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| 內容簡介： |
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本书编者在书中详细阐述了饮食、心理、起居、运动、经穴按摩、敷贴、拔罐等简单实用的绿色疗法。本书的特点是内容通俗易懂，方法简便实用，取材便利，疗效确切，无副作用。适合于慢性乙型肝炎病患者及基层医务人员阅读。
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| 目錄：
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第一章 绿色疗法一：乙肝康复把好饮食营养关
一、乙型肝炎总的食疗原则是什么
二、不同乙肝患者的饮食有何差异
三、能促进乙肝阳康复的十种食物
牛 奶
苦 瓜
西 瓜
西红柿
蜂 蜜
灵 芝
蘑 菇
橘 子
大 枣
香 蕉
绿 茶
四、能妨碍乙肝好转的七种食物
酒 类
蛋 黄
狗 肉
大 蒜
生 姜
螃 蟹
松花蛋
五、药粥治病安全又方便
六、药粥食材首选粳米
七、该如何科学配制药粥
八、熬制药粥的注意事项
九、有益于乙肝患者的常用药粥
莱菔子粥
薏苡仁粥
茵陈退黄粥
绿豆木耳粥
苡苓粳米粥
柳叶大枣粥
虎杖甘草粥
苡麦木瓜粥
山药扃豆粥
茯苓大枣粥
鸭肉苡仁粥
黄芪苡仁粥
猪肝补肝粥
决明粳米粥
梅花半夏粥
砂仁莲藕粥
山楂麦芽粥
山楂陈皮粥
山楂生姜粥
橘皮姜汁粥
薤白粳米粥
艾叶粳米粥
良姜粳米粥
沙参粳米粥
人参茯苓粥
大蒜茯苓粥
山楂苡仁粥
柏子松子粥
芝麻麻仁粥
当归桃仁粥
黄芪芝麻粥
荠菜藕节粥
艾叶生姜粥
芦根薏仁粥
茯苓枣仁粥
黄芪阿胶粥
参芪仙鹤粥
人参粳米粥
阿胶糯米粥
茵陈栀子粥
公英粳米粥
郁李仁粳米粥
桑白皮陈皮粥
生姜枇杷叶粥
大黄莱菔子粥
鸡内金粳米粥
马齿苋薏仁粥
马齿苋粳米粥
十、乙肝患者食用药粥注意事项
十一、汤是健康廉价的“保险费”
十二、食物滋补汤的养生作用
十三、乙肝患者常用汤的科学配制
十四、乙肝患者日常宜喝的转阴汤羹
大枣花生汤
山桂甲鱼汤
山杞甲鱼汤
羊肉萝卜汤
鲤鱼小豆汤
大枣花生汤
灵芝瘦肉汤
生姜大枣汤
泥鳅豆腐汤
蘑菇豆腐汤
羊肉萝卜羹
鲫鱼小豆羹
泥鳅豆腐汤
山药甲鱼汤
冬瓜海带汤
海带木耳汤
百合芦笋汤
山楂鲤鱼汤
赤豆牛肉汤
山药莲子汤
山药桂圆汤
玉米须蚌肉汤
虫草洋参鸡汤
十五、现代药茶的概念与作用
十六、了解药茶养生疗疾发展史
十七、现代药茶的种类和剂型
十八、服用药茶有哪些注意事项
十九、制作药茶选用药材的禁忌
二十、有益于乙肝康复的药茶
生地蜂蜜茶
生地鲜藕茶
山楂神曲茶
鲜马齿苋茶
茵陈大枣茶
茵陈大黄茶
鲜柳树叶茶
茵陈栀子茶
椰子生地茶
五味降酶茶
橘子荸荠茶
龙井玫瑰茶
麦冬郁金茶
郁金佛手茶
香附枳实茶
金橘萝卜茶
黄柏蜂蜜茶
党参红枣茶
旱莲草蜂蜜茶
黄芪麦冬茶
阿胶人参茶
人参芝麻茶
参枣红糖茶
肉桂冰糖茶
茵陈橘皮茶
茵陈茅根茶
蜂蜜三马茶
马兰白糖茶
葛根蜂蜜茶
香橼橘皮茶
香附郁金茶
苦参蜂蜜茶
大黄银花茶
陈皮半夏茶
陈皮山楂茶
二皮郁金茶
玫瑰金橘茶
黄芪姜枣茶
雪梨鲜藕茶
麦冬乌梅茶
五汁生姜茶
芦根竹茹茶
竹茹公英茶
橘皮生姜茶
山楂生姜茶
二花柿蒂茶
山药山楂茶
甘蔗玉竹茶
香橼佛手茶
大黄橘皮茶
麦冬莲心茶
枸杞莲心茶
银翘薄荷茶
沙参蜂蜜茶
生地百合茶
生地丹皮茶
茵陈栀子茶
三草降酶茶
首乌蜂蜜茶
豆蔻砂仁茶
六曲陈皮茶
白芍甘草茶
公英元胡茶
金钱草蜂蜜茶
茵陈玉米须茶
白花蛇舌草茶
黑木耳红糖茶
蜂蜜五味子茶
板蓝根甘草茶
山豆根蜂蜜茶
鸡骨草红枣茶
刺五加蜂乳茶
山豆根蜂蜜茶
龙胆草蜂蜜茶
银柴胡蜂蜜茶
银花板蓝根茶
黄芪火麻仁茶
夜交藤蜂蜜茶
土茯苓郁金茶
大青叶贯众茶
浮小麦红枣茶
二十一、乙肝康复宜用的常用药膳
术枣鸡蛋饼
马齿苋包子
金针精猪肉
蘑菇嫩豆腐
茯苓山药饼
五香槟榔末
归参炖母鸡
玉竹茯神饼
芝麻补肾糕
山药薏苡仁饭
丹参猪心荸荠
玉竹猪心荸荠
枸杞山药蒸鸡
仙人掌炒牛肉
桂圆肉煮鸡蛋
枸杞叶炒猪心
山药茯苓包子
黄芪陈皮炖牛肉
黄芪山药炖乳鸽
归参桂圆炖乌鸡
葱油橘皮萝卜丝
柏子仁煮花生米
茯神冬瓜炖白鸭
二十二、果蔬汁关注“营养型”水果和蔬菜
二十三、果蔬颜色与维生素含量有关
二十四、具有促进乙肝康复的果蔬汁有哪些
莴苣白糖汁
葡萄白糖汁
白萝卜汁
复合山楂汁
番茄芹菜汁
蒲公英豆汁
复方竹笋汁
芦笋番茄汁
苹果芹菜汁
银花公英汁
鹤草白茅汁
二十五、有益于乙肝康复的营养果蔬汁有哪些
鲜纯樱桃汁
鲜纯芒果汁
鲜树莓汁
鲜青木瓜汁
鲜橙白糖汁
木瓜生姜汁
鲜桃柿子汁
番茄苹果汁
树莓苹果汁
西瓜桃子汁
茴香黄瓜汁
洋葱黄瓜汁
芒果牛奶汁
菠萝胡萝卜汁
橙子胡萝卜汁
葡萄菠萝杏汁
橙子胡萝卜汁
胡萝卜苹果汁
豆瓣菜苹果汁
甘薯胡萝卜汁
大蒜胡萝卜汁
生姜胡萝卜汁
卷心菜苹果汁
胡萝卜杏苹果汁
苹果菠萝生姜汁
二十六、服药前后请别喝果蔬汁
二十七、果蔬滋补治病降酶转阴重在辨证
二十八、乙肝患者饮食要强调“七个少”
二十九、肝病患者常需“三种维生素”
三十、乙肝患者不可缺B族维生素
三十一、乙肝患者需要补充“五种微量元素”
三十二、乙肝患者饮食强调“三多”
三十三、乙肝患者饮食方式的“四宜四忌”
三十四、乙肝患者食后需要“四个行动”
三十五、乙肝患者食用海鲜的“三个注意”
三十六、维持生命的维生素
三十七、矿物质须从食物中摄取
三十八、食物中的糖类物质
三十九、了解食物中的蛋白质
四十、脂类是人体的主要能源
四十一、水是价廉的营养素
四十二、乙肝患者如何做到营养平衡
四十三、乙型肝炎总的饮食营养原则是什么
第二章 绿色疗法二：乙肝康复把好心理关
一、心理健康的标准
二、影响心理的常见因素
三、乙肝患者最大的心理阴影是自己
四、多数肝病患者有抑郁倾向
五、如何帮助肝病患者调节抑郁情绪
六、乙肝患者克服心理障碍七法
七、乙肝患者春季如何调节心理
八、乙肝患者夏季如何调节心理
九、乙肝患者秋季如何调节心理
十、乙肝患者冬季如何调节心理
十一、乙肝患者要学会正确对待别人歧视
十二、内观静养是促进肝病转阴的好方法
十三、“笑”能改善肝病患者症状
十四、学会“移情易性”，有利疾病康复
十五、音乐是乙肝患者疏肝解郁的好方法
十六、书画是无声的诗，律动的音乐
十七、乙肝患者养鸟可怡情促健康
十八、日常练习触腋发笑可防肝病抑郁
第三章 绿色疗法三：乙肝康复把好起居关
一、乙肝患者重视起居胜似吃药
二、乙肝患者要注意休息与工作
三、乙肝患者科学睡眠两注意
四、节欲有利于乙肝康复
五、乙肝患者便秘坏处多多
六、饭后躺下对肝有好处
七、乙肝患者吸烟要不得
八、婚检乙肝抗原阳性怎么办
九、乙型肝炎患者如何过好性生活
十、乙型肝炎患者可以生育吗
十一、母亲是乙肝病毒携带者能进行母乳喂养吗
十二、如何快乐园艺养肝
十三、日常练习口生津液有益肝病患者
十四、日常练习叩齿有益肝病患者
十五、日常练习耳鸣天鼓有益肝病患者
第四章 绿色疗法四：乙肝康复把好运动关
一、科学运动对乙肝康复有促进作用
二、乙肝患者运动的“三个”特别注意
三、运动要知道的“两个原则”
四、乙肝患者的运动“六宜”
五、运动前准备的“两个内容”
六、乙肝患者运动的“一防与两忌”
七、运动过度的多种身体信号
八、乙肝患者日常的运动方法有哪些
甩手运动
步行锻炼
赤脚行走
跳舞娱乐
垂钓养肝
弈棋养肝
金鸡独立
捏脊通督
拳砸命门
推背通经
腹式呼吸
太 极 拳
呼 吸 操
太 极 尺
养 肝 功
抖 空 竹
放 风 筝
保 健 球
八 段 锦
易 筋 经
第五章 绿色疗法五：乙肝康复把好经穴按摩关
一、什么是按摩
二、按摩能增强人体的免疫力
三、什么是点穴疗法
四、什么是经络
五、经络在乙肝防治上有什么作用
六、什么是穴位
七、穴位疗法对疾病十分有效
八、防治乙肝的穴位位于什么地方
足三里
阳陵泉
太 冲
行 间
期 门
中 脘
肝 俞
涌 泉
神 阙
九、循经自我按摩有益于乙肝康复
十、乙肝患者肝区揉按的两种方法
十一、乙肝患者按摩治疗的注意事项
十二、乙肝患者搓足底有保健作用吗
十三、乙肝患者足底按摩康复法
十四、乙肝患者左右拍耳康复法
十五、乙肝患者轻松捶背康复法
十六、乙肝患者梳头通经康复法
十七、乙肝患者日常运目康复法
十八、乙肝患者护胸擦胸康复法
十九、乙肝患者日常摩腹康复法
第六章 绿色疗法六：乙肝康复其他自我疗法
一、慢性乙型肝炎穴贴疗法
肚脐（神阙）外敷法
耳穴贴压法
中药穴位贴膏法
穴位穴贴疗法注意事项
二、慢性乙型肝炎艾灸疗法
肝炎保健灸操作方法
肝炎常用艾灸处方
艾灸操作注意事项
三、慢性乙型肝炎发泡疗法
肝炎常用发泡疗法处方
发泡疗法注意事项
四、慢性乙型肝炎拔罐疗法
常用火罐吸拔方法
肝炎拔罐常用处方
拔罐疗法注意事项
五、肝炎的离子导入疗法
离子导入疗法处方
离子导入疗法注意
参考资料
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