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| 內容簡介： |
坚持做按摩，孩子少生病
每天坚持给孩子做按摩，可以让孩子吃得好、睡得香、长得高、少生病。本书是为6岁以下儿童量身打造的经络按摩保健方法指导图册。经络是孩子身上自带的健康守护网，本书介绍了儿童身上的60多个特效穴位及其按摩手法，每个穴位都附有真人及手绘取穴图，可帮助读者迅速找准穴位。还重点介绍了发热、感冒、便秘等常见病的经络按摩疗法，以及健脾胃、防近视、止嗝、增高及激发免疫力等日常保健的基本按摩法。是有孩子的家庭必备的儿童保健图书。
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| 關於作者： |
主治医师
北京中医药大学博士生
十余年来致力于中医针灸的研究，导师为著名的针灸大师李志刚教授北京中医药大学针灸学院副院长，主任医师，博士生导师，养生堂特邀专家，还跟随著名的针灸大师张吉教授、王京喜教授、朱炜教授、徐阳春教授、陈枫教授等学习。
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| 目錄：
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经络按摩铸就宝贝健康体魄
7 父母给孩子做经络按摩的好处
8 儿童经络按摩的适应证与禁忌证
9 儿童的经络与成人的有所不同
9 掌握儿童经络按摩的操作原则和注意事项
10 取穴的常用方法
11 按摩之前先了解孩子五脏的补泻之道
12 了解最基本的按摩手法
15 儿童复式按摩法
19 不同体质的孩子适合不同的按摩方法
儿童最常用的67个特效穴
20 头颈及面部特效穴位
20 百会
20 高骨
20 攒竹
21 坎宫
21 太阳
21 天心
21 眉心
22 准头
22 睛明
22 迎香
22 人中
23 风池
23 牙关
23 天柱骨
24 上肢部特效穴位
24 脾经
24 胃经
24 肝经
25 心经
25 肺经
25 肾经
25 大肠
26 小肠
26 四横纹
26 肾顶
26 板门
27 内劳宫
27 内八卦编者公告
27 小天心
27 大横纹
28 小横纹
28 总筋
28 三关
31 下肢部特效穴位
31 百虫
31 箕门
31 仆参
32 解溪
28 天河水
29 六腑
29 十宣
29 五指节
29 二扇门
32 足三里
32 前承山
32 三阴交
33 委中
33 后承山
33 涌泉
34 胸腹部特效穴位
34 天突
34 膻中
34 乳根
34 胁肋
35 乳旁
35 腹
35 脐
35 天枢
36 腰背部特效穴位
36 肩井
36 大椎
36 风门
36 肺俞
37 脾俞
37 肾俞
37 七节骨
37 脊柱
经络按摩改善儿童常见小病痛
38 发热经络按摩法
41 感冒经络按摩法
44 咳嗽经络按摩法
46 腹泻经络按摩法
49 便秘经络按摩法
52 积食经络按摩法
54 呕吐经络按摩法
57 遗尿经络按摩法
保健按摩天天做，宝贝身体不娇弱
60 健脾胃按摩保健法
61 预防近视按摩保健法
62 快速止嗝按摩保健法
63 激发抵抗力的捏脊法
64 增高按摩保健法
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| 內容試閱：
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父母给孩子做经络按摩的好处
按摩又称“推拿”，它是以中医的经络及脏腑理论为基础，用特定的手法刺激人体表面特定部位，达到调节生理功能、改善疾病目的的一种传统治疗方法。儿童经络按摩在我国已有非常悠久的历史，其功效已经过了长期的实践验证，而且十分易懂易学，父母如果学会了经络按摩，就可以用自己的双手来保护孩子，让孩子少受疾病的折磨。具体来讲，儿童经络按摩可以带来以下几个方面的好处。
经络按摩可以激发孩子的抵抗力
孩子处于生长发育阶段，与成人相比，他们皮肤娇嫩，脏腑功能较弱，抗病能力特差，这些生理特点使得孩子较容易被外邪侵袭，从而导致感冒、哮喘、腹泻等疾病。相对于打针、吃药、输液来说，儿童经络按摩显然更加安全，也更容易被孩子接受。如果平时坚持给孩子进行经络按摩，可以调理脏腑、经络、气血功能，从而达到防治疾病的目的。
此外，长期按摩有助于增强孩子的食欲，促进胃酸分泌，增强消化功能。孩子吃得好，消化好，身体自然会越来越棒。
经络按摩可以提高孩子的睡眠质量
按摩可以放松孩子的全身肌肉，缓解精神上的压力，降低身体上的某些不适感。经常做按摩的孩子，睡眠质量较高，很少有夜间啼哭的现象，普遍能够顺利入眠，成长发育情况也比较好。
经络按摩可以让孩子感受到父母的爱
按摩时父母的双手直接与孩子的皮肤接触，能增加孩子的安全感，孩子也能感知到父母的爱心，父母耐心、细致的动作，会让孩子觉得自己被重视，这对于养成孩子自信、开朗的性格是很有好处的。
取穴的常用方法
指寸定位法
指寸定位法是以被按摩者的手指作为标准度量取穴的方法，医学上将之称为手指同身寸取穴法。这种方法规定被按摩者本人的拇指中节的宽度为1寸（图①），食指、中指并起来的宽度为1.5寸（图②），食指、中指、无名指并起来的中节宽度为2寸（图③），食指、中指、无名指、小指并起来，其中间宽度为3寸（图④）。要知道这里所说的1寸、2寸、3寸，与实际长度是不同的，因为人有高矮胖瘦，儿童的手指与成人的也不同，这里只是一种度量的技巧。
标志参照法
标志参照法利用人体体表标志来找出穴位，例如用人体的五官、毛发、脚趾、乳头及骨关节处的凸起和凹陷来定位，例如膻中穴在两乳头连线的中点，天枢穴在肚脐旁边。
按摩之前先了解孩子五脏的补泻之道
中医认为，脏腑之间是相生相克的关系，生的就相当于母亲，被生的相当于孩子，克的就是强者，被克的就是弱者。具体来讲，脾土生肺金，肺金生肾水，肾水生肝木，肝木生心火，心火生脾土；肝木克脾土，脾土克肾水，肾水克心火，心火克肺金，肺金克肝木。这就是五脏相生相克的道理。在按摩的过程中， 遇到实证就泻它的“子”，虚证就补它的“母”。举例来讲，当孩子因肺虚而咳嗽时，按照相生的理论，就应该去补肺的“母”，即补脾。然后应考虑到，肺虚会导致肺的“子”也会虚，也就是应补一下肾。按照相克的理论，肝是肺的“敌人”，所以为防止其“乘虚而入”，须清肝；而心是肝的手下败将，为了防止其前来“寻仇”，就应清心。具体手法为向上为补，向下为泻；以顺为补，以逆为泻；轻者为补，重者为泻。2寸，印堂穴在两眉的中间。
身体度量法
身体度量法是将人体不同部位及线条规定成一定的长度，折成若干等份，每份称为1寸。例如将两乳头的间距规定成6寸，每份就是取穴中的1寸。
了解最基本的按摩手法
直推法
用一只手的拇指桡侧缘或螺纹面，或者用食指、中指的螺纹面，在相应的穴位上作单方向直线推动。频率为每分钟250次左右。
分推法
以双手拇指螺纹面或其桡侧缘，或用双掌附着在相应的穴位或身体部位上，用腕部或前臂发力，带动着力处从穴位或身体部位的中心分别向两旁做直线或弧线推动。连续推动20~50次即可。
旋推法
以拇指螺纹面在穴位上作顺时针旋转推动。频率为每分钟200次左右。
揉 法
指揉法
用拇指或中指的螺纹面或指端，或者用食指、中指两指的螺纹面或指端，或者用食指、中指、无名指三指的螺纹面或指端，着力于相应的
穴位或身体部位上，沿着一个方向作小幅度的、轻柔和缓的旋转揉动。
鱼际揉法
以大鱼际着力于相应部位，稍用力下压，放松腕部，前臂发力，通过腕部带动着力部位沿着一个方向作和缓的、小幅度的旋转揉动。
掌揉法
以掌心或掌根着力于相应身体部位上，稍用力下压，腕部放松，以前臂发力，以肘关节为支点，带动掌根部分沿一个方向作和缓的、小幅度旋转揉动。
捏 法
双手握空拳，拳心相对，拇指伸直，食指屈曲，食指中节桡侧顶住皮肤，两指相对同时用力捏提皮肤，双手交替用力，自下而上，捻动向前。
运 法
一只手握住孩子的手臂，使孩子被按摩部位或穴位向上，另一只手的拇指或食指、中指两指的螺纹面在穴位上着力，由此穴向彼穴做弧形或环形运动。频率为每分钟60~120次。
拿 法
以拇指与食指、中指两指或拇指与其余4指的螺纹面前13处相对用力，捏住按摩部位，逐步内收提起，一紧一松、连续不断地实施提捏的动作。
擦 法
以手掌面或大、小鱼际贴附于身体部位，稍用力下压，前臂与手掌相平，以肩关节为支点，
上臂上下摆动，肘关节部位做屈伸运动，带动着力部位在体表做快速往返直线摩擦移动，至局部透热为度。
刮 法
用拇指桡侧或食指、中指螺纹面在身体相应部位上着力，或食指第二指节背侧尺侧缘着力，由上向下或由内向外进行直线刮动。
捣 法
用一只手的中指指端或食指、中指屈曲后的第一指间关节突起部附着于穴位上，其他手指屈曲相握，用腕关节发力，带动着力处有节奏地叩击穴位5~20次。
搓 法
用双手的掌面相对夹住身体的两侧，快速用力地前后来回搓动，并同时从上向下缓慢地做往返移动。
……
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