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內容簡介： 35歲是女人的坎兒，但是30歲的妳不開始保養，過度疲勞就是提早透支青春。 不要以為青春與體力永遠不會有消耗完的一天，延緩老化的開始要從日常生活做起！ 老化的開始就表示身體代謝降低，代謝降低就會使身體開始肥胖！想要永保青春擁有纖瘦的體態，就從了解自己的身體開始吧！ 銷售重點和特色 針對輕熟女性所寫的一本抗老書 拋開40歲之後才要開始防老的觀念 女人真正開始有老化的現象是30歲 如何提前防老抗老保持年輕體態？治標不治本，就從調養身體開始吧！ 目錄： 35歲是女人的一個坎兒 脾氣虛的女人老得快 “無感蒸發”是女人的皮膚保濕劑 方法不靠譜，當然越減越肥 女人的“游泳圈”是如何煉成的 “久坐傷肉”，傷的其實是脾 女人變成“黃臉婆”的內幕 低體溫者，要麼早衰，要麼易患癌症 皮膚衰老，預防要 膚色變黃絕非“小麥色”的代言 第五節 肌膚晦暗無光，“暗”藏隱憂 保溫就是一種排毒 低體溫者，要麼早衰，要麼易患癌症 保溫是中國人最重要的養生 寒涼食物與生存之間的能量爭奪戰 “陽虛女”就是“癌症女” 癌症專門找“鬱女” 好女人更容易得癌症 解肝鬱、補脾氣的中成藥能消除黃褐斑 淑女為什麼總食積 預支能量的日子，你還要過多久 女人太克己，就是克了脾 誰連累的脾 誰欺負了脾 黑眼圈、“濕重”都可能因為“不通” 為什麼中醫總說你“濕重” 過敏者也該祛祛濕 黑眼圈是甬道不通的信號 流淚也是條自救的甬道 忘我也是一種心理自愈療法 好心情比吃什麼藥都靈 不疲勞的生活 女人便秘多是“無力性便秘” 養血是女性通便的特殊方法 女人血虛，根源也在脾虛 靠雌激素也延長不了你的青春 懂得補血的女人才有好“顏色” 女人血虛必先補氣 逐漸加重的痛經可能昭示不孕 女人想輕鬆，月經通加上大便通 痛經的肇事者都有哪些 每次流產都在損傷你的甬道 懷孕、分娩、流產的女性都脾氣虛 既怕冷又怕熱就是脾氣虛 補陽氣，女人永葆青春的秘密 補陽氣，女人永葆青春的秘密 中藥減肥方 中草藥當歸能美容 小蘇打水洗澡防衰老

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