩的想法，并以此来配合你的支持和指导，你的女孩自然会明白你想传达给她的较深层讯息。
了解女孩的世界，即使它跟你所想像的世界相去十万八千里。你对女孩说： “无论如何我都爱你，而且我想了解你的世界。”你是在制造气氛，让她不用害怕你的批评和激烈的反应，对你畅谈她所经历的诱惑。你要传达给女孩的讯息就是你愿意听完她的话，从各个角度看待事情，并且愿意跟她谈谈。这要比你直接干涉，施展你的权威重要多了。此外，你这么做也可以减轻她的罪恶感罪恶感是愤怒的导火线。如果女孩认为你不可理喻，她就会在你背后偷偷行动，尽管，她也不好受。一方面，她会担惊受怕，另一方面，她也会觉得自己“很坏”。结果只会让女孩累积更多的愤怒，而后做出更多偏差的行为。
最后，告诉女孩如何保护自己，让她做一个自强自立的人。
给优雅女孩的信：
身为父母，在女孩需要父母的帮助才能完成的事情时，父母不给予帮助，这是父母不尽职。然而，当女孩有独立完成这件事的能力时，做父母的就应要求女孩独立完成这件事。父母要从小培养女孩的自理能力，让她自己吃饭、自己穿衣、自己收拾书包、自己整理书桌、自己选择文具……尽量给女孩施展能力的机会。在这些机会中，女孩的自理自立能力会不断得到加强。
女孩娇养不代表娇生惯养
女孩是水做的，清清冽冽，静若清池，动若涟漪，有态有形，润物无声。她身姿曼妙，体态窈窕，肌肤细嫩，柔若无骨，举手投足间展现优美的线条和韵律，是上帝送给人间的艺术品。她可以平凡也可以美丽，但不可暴殄，更不容玷污。纤纤十指可以绣花可以编织，但不宜搬砖弄瓦，侍田种地，那些粗活足以破坏匀称的身段和晶莹的肌肤。正所谓“养女如养花”，父母对女孩要舍得投入财力，勤于浇水施肥，遮风挡雨，适时呵护。这样，女孩就可以在优裕的环境下养成纯洁晶莹的品质、淡定从容的心态、优雅贤淑的气质。
娇养和娇生惯养不同，娇养的主要成分是疼爱，被父母“娇”出来的女孩，不一定娇气十足。但是，娇生惯养则不同，它的主要成分是放纵，过于宽，缺少严，“惯”出来的女孩身上十有八九会有骄娇二气。因此，父母应该掌握好尺度，对女孩娇而不惯，宽严不误。
女孩要娇养，其主要含义就是父母要开阔她的视野，增加她的阅世能力，让她多长见识。如此一来，等她到了花一样的年龄时，就不易被各种浮世的繁华和虚荣所捕获。因为见多了，也就不易受诱惑。
俗话说：“女孩要娇养，男孩要驯养。”这话是有一定道理的。《辞海》中与“娇”字相组合的词大多为褒义，如娇俏、娇娆、娇逸、娇羞，无不蕴含俊美潇洒、俏丽柔婉之意。娇养可以培养女孩优雅的气质和良好的修养，使她长大后不爱慕虚荣，不贪图小利，明智而有主见。娇着养的女孩，才能老练、成熟、大气，才能有胆、有识、有魅力。
女孩是温柔的代名词，是世界的调和剂，她生来就有一种娇弱的特质，就像是鲜花，在盛开之前，需要更多的精心呵护。在金刚铁骨的世界里，如果女孩没有一个安定的生长环境，就难以拥有柔和的心灵和美好的人生。
有一个农村女孩，父母把所有的希望和关爱都送给了弟弟，她在家中很不受宠。长大后，由于家境不好，父母只让弟弟上学，她只好外出打工。在陌生的大城市里，在浮萍一样漂泊的日子里，她被一些男人的礼物和甜言蜜语弄昏了头脑，不停地恋爱，又不停地被抛弃。她的年纪虽然不大，但心灵却疲惫得像个老人一样，对未来生活满是绝望。
故事中的女孩由于从小不受宠，所以，对别人的“爱”和“帮助”往往缺乏抵抗力和免疫力。几顿饭和几件衣服，几句温暖的话和生日祝福都会让她备受感动。仰人鼻息的生存环境和寄人篱下的彷徨无助也放大了她的感恩之心和感激之情。于是，一些微不足道的礼物就好像沙漠中的水、凄风苦雨中的伞一样，在她眼里弥足珍贵，她就这样一次次付出自己的爱，直至伤痕累累。这个故事印证了“女孩要娇养”的正确性。
娇养的女孩从小备受呵护，长大后对一些曲意逢迎的小殷勤、小关怀基本上可以做到目不斜视；娇养的女孩从小衣着光鲜，饮食上乘，对一些廉价的礼物和普通的饭局可以保持从容淡定；娇养的女孩从小有充足的零食和零花钱，对别人的东西始终保持着不稀罕和不渴望的态度，长大后能抵抗一些金钱和物质上的利诱，她不因稀缺而向往，也不因贪婪而动心；娇养的女孩从小游山逛水，见多识广，对一些人、一些事往往会有全面的观察和正确的认识；娇养的女孩从小就受到尊重和理解，长大后就会一贯的自尊、自爱、自重，对一些低俗的人和事，她会自觉地远离和摒弃。
给优雅女孩的信：
一项针对全球100位成功女孩的调查发现，这些女人在青少年时代，大都具有镇定自若、尊贵大气、坚强自主、勇往直前、乐观向上的性格特征。而这些性格特征的形成，与父母为她们营造的优越的生活环境息息相关。
教会女孩独立一点
我国著名的教育家陈鹤琴曾经说过：凡儿童自己能够做到的，应该让他自己做；凡儿童能够自己想到的，应该让他自己去想。因此家长要做到：
让女孩在生活自立
不少孩子小学读了好几年了还不会自己梳头，自己洗澡，仍然不会自己洗鞋袜。这样下去是不会有生活能力的。父母要让孩子自己穿衣叠被，自己洗鞋袜，自己的事情自己办。 如：早晨孩子磨磨蹭蹭不穿衣服，父母急急忙忙给穿上，没准孩子在偷偷乐呢：“又一次战胜了你们。”七八岁的孩子吃饭不好好吃，家长在孩子玩的时候忙里偷闲喂她一口，并且还需要好言相劝，孩子才张开金口。
身为父母，在孩子需要父母的帮助才能完成的事情时，父母不给予帮助，这是父母不尽职。然而，当孩子有独立完成这件事的能力时，作父母的就应要求孩子独立完成这件事。作为一个人，他没有摔倒了能重新站起来的勇气和毅力，他怎样去生存;如果一个人离开了父母的呵护，他会生活的很糟，那他怎样去竞争。
一个猎人，在打猎的时候捡了几个刚出生的小狮子，就把它们带到家中精心喂养，这几只小狮子很快长大了，它们生活的无忧无虑，有吃有喝，幸福自在。当然它们都被关在笼子里，猎人给它们设置的笼子也是温暖舒适的。一天在喂食的时候，猎人一不小心让一只小狮子从笼子的缝隙中跑了出去。猎人到处寻找也没有找到，他心想，这只小狮子一定会饿死的。
在一次进山打猎的时候，猎人遭遇了不幸，再也没有回来，习惯了被喂养的小狮子都被活活饿死了。而当年偷跑出去的那只小狮子呢？它已经变成了真正的野生狮子，它独自在野外的时候，饿了只能自己找食吃；渴了自己找水喝；受了伤学会了自己用舌头疗伤；遇到敌人的时候，它知道怎样保护自己。正是这样的独立、不依靠别人的这种习惯，使它在大自然环境里顺利的活了下来。
教育女孩千万不能像养在笼子里的小狮子一样，要让女孩独立，吃饭、穿衣及日常起居要及早的让孩子自己处理，别总让女孩成天围着妈妈的围裙打转，不敢离开半步，这就直接形成了依赖的心理，形成了惰性。
大家也许听到过这样一个真实的故事：前几年，我们中国的教育家和日本的教育家在我们中国举办的一次夏令营活动，其中有一个项目是五公里徒步走，孩子的后面有一辆大客车，如果谁走不下来，可以无条件上后面的大客车。开始倒还顺利，走到中途天气突变有刮风又下雨。有的孩子就坚持不住了，陆陆续续上了后面的大客车。好不容易到了终点，当家长们打开大客车的车门，从车上下来的全都是我们中国的孩子，没有一个是日本的孩子。每一个日本孩子就是再艰苦也顶着风冒着雨，走完了全程。听到这里不知诸位感想如何？我是万分感慨：难道我们中国的孩子有问题？错！是我们中国的父母没有尽到应尽的责任！事后，日本的教育家评论:“中国人，你们这一代太不是我们的对手”。中国的教育家也不无忧虑的说：“日本式的教育，是在培养狼；而中国的家庭教育，是在培养性格温善的羊。”
让孩子在学习上独立
孩子在上小学的时候不会听课，甚至不知道家庭作业布置在哪里。父母要从孩子最初的学习要求开始，让孩子学会听话，记住老师布置的家庭作业，自己读书，自己做作业，自己独立思考。孩子做不出的作业，父母不要一下子告诉她答案，要启发孩子思考，让她自己解决。千万不能代替孩子做。孩子一旦养成学习上依赖父母的坏习惯，学习的自觉性就会降低。
现代社会知识更新速度越来越快，在幼儿园，学校学到的知识也许在孩子刚踏小学时就已经被淘汰了，为了适应这个日新月异的现代社会，孩子要学会的不是现有的知识，面是要学会自主学习，这样才能在将来的工作的学习中不断进行知识更新，实现自我的不断发展，中进入自主学习。所以家长要重视培养孩子的自主学习能力和习惯。
孩子还没有健全理智，所以正常成长的孩子本不应当在理智的框架中进入自主学习。
（1）创造良好的学习环境。父母应创设丰富的家庭环境并充分利用，根据孩子的兴趣和原有经验水平提供不同的可操作玩具。通过孩子对玩具的自由摆弄让孩子发现问题，提出问题，自己尝试解决问题等，让孩子学会学习，实现孩子的发展。心理学的研究表明，安静、优美的环境能对人的心理产生良好的影响，使人心情舒畅，精神愉快，不易疲劳。相反，噪音污染、杂乱无章的地方就会使人烦恼，心情压抑，易与疲劳。因此，室内布置整齐和谐，井然有序，有利于激发孩子的学习兴趣，增强记忆力，提高学习效果。所以在孩子上学伊始，就要为孩子创造益于学习的家庭环境。其一，要为孩子安排安静整洁的房间供孩子读书学习，配备书桌、学习用品以及工具书等；其二，建立全家人共同遵守的生活制度，如晚饭后，在孩子学习的时间里，家长也读书学习，不大声说笑，不看电视，不为小事打断孩子的思考，不允许相互干扰等，促使孩子从小就热爱学习。
（2）帮助孩子处理好学与玩的关系。做作业是巩固、理解课堂所学知识的重要方法和手段。然而孩子的天性是自由天真、好奇心强、贪玩，常常会因为贪玩忘记了做作业，或因玩得时间过场而不能保证高质量完成作业。作为家长，应帮助孩子正确处理做作业与玩的关系，既保证孩子能认真按时完成作业，又不过分强制性地去压抑孩子的天性。首先要教育孩子重视作业。在孩子做作业时，家中一定要保持安静，家长说话、做事最好不要弄出太大的声音，更不能随便中断孩子的学习，让孩子感到做作业与家长做重要的一样是严肃的，使孩子明确学习是自己责任，懂得学习自己的首要任务，必须用心认真完成，切实养成做完作业再玩的习惯。
（3）父母要鼓励孩子的自由探索和操作，让孩子活动中自主地选择，参与，探索，决定和表达，获得愉快的学习体验，而不必对孩子的探究做过高的知识要求，不说太多不必要的“不准”。孩子解决问题遇到困难时，不要急于帮助他，在适当的时候给他一些建议。在孩子认识新的事物时，不要急于告诉孩子是什么，为什么，尽量给孩子时间去发现。因为对于人的终身发展来说，学习兴趣，学习态度，学习方法比学习本身重要。此外，父母还应细心观察孩子的各种活动，关注孩子在各种活动中行为表现，了解孩子的学习兴趣和需要。父母还应敏锐的感知孩子所面临的困难，通过提供情报一些问题情境语，对孩子的学习给予有效的支持。因为自主学习并不是让孩子自学，父母的及时指导是非常重要的。培养孩子的自主学习能力和习惯，不是一朝一夕就可以达到的需要父母长期有意识地培养。
（4）与孩子一起分析、梳理学习问题，具体到每天要做的几个方面内容。就是说要把时间和精力用在指导帮助孩子上，而不是发火。注意，安排学习要抓住重点，不可面面俱到。时间利用率要高，保护孩子的耐力。
孩子的学习，是每一位家长最为关心的问题。而教育、引导孩子学会学习，也是每一位家长义不容辞的责任。每位爱自己孩子的爸爸妈妈，能为孩子做的便是本着顺应自然的原则，配合孩子发展的阶段，适时给予刺激，在日常生活处处营造学习的环境，一次对话，一点延伸，一篇故事都可启发智力的突破，最重要的，是“退一步”，让孩子独立去挥洒他们的天空。
3.让孩子独立行动
如果你的孩子是小学生，她已经有较强的独立性了，能处理一些简单的问题了。父母要大胆的让孩子独立行动，特别是孩子提出独立行动的要求，更应满足。如让孩子独自上街买东西；让孩子自己去看画展；甚至让孩子一个人到较远的亲戚家去做客。当然，孩子独立行动，父母要教给孩子必要的安全知识和交通知识。
当孩子能独立行动时，她与大人的矛盾就开始了。不过由于孩子弱小，大多时候都任凭大人摆布。大人往往在不知不觉中成为孩子成长的障碍，从而影响他们健康成长。有时，我们会把孩子随心所欲的天性误认为是任性的表现。其实这只不过是因为我们对孩子还不够了解罢了。
在童年期当儿童开始意识到自我，他的感官处于一种创造性的状态时，他特别容易受到暗示。在这个时期，成人能够悄悄地潜入儿童之中，用他的意志激发儿童的意志，使儿童产生变化。
给优雅女孩的信：
让孩子自由地做一些选择，是培养他们形成乐观性格的一个重要方面。当然，父母在大多数事情上不能不做主。让孩子自由选择，并不意味着他可以选择任何自己想做的事情，而是选择需要做并且是正确的事情。但有些事让孩子做决定也无妨，比如听任孩子画白马而不是画花草。当然，随着孩子的长大，就应该让他们自己决定更重要的事情。
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