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內容簡介： 放下，是一種心態的選擇； 放下，是一門心靈的學問； 放下，是一種生活的智慧。 放下壓力，獲得輕鬆；放下煩惱，獲得幸福； 放下自卑，獲得自信；放下懶惰，獲得充實； 放下消極，獲得進取；放下抱怨，獲得舒坦； 放下猶豫，獲得瀟灑；放下狹隘，獲得自在…… 「人生最大的成功是拿得起，生命最大的安慰是放得下。」一個人往往只有經歷了漫長的人生跋涉後，才能最終明白生命的意義其實並不在於獲得，而在於放下。 懂得放下的人，才是懂得生活的人；學會了放下的人，才有可能擁有更為廣闊的天空。放下，既是理性的表現，也是豁達的舉動。「快樂地經歷風雨，輕鬆地面對人生的起伏」，才是最精彩的人生狀態。也只有學會了放下，我們才能夠騰出手來，抓住真正屬於自己的快樂和幸福！ 關於作者： 黃冠誠 中醫學碩士，健康雜誌專欄作家，除專業醫學背景外對於人生哲學、心靈導引亦頗有獨創見解，近年以《有一種境界叫捨得》、《有一種心態叫放下》二書成為華文出版界暢銷作家，讀者遍及兩岸、星馬及歐美日韓，最新力作《有一種境界叫捨得貳》再度深入剖析處事哲學，帶領讀者創造全新人生觀。 著有《有一種境界叫捨得》、《有一種心態叫放下》、《不生病的生活習慣》、《不生病的養生方式》、《中國古代名人的養生方式》、《中國現代名人的養生之道》、《中國古代名人的養生之道》、《24小時保健全攻略》、《從內到外說健康》等暢銷作品。 目錄： 第一章為人處世，正確取捨──愈放下得愈多 1．要拿得起更要放得下 2．不要苛求百分之百的公平 3．算計別人就是算計自己 4．戰則敗，不戰則勝 5．不必凡事都爭個明白 第二章調節心理，放下包袱──愈放下愈輕鬆 1．凡事尋常看，排壓「心」舒暢 2．貪婪，讓你失去快樂 3．放下憂慮，迎來快樂 4．放下嫉妒，使自己的幸福完美 第三章幸福生活，自我選擇──愈放下愈灑脫 1．只有善於放棄，才能暢快地生活 2．月有圓缺，人有得失 3．退一步海闊天空 4．放棄，另一種選擇 5．一失足未必成千古恨 6．放下包袱，品味生活 第四章絢爛情感，淨化心靈──愈放下愈多姿 1．放下，給自己自由 2．緣分不可強求 3．該放就放，世間沒有完美 4．錯過了美麗也不必遺憾 第五章快樂人生，燦爛晴空──愈放下愈快樂 1．人生之路始於「放下」 2．放下就能快樂 3．簡單即是快樂 4．笑看人生的輸贏得失 5．捨「小」顧「大」，放下的哲學 6．寬廣胸襟，無憂也無惱 第六章競爭職場，智慧生涯──愈放下路愈寬 1．與對手過招，「放」為上 2．弦緊弓斷，學會放下 3．執著未必是好事 4．放下架子天地寬 5．無爭才能無禍 第七章自主創業，輸贏自定──愈放下愈成功 1．放下──成就人生偉業 2．放下顧慮，向前、向前 3．管得住自己，才能成就大事業 4．鍥而不舍與鍥而舍之 第八章修身養性，心隨意動──愈放下境界愈高 1．放下，修身養性的最高境界 2．有一種養心方法叫放下 3．放下，也是一種美 4．多一物多一心，少一物少一念

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