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內容簡介： 《腰腿痛自我调控300问》的主要内容包括一下等内容：腰椎间盘突出症；腰椎管狭窄症；第3腰椎横突综合征；腰椎弓峡部不连与腰椎滑脱症；腰椎小关节综合征；骨质疏松；强直性脊柱炎；脊柱侧弯；髋部疼痛等内容。 關於作者： 王启民 福建省立医院内科主任医师，曾任中华医学会福建呼吸分会秘书。擅长呼吸内科、老年内科疾病（高血压病、糖尿病、痛风、冠心病、肥胖症、高脂血症等）的诊疗。善用中西医结合方法治疗内科杂症。发表论文20余篇，主编痛风、糖尿病、高血压病、高脂血症、肥胖症、冠心病、脑卒中等方面图书多部，获福建省医学科技进步奖1项。 目錄： 第一讲 腰痛 一、概述 1.什么是疼痛 2.疼痛有什么意义 3.出现疼痛应如何处置 4.处理疼痛的原则有哪些 5.什么是腰腿痛 6.腰痛为什么常伴有腿痛 7.引起腰腿痛的常见病因有哪些 8.腰腿痛的分类有哪些 9.为什么说长期腰椎疼痛要当心恶性肿瘤 10.腰痛一定都是腰的事吗 11.为什么说妇科病也常引起腰腿疼痛 12.中老年人为什么容易发生腰腿痛 13.腰腿痛应该到哪个科就诊 二、急性腰扭伤 1.什么是急性腰扭伤 2.急性腰扭伤是怎么造成的 3.急性腰扭伤分为哪几类 4.急性腰扭伤有哪些临床表现 5.急性腰扭伤局部组织发生哪些变化 6.如何鉴别急性腰扭伤和腰椎间盘突出症 7.急性腰扭伤应该做哪些检查 8.如何预防急性腰扭伤的发生 9.急性腰扭伤的治疗措施有哪些 10.急性腰扭伤的中医分期及常用中药有哪些 11.如何用刮痧疗法治疗急性腰扭伤 12.如何艾灸养老穴治疗腰扭伤 13.急性腰扭伤如何家庭巧疗养 三、慢性腰肌劳损 1.什么是慢性腰肌劳损 2.慢性腰肌劳损常见的原因有哪些 3.慢性腰肌劳损是怎么产生的 4.慢性腰肌劳损的诊断依据是什么 5.如何预防慢性腰肌劳损 6.如何治疗慢性腰肌劳损 7.腰背痛如何行“团滚疗法” 8.如何自我推拿治疗腰痛 9.慢性腰肌劳损中医如何分型 10.中医如何辨证论治慢性腰肌劳损 11.如何用中药内外兼治慢性腰肌劳损 12.如何用验方治疗慢性腰肌劳损 13.如何用中成药治疗慢性腰肌劳损 14.如何用后溪穴调理腰酸背痛 15.如何按伏兔穴缓解腰痛 16.如何用刮痧疗法治疗慢性腰肌劳损 17.如何推拿治疗慢性腰肌劳损 18.为什么说床上跷二郎腿能缓解腰腿痛 19.怎样锻炼腰肌治腰痛 20.怎样巧做操防腰背痛 21.慢性腰肌劳损有哪些运动疗法 22. “壁立”治疗腰痛效果好吗 23.日常护腰有哪些妙招 24.怎样用蹲法治疗腰背痛 25.如何放松腰肌 26.为什么说腰不好要少跳跃多拉伸 27.哪三招可消除开车族腰背痛 四、腰椎间盘突出症 五、腰椎管狭窄症 六、第3腰椎横突综合征 七、腰椎弓峡部不连与腰椎滑脱症 八、腰椎小关节综合征 九、骨质疏松 十、强直性脊柱炎 十一、脊柱侧弯 第二讲髋部疼痛 ……

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