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| 內容簡介： |
“静而后能安，安而后能虑，虑而后能得。”宁静是一种智慧，一种能量。常常保持心中的宁静，能去私欲障碍，破心中贼子，立心中“智”字；能缓解紧绷的神经，调节烦躁的情绪，从而集结更多的精力去应付接下来更加复杂的生活；能走出内心阴霾，在繁忙中撷取一段清闲的时光；能让你在尘世中安下心来，达到所谓宠辱不惊，闲看庭前花开花落；去留无意，漫随天外云卷云舒的境界。
唯有内心沉稳平和，遇事才能冷静自若。所以我们需要随时静心，将这种感觉常驻于心，永久铭刻，那么无论我们走到哪里，做什么事情，心中总留有一片碧海青天，便可以从容洒脱，不再受任何负面情绪围困。
这本书借由我们每天都可能遭遇到的种种事情，融合一些哲理故事，帮助我们认清生活，认清自己，寻回初心，修炼心性，教会我们合理处理生活中的各种疑难杂症。这本书的本意，就是给浮躁的人们一份安宁，帮助人们解除现有的生活模式，从身体、思想和情绪的桎梏中解脱出来，让人们在风云变幻中宠辱不惊，在岁月流逝中心清如水，从而活出自己想要的人生，找回原本真实、快乐的自己。
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| 目錄：
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第一篇 自我感知，认识世间独一无二的自己
第一章 认识自己，在安静中与未知的自我狭路相逢
停下来，与镜中的自己说说话
不做学舌鹦鹉，找到性格中的黄金分割点
所有的伪装都别有他求，唯有真实最自在
别自卑，你的价值从来不会比别人少一分
感知真我，找到另一个不一样的自己
第二章 审视自己，问你的心要去哪儿
要让全世界为你开路，就要知道自己想要什么
只要你决定了，任何时候都不算晚
找到心灵归宿，拒绝无谓的烦恼
天生我材必有用，但要正确评估自己
找准自己的位置，让你既快乐又有收获
第三章 与情绪共处，对自己的一切说『我爱你』
放慢呼吸，让自己慢慢静下来
微笑看待自己的缺点，重新评价它
充分感受你的身体，听听它在和你说什么
说一些话，温暖自己
给自己一个拥抱，给敌人一个拥抱
崇拜偶像，倒不如期待自己
第二篇 寻回栅心，找回曾经丢失的自己
第四章 走了太久，记得擦擦脚上落下的灰尘
世无净土，源于你的心不静
拥有一颗清净心，让世界回归安宁
每一天都是生命的第一天
让花朵保鲜的最好方法，莫过于每天换水
窗不擦不净，心不擦不明
第五章 与往事干杯，让一切归零
旧的不去，新的不来
可以怀旧，但不可恋旧
别让自己的头脑，变成杂念的跑马场
再多的苦，于事无补，忘掉所有才能够重来
与其与过往较劲，不如与它断绝来往
第六章 清理行装，是为了更好上路
质本洁来还洁去，让一切回归自然
别只盯着前方，旅途中也该有童真的神采
换条路走，也许会有意想不到的收获
别急，你要的都还在后头
不忘初心，才能始终
第三篇 沉静内心，看透得失与荣辱
第七章 岁月白驹过隙，人生不过数十载
生命没有彩排，你是自己的编剧
吃得下饭，睡得好觉，在难搞的日子笑出声来
何必苦寻，最爱的人就在身边
生命的价值不在长短，而在于过程
一切都是虚象，当下才是永恒
第八章 苦乐无二境，迷悟只在一念间
人生就是一场苦旅，而我们要学会苦中作乐
看开，想开，烦恼就会走开
快乐其实一直都在，只是我们忘了享用
在最深的绝望里，遇见最美丽的惊喜
希望是心中的春天，要长留心间
追求错了，当然痛苦
再苦的日子，也要绽放一身优雅
第九章 舍得之间，品味人生百昧
人生完美的事太少，我们不能什么都想要
肯放弃现在拥有的最好的，你才能进步
万念起于内心，断念才能清净
荣誉不过是一张纸，别让它成为阻碍你前行的墙
生命如负重前行，不可轻易松手
第四篇 修燥一阮于慢步调中雕刻完美人生
第十章 流光婉转，慢慢美丽
慢生活，才能活出人生快意来
好东西都是用心慢慢做出来的
幸福就像流沙，越紧握，越流失
放慢脚步，寻找工作与生活之间的平衡点
别让膨胀的欲望，吞噬了你原本的幸福
第十一章 静观沧海桑田，聆听时光的温柔
水滴石穿，耐心能将冷板凳坐热
不是生活太艰难，是你脚步不从容
看花开，要经得起等待和考验
用平和简单的心态对待生活
左突右冲，不如善待每一份天赐
用沙漏哲学一点一滴化解压力
顺其自然，跟着感觉走
第十二章 没有十全十美，只有尽善尽美
玫瑰有刺。要接受美好事物的瑕疵
必须懂得，不完美才是人生
接纳所有的不幸，将不幸当作垫脚石
生活难免会有不公平，你做到最好就好
完美是糖，甜到忧伤
掌声之外，你还需要一些清醒
第五篇 专注而往在逐梦中绽放自己
第十三章 沉住气，才能成大器
风紧扯呼，风松再来
盛气凌人，惹火烧身
最是那一句“难得糊涂”
勇敢不是冲动，积极不是疯狂
成功，就是比别人多坚持一点点
这世界不在乎你的自尊，只看重你的成就
第十四章 虚怀若谷，和光同尘
惩罚，不如宽容更有力量
宽容是一种素养，让你更加受人喜爱
宽容别人，成就自己
嘲笑是水灾，包容才能无害
若容不下生活，生活也容不下你
宽容，让傲慢者收起骄傲的羽翼
第十五章 善待孤独，于人来人往中从容吟唱
越长大，越孤单，生命总有～段孤独的日子
即使被人遗忘，也别忘记为自己鼓掌
自伞自度，求人不如求己
活在自己的心里，而不是活在别人的眼里
先爱自己，然后再去爱这个世界
唯有孤独，才能让思想之光任意驰骋
第六篇 发现幸福，在平淡中体味爱的美妙
第十六章 真爱如水，至纯无香
心中有爱，请别吝啬表达
静下心来，才能听到爱情盛开的声音
你相信爱情存在，它就存在
爱的旅程中，有些伤心总是难免的
你不要找，你要等
爱需要欣赏，而非雕塑
最好的爱情，是找到自己想要的
追求没有的，不如珍惜拥有的
第十七章 执子之手，与子偕老
爱情是一种感觉，婚姻是一种责任
别让唠叨毁了你的婚姻
为对方着想，是婚姻保持幸福的秘诀
自卑心理，是婚姻的暗礁
洁身自好，忠于爱人
柴米油盐，是婚姻的最好调味品
第十八章 静享幸福，一切在宁静中延续
行孝须及时，莫叹时间都去哪儿了
回味幸福，最动人处乃无声
世间最美的力量，莫过于他懂你
惜福感恩，幸福就在脚下
委婉劝说，对父母永远要轻言柔语
人生最美时刻，是一张全家福
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| 內容試閱：
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在拥挤的地铁中，在穿行的人群中，总能看到一些忙忙碌碌的身影。这些身影与你我无异，也许每个人都是这样，曾梦想仗剑走天涯，看一看世界的繁华。为了追逐心中所向往的某种生活，我们背井离乡，四海为家，在繁华的都市之中，在疾风骤雨、阴霾或晴日之中，拼拼打打，只为一处安身之所，一隅梦想栖息地。
然而，求功求利之心太切，脚步走得太过匆匆，我们便会忘记思索，忘记自己的本来模样，有时候竟会无助慨叹，现在的我究竟身在何处，下一站，我要去哪里？这时候，不妨停下来，寻一处幽静之所，让疲惫的心灵暂时歇歇，静下来，与镜中的自己说说话。人生在世，与自己相处的时间最多，打交道的时间也最多，但是你确定你真的了解自己吗？“认识你自己”，有何难哉？难道人自己不认识自己吗？其实不然。
事实上，当你发现自己的一切一帆风顺时，你会高估自己；不得志时，又会低估自己。当你在生命的时光里走累了，觉得安分守己、与世无争才是明智之举时，你又恰恰会忽略，此时的怯懦心理会让你失去斩获希望的那把利剑。
总而言之，当局者迷，旁观者清，当你在朦胧中摸索前行，当你无法真真切切地看清自己时，也最容易迷失自己。歌德在《少年维特之烦恼》中就为我们讲述了一个在时代的洪流中因纠结和烦恼而最终迷失自我的少年维特的故事。
维特虽出身富裕之家，受过良好的教育，但总是对现实和人生充满着不满，觉得自己过得不幸福。他从没认真地认识自己，检视自己，安抚自己，也没能找到自己的安心之处。于是，为了排遣心中烦恼，他告别家人来到了一个偏僻的山村。他试图通过不断地发掘新的事物来忘掉自己的烦恼。然而，这一切又不知不觉地将他置于另一个烦一陆之中，，在一次舞会上，他认识了当地一位法官的女儿夏绿蒂，并且爱上了她。但是夏绿蒂已经订婚，等夏绿蒂的未婚夫回来的时候，维特才发现自己就像个小丑，尴尬不已。
他总是叹息命运的不济，最终在朋友的劝说下，离开了心爱的夏绿蒂。
为了摆脱伤心地，他又远走他方，在公使馆做了一名办事员。这在许多人看来已经非常不错的工作，维特却因为受不了别人对他工作的吹毛求疵和嘲笑，一气之下辞去了公职。
就这样，在这种徘徊不定的烦愁杂绪中，维特对生活彻底失去了希望，任凭感情驱使着自己朝着可悲的结局一步步走去，直至最后用自杀结束了一切。
假如维特能够认清自己，认清世事，不再为无谓的烦恼而困扰，那么他也许就不会走上那条绝路。所以，越浮躁，越迷茫，我们就越要让自己静下来，冷静地剖析自己，认识自己，找准自己所要为之奋斗一生的道路。
歌德在其自传中写道：“人类嘛都是一个模子铸出来的。多数人为了生活，不得不忙忙碌碌，花去大部分时间；剩下一点点余暇却使他们犯起愁来，非想方设法打发掉不可。”这点时间，如果用来思考，用来认识自己，想必是不错的。
在希腊圣城德尔菲神殿上刻着一条著名箴言：“人人都在写自己的历史，但这历史缺乏细心的读者。我们没有工夫读自己的历史，即使读，也是读得何其草率。认识你自己！”这一句话为许多哲学家所喜欢，并被引用来规劝世人。
认识你自己，意即人应有自知之明，在自我剖析时，做一个冷静的现实主义者，既知自己的优势，又对自己的不足了如指掌。在自我激励时，做一个热忱的浪漫主义者，可以憧憬人生，但不宜期许过高；可以内疚自责，但不宜消沉、自甘堕落。
曾有人问哲学家泰勒斯，什么是最困难之事，答日：“认识你自己。”接着的问题：什么是最容易之事？答日：“给别人提建议。
这位希腊史上最早的哲人显然是在讽刺世人，世上有自知之明者寥寥无几，好为人师者比比皆是。
除了要有自知之明，还要学会自省。每个人身上都有着丰富的素材，暗藏着世界的秘密，因此，都可以通过认识自己来认识世界。自古至今，一切伟大的人性认识者都是真诚的反省者，他们无情地把自己当作标本，借之反而对人性有了深刻而同情的理解。P4-5
……
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