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『簡體書』健走功:适合现代人的健走宝典

書城自編碼: 2456517
分類: 簡體書→大陸圖書→保健/養生运动健康
作者: 徐蕾,刘晓
國際書號(ISBN): 9787506768955
出版社: 中国医药科技出版社
出版日期: 2014-09-01
版次: 1 印次: 1
頁數/字數: 207/120000
書度/開本: 16开

售價:NT$ 268

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編輯推薦:
由徐蕾、刘晓编著的《健走功适合现代人的健走宝典》从健走理论、功效、方法、实践四章来详细叙述与科学健走相关的各种内容,简单、直接而有效地帮助大家学会健走,图文并茂,帮助大家理解内容的同时缓解阅读疲劳,轻松掌握健走这种养生新方法。 看完本书,你就会知道,阳光+空气+水+适合的装备+不同的注意事项+正确的方法+每天10000步=健康一辈子。 不爱走路的人,为了健康,请走起来。 热爱走路的人,为了更健康,科学地走。
內容簡介:
1992年,世界卫生组织明确指出:“世界上最好 的运动是步行”。作为行走的一种延伸,健走 已经逐渐成为一种时尚的健身生活方式。由徐蕾、刘 晓编著的《健走功(适合现代人的健走宝典)》从理论 、功效、方法、实践四个方面论述了健走这 一新型健身潮流,内容全面,操作简便,非常适合忙 碌的现代都市人群。
目錄
第一章 健走理论:引领时尚健身新潮流
一、双脚与人的生活适应性及意义
二、世界上最好的运动是步行
三、人体老化从双脚开始
四、世界各地的健走文化
五、了解人体的系统,为健走加油
六、健走与人体经络穴位
七、健走:最方便的养生之道
八、形式多样的健走
九、不正常的行走对健康的损伤
十、正解“饭后百步走,活到九十九”
十一、健康时尚“走班族”
第二章 健走功效:解决各种现代病的新思路
一、健走对心肺呼吸系统的影响
二、健走,血液循环系统的自然按摩师
三、刺激脑部活络神经,从运动脚趾开始
四、健走与抗衰老和减肥
五、健走可以锻炼身体关节
六、健走可以缓和运动伤害
七、健走能提高人体免疫力
八、健走可以预防多种疾病
第三章 健走方法:简单易行的养生新方法
一、健走的姿势
二、健走的距离、速度和时间
三、气血水平不一,健走方法不同
四、四季养生健走法
五、不同人群的健走法
六、怎样选择合适的健走装备
七、到哪里去健走
八、准确掌握健走的要领和注意事项
九、各种运动损伤的防治
第四章 健走实践:操作灵活的实用健身术
一、制定适合自己的健走锻炼计划
二、练习前后的热身与缓冲
三、不必受限场地的原地踏步健走功
四、健走与老年人养生保健操
五、让身体能量自然流动,关键是要养成习惯
六、健走的各种小常识
七、健走的各种小诀窍
附录
小测试1:走路测试你的性格特征
小测试2:通过走路来测试你的事业功名
小测试3:通过走路姿势自测疾病隐患

 

 

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