登入帳戶  | 訂單查詢  | 購物車/收銀台( 0 ) | 在線留言板  | 付款方式  | 聯絡我們  | 運費計算  | 幫助中心 |  加入書簽
會員登入 新註冊 | 新用戶登記
HOME新書上架暢銷書架好書推介特價區會員書架精選月讀2023年度TOP分類閱讀雜誌 香港/國際用戶
最新/最熱/最齊全的簡體書網 品種:超過100萬種書,正品正价,放心網購,悭钱省心 送貨:速遞 / EMS,時效:出貨後2-3日

2024年08月出版新書

2024年07月出版新書

2024年06月出版新書

2024年05月出版新書

2024年04月出版新書

2024年03月出版新書

2024年02月出版新書

2024年01月出版新書

2023年12月出版新書

2023年11月出版新書

2023年10月出版新書

2023年09月出版新書

2023年08月出版新書

2023年07月出版新書

『簡體書』健身私人教练系列--体能基础训练私人教练150课

書城自編碼: 2467387
分類: 簡體書→大陸圖書→體育/運動休閒運動
作者: 健身私人教练编写组 编
國際書號(ISBN): 9787122216861
出版社: 化学工业出版社
出版日期: 2014-11-01
版次: 1
頁數/字數: 155/
書度/開本: 32开 釘裝: 平装

售價:NT$ 225

我要買

share:

** 我創建的書架 **
未登入.



新書推薦:
甲骨文丛书·魏玛共和国:1918~1933
《 甲骨文丛书·魏玛共和国:1918~1933 》

售價:NT$ 879.0
中文版Photoshop数码照片处理全视频实践228例(溢彩版)
《 中文版Photoshop数码照片处理全视频实践228例(溢彩版) 》

售價:NT$ 614.0
一木倒,万物生:树的第二次生命
《 一木倒,万物生:树的第二次生命 》

售價:NT$ 281.0
大乔小乔
《 大乔小乔 》

售價:NT$ 307.0
文化遗产管理规划:场所及其意义
《 文化遗产管理规划:场所及其意义 》

售價:NT$ 458.0
最后的奈良(一部日本土葬风俗消亡史,堪称日本土葬资源抢救工程的“世纪奇书”)
《 最后的奈良(一部日本土葬风俗消亡史,堪称日本土葬资源抢救工程的“世纪奇书”) 》

售價:NT$ 447.0
古籍目录版本校勘文选(平装)
《 古籍目录版本校勘文选(平装) 》

售價:NT$ 406.0
巴比伦怪物:魏玛共和国犯罪鉴证实录(“火与风”丛书)
《 巴比伦怪物:魏玛共和国犯罪鉴证实录(“火与风”丛书) 》

售價:NT$ 458.0

建議一齊購買:

+

NT$ 374
《 囚徒增肌:用自重训练将全身肌肉块推向生理极限 》
+

NT$ 413
《 德式无器械健身:你的身体就是最好的健身房,德国最畅销的肌肉训练手册,世界顶级运动专家精准定制,引爆你的运动神经! 》
+

NT$ 208
《 健身私人教练系列--肌肉训练私人教练150课 》
+

NT$ 363
《 功能性健身方法-激活你的身体(科学健身指导丛书) 》
編輯推薦:
热爱运动的你是否会问自己:
为什么打了那么久羽毛球,上场还是很少赢?
为什么学了几个月乒乓球,就是没有啥提高?
为什么天天都泡在篮球场,比赛得分那么少?
为什么练了那么久的瑜伽,许多动作做不了?
为什么游了那么长时间泳,姿势还是不好看?
不是你学习不专心,不是你练习不勤奋,也不是你领悟有问题,只因为没有良好的体能做基础。
內容簡介:
良好的体能、优质的身体素质可以帮你用最短的时间、花费最少的精力学会想学的运动技术。
所以无论是羽毛球、乒乓球,还是篮球、足球,甚至是瑜伽、游泳,在学习运动技术的同时,不断加强体能训练,才能有事半功倍的效果。
枯燥的训练很难坚持,所以这本书用142节技术课+8节准备课的方式,将最简单、最实用、锻炼效果最显著的体能基础训练秘籍传授给你。
目錄
Part 1 静态肌肉拉伸  001
——最简单的热身运动
准备课:想运动,别着急,先热身,不受伤
Part 2 垫上静态支撑练习  017
——最安全的伸展运动
准备课:瑜伽垫,品种多,选对了,才适合
Part 3 健身球练习  031
——最容易塑造“S”形的运动
准备课:健身球,样式多,啥样的,最好用
Part 4 弹力带练习  055
——手术后康复的最佳运动
准备课:弹力带,分粗细,怎么选,最恰当
Part 5 哑铃练习  083
——最简单的肌肉塑运动
准备课:小哑铃,大作用,想练好,挑轻重
Part 6 瑜伽练习  105
——男女老幼都能参与的练习
准备课:人皆道,瑜伽好,能坚持,才最妙
Part 7 杠铃练习  125
——办公室一族的最佳选择
准备课:杠铃操,很灵活,燃脂肪,没的说
Part 8 健身球上哑铃练习  139
——1+1>2的组合练习
准备课:健身球,小哑铃,组合用,收获多

 

 

書城介紹  | 合作申請 | 索要書目  | 新手入門 | 聯絡方式  | 幫助中心 | 找書說明  | 送貨方式 | 付款方式 香港用户  | 台灣用户 | 海外用户
megBook.com.tw
Copyright (C) 2013 - 2024 (香港)大書城有限公司 All Rights Reserved.