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| 編輯推薦： |
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“中国有一句古话：三十年河东、三十年河西，也就是要相信目前虽然处于不利的环境中，但是终究会有峰回路转的一天，以此来不断地提醒自己忍受现在的痛苦，等待时来运转。这种对前途抱乐观的态度使得忍耐有了价值。但谁也不能保证……”这是来自金舒编著的《青少年成长必修的7堂挫折课》的节选部分。
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| 內容簡介： |
《青少年成长必修的7堂挫折课》对青少年朋友 学习上的挫折、考试中的失利，生理上的缺陷，同学 间的矛盾、师生间的误解以及生活中的不顺，逐一进 行了透彻的分析，提出了战胜这些挫折的可操作性的 方法。集针对性、生动性、实用性为一体，是一本内 容新颖、实用中肯，能指导青少年修炼意志的良好读 物。
金舒编著的《青少年成长必修的7堂挫折课》启 迪性强，方法实用，有利于青少年提升能力，自学自 修；寓情于理，论述生动有趣；紧紧抓住了青少年的 心理需求，针对性强。
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| 目錄：
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第一课 直面挫折，主导你的人生
——把挫折当作人生的必修课
第一讲 正视挫折：有挫折，人生才会美丽
1．挫折不是我们的仇敌
2．挫折和失败是成功的先导
3．挫折是人生的一所好学校
4．笑对逆境，把逆境视作机遇
5．没有经历过挫折的人生并不完美
6．强者都是从挫折中走出来的
7．把挫折作为前进的阶梯
8．不要把遗憾常挂在嘴边
第二讲 藐视挫折：拥有一颗强烈的自信心
1．自信是战胜挫折的先决条件
2．自信能使人释放出巨大的能量
3．相信自己才能向成功靠近
4．不要轻视自己和自我贬低
5．历练心志，做命运的主人-
6．“我一定行”，用自信点亮心灯
7．充足的自信是成功的保证
8．超常的发挥能力来自强大的自信
9．你最大的敌人是自己-
10．扔掉“拐杖”，才能自立
第三讲 淡化挫折：升华你的理想与目标
1．胸怀理想，从失败走向成功
2．人生志向是生命的坐标-
3．有理想，“地狱”也敢闯
4．做一个有明确奋斗目标的人
5．学会在沙漠中找到星星
6．整甲再找，把握住第二次机会
7．心情的夜路中，找寻人生的感悟
第二课 坚定信心：你也能成为优等生
——学习上的挫折不可怕
第一讲 排除消极因素，轻装上阵
1．为自己设定明确的学习目标
2．劳逸结合，避免学习疲劳
3．防范厌学情绪，从心里热爱学习
4．开发大脑潜能：你不是个笨小孩
5．坚决抗拒外界的不良诱惑
第二讲 克服学习路上的艰难险阻
1．养成良好的学习习惯
2．专心致志，让注意力为你领航
3．改掉粗心大意的坏毛病
4．让记忆成为你强大的“核动力”
5．决不拖延，今日事今日毕
6．别让时间白白地溜走
7．抓住最佳的学习时间
第三课 失分也绝不失志
——考试挫折不可怕
第一讲做好充分准备，坦然面对考试
1．抓好考前复习，“抓”出好成绩
2．让饮食营养为你的考试护航
3．考前的一夜学问大
4．怎样克服应考时的紧张心理
5．巧妙地克服应考时的紧张心理
6．树立目标，不让分数束缚自己
7．失分不失志，名落孙山不可怕
8．不怕落榜，一次失败并非永远出局
第二讲 考场夺分有窍门
1．调整应考心态，提高临场应变能力
2．合理分配答题时间，避免意外失分
3．考试正常发挥，做好“八大要求”
4．规范答题，避免无谓丢分
……
第六课 驱散阴霾，独立走向人生
——陷入家庭困境不可怕
第一讲 以感恩之心，善待父母
1．尊重长辈是做人的基本道德规范
2．付出自己的爱，关爱你的父母
3．帮助父母克服不良嗜好
4．理解父母追求新的感情与幸福
5．勇敢地面对失去亲人的巨大不幸
6．跨越代沟，与父母愉快地进行沟通
第二讲 自强自立，摆脱依赖
1．手握坏牌而赢，享受自强的人生
2．以坚强和独立战胜依赖
3．摆脱依赖，关键要靠自己
4．自立的心灯缘何微弱无光
5．迈向独立，做自立自强的人
第七课 领悟人生，做自信而快乐的精灵
——“平凡”的长相也蕴藏着美丽
第一讲 培养自信，塑造不一样的你
1．相信自己：长相平凡，也能成功
2．领悟丑小鸭变成白天鹅的秘诀
3．改变视角，智慧让可爱更胜美丽
4．了解发育常识，消除心理压力
5．特立独行，你也有不一样的美丽
6．学会绽放你的气质之美
7．散发生命活力，亮出最美的你
第二讲调整心态，让快乐永驻--
1．你的智慧和快乐就是你的美丽
2．别让生理缺陷破坏心理健康
3．自强不息，走出病残的阴影
4．突破自我，挣脱羁绊，去挑战命运
5．学会知足，美自今日始
6．战胜心理大敌，不说“我不能”
7．心是快乐的根，让你的心快乐起来
第七课领悟人生，做自信而快乐的精灵
——“平凡”的长相也蕴藏着美丽
第一讲培养自信，塑造不一样的你
1．相信自己：长相平凡，也能成功
2．领悟丑小鸭变成白天鹅的秘诀
3．改变视角，智慧让可爱更胜美丽
4．了解发育常识，消除心理压力
5．特立独行，你也有不一样的美丽
6．学会绽放你的气质之美
7．散发生命活力，亮出最美的你
第二讲调整心态，让快乐永驻--
1．你的智慧和快乐就是你的美丽
2．别让生理缺陷破坏心理健康
3．自强不息，走出病残的阴影
4．突破自我，挣脱羁绊，去挑战命运
5．学会知足，美自今日始
6．战胜心理大敌，不说“我不能”
7．心是快乐的根，让你的心快乐起来
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| 內容試閱：
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4．笑对逆境，把逆境视作机遇逆境，也就是不顺利的环境。自然，人生在世，不论干事业，还是过生活，都盼望着一帆风顺，遇到一个顺心可意的环境，然而，从长远看，这却是不大可能也不太现实的事。事实上，逆境经常像影子一样追随着我们，并不时肆意地显露其带给我们的困扰。
人们讨厌逆境，但又不时身处逆境。这虽非值得称慕的好事，但也绝非不可摆脱的坏事。从某种意义上说，逆境也是机遇，是人生和事物发展过程中的必然。比如事业吧，我们常说并坚信“前途是光明的，道路是曲折的”，这“曲折”从根本上已明白无误地告诉人们，到达光明前途的道路充满着困难、挫折和坎坷，身处逆境是经常发生的事。
逆境也是机遇，是说逆境是磨刀石，它可以砥砺人们的品格、才气和胆识，可以激发人们奋发向上的毅力和勇气。
有位哲人说过，“人们最出色的工作往往是在处于逆境的情况下做出的。思想上的压力，甚至肉体上的痛苦都不可能不成为精神上的兴奋剂。”看看中国的历史，文王拘而演《周易》；仲尼厄而作《春秋》；屈原放逐，乃赋《离骚》；孙子膑脚，而述兵法修列；不韦迁蜀，世传《吕览》；韩非囚秦，而有《说难》；乃至《诗》三百，无不是圣贤先哲在逆境中所完成的。这诸多事实也证实了先哲的一种体悟，即“天将降大任于斯人也，必先苦其心志，劳其筋骨，饿其体肤，空乏其身，行拂乱其所为，所以动心忍性，增益其所不能”。
逆境虽非好事，但锻炼了人的意志，也蕴含着摆脱困扰而再前进的机遇。如果说，逆境带给人许多的恐慌与烦恼，那么，逆境也带给人许多的安慰与希望。对一个人来说，逆境就是“清醒剂”，总要有些逆境的遭遇才好，否则极易陷入消沉麻木而失却了激进的锐气。逆境也像一面镜子，它不但映照出勇士不倦思考、大胆开拓、奋勇进取的英姿，而且也折射出懦夫望难生畏、萎靡不振、掉头退却的身影。
实际上，逆境并不可怕，可怕的是人们缺乏处逆境而不惊的思想准备。如果把顺境和逆境都视为机遇，于顺境中不忘逆境的艰难而急进，处逆境中能看到顺境的希望和前途而奋起，面I临花开花落而心里坦然，处变不乱，这对于个人事业的发展肯定大有好处。
中国有一句古话：三十年河东、三十年河西，也就是要相信目前虽然处于不利的环境中，但是终究会有峰回路转的一天，以此来不断地提醒自己忍受现在的痛苦，等待时来运转。这种对前途抱乐观的态度使得忍耐有了价值。但谁也不能保证哪一天会忘掉曾经的忍耐、梦想和追求的努力，所以在前行的时候也应当谨慎提醒自己：为了理想决不松懈。
温馨提示：身处逆境最忌讳的反应，第一是意志消沉，第二是焦躁不安，第三是惊慌失措、盲目挣扎。若是犯了这三项大忌中的任何一项，不仅无法自逆境中脱困，反而会坠入万劫不复的深渊。
青少年要想学会从逆境中奋起，最关键的就是要沉着地等待时机。就像《菜根谭》中所讲的那样：“伏久者飞必高，开先者谢独早，知此，可以免蹭蹬之忧，可以消躁急之念。”意思是，潜伏林中的鸟，一旦展翅高飞，必然一飞冲天；迫不及待绽开的花朵，必然早早凋谢。了解了这个道理，就会知道遇事焦躁是无用的。身处横逆之中，只要能储备精力，重展身手的机会一定会来临。所以“能够持久才是最重要的”。只有抱着这种信念，才会成功跑完人生这段漫长的旅程。
塞内加有句高论：“顺境的好处是人们所希冀的，但逆境的好处则是令人惊叹的。”的确，顺境中并不是没有恐惧和烦恼，逆境中也并不是没有安慰和希望。
每个人都可能有环境不好、遭遇坎坷和工作辛苦的时候。几乎可以说，从我们每个人降生到这个世界的那一刻起，就注定了要背负起遭受各种困难折磨的命运。但这并不是说，人们就该因此认定人间没有乐趣，或生命没有价值。一方面，我们虽然注定要靠劳力、靠工作来维持自己的生活，注定有七情六欲来品尝人间的离合悲欢；但另一方面，我们却有机会欣赏这鸟语花香的世界，我们还有智慧可以体味人间苦乐的真谛，我们也还有心情来领略人间的情爱、善良和同情是何等的珍贵。总而言之，和我们所付出的代价比起来，我们的收获是丰厚的。
有人把人生比作一次旅行，把辛劳和苦难算作是我们无形的旅费。在这一趟旅程中，我们可以获得各种各样的体验和经历。当我们痛苦的时候，我们可以把它当作在旅途中的涉水跋山、走狭路、过险桥；当我们快乐的时候，我们就当是到达了阳光明媚的处所，卸下了行装，洗去了风尘，去欣赏流连。因此，我们应该把人问的苦乐看作理所当然。
做生意时来运转，财源滚滚，那是顺境。一旦遇上风险，逆境来临，就又要过一过节衣缩食的苦日子。身处逆境，不够坚强的人就难免会匆匆结束这次旅行，提早承认自己的失败；而假如我们足
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