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『繁體書』健康美味的食材拼圖:食物也吹混搭風

書城自編碼: 2470606
分類: 繁體書 →台灣書
作者: 張曄
國際書號(ISBN): 9789863790228
出版社: 佳魁資訊
出版日期: 2014-10-25
版次: 初版
頁數/字數: 224頁
書度/開本: 17x23cm

售價:NT$ 320

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內容簡介:
  120種美容養顏食譜
67份纖體菜單
32道排毒、調經健康料理

讓20歲女孩打好美白的底子
為30歲清熟女明眸增添光彩
使40歲美女不再因老化、暗沉肌膚而煩惱
讓50歲美魔女亮麗如昔
面對琳瑯滿目的各種食材:
蔬菜、菌菇、水果、穀物、豆類、肉品……
你知道要怎麼搭配食用才能獲得1+12的最大功效嗎?
本書從觀念導入,分析各種關鍵的營養素,
讓你吃得對、吃得好、吃得健康與美麗。
關於作者:

張曄

從事營養工作近30年,長期活躍在臨床工作第一線。中國營養學會會員,對臨床多種疑難病、常見病、危重病有豐富的營養治療經驗,多次參加國際營養學專業學術會議,並進行專題發表。在長期的實務工作中,不斷進行總結、積累,以寶貴經驗貢獻人民。在報刊、雜誌共發表文章100餘篇,已出版《自己是最好的家庭營養師》、《冠心病患者飲食導航》等著作,並與他人合作出版多本論著。
目前工作重點從醫院的營養治療,擴大到營養教學和家庭營養知識的普及與提高,在中央電視台《健康之路》、北京電視台生活頻道《食全食美》和《生活大調查》、北京科教頻道《養生堂》和《科學實驗室》、北京文藝頻道《百姓秀場》、山東衛視《養生》、天津台《天天養生》、湖南衛視《百科全說》及網路媒體等做過專題節目,積極宣傳落實營養常識、養生保健知識,使人們吃得明白、吃得健康,減少疾病。
目錄
美麗必修課
駐容養顏新觀念
護膚祕笈大揭秘
不同年齡層護膚原則
一年四季護膚原則
一日早中晚護膚注意事項
美容護膚的迷失
第一章美容養顏關鍵營養素
膳食纖維
維生素A
維生素B2
維生素B12
維生素C
維生素E



第二章細數特效美容養顏食材
蔬菜及菌菇類
水果類
穀類與豆類
肉類
其他類
第三章美容纖體從健康飲食開始
美白
保濕
排毒
瘦身
抗皺
淡斑
去痘
補血
美眼
美髮
豐胸
潤唇
抗衰老
第四章防病祛病恢復美麗容顏
調經
腎虛
動脈硬化
便秘
失眠
乳腺增生
骨質疏鬆
更年期綜合症

 

 

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