《别让失控害了你：如何掌控自己的情绪与生活》 - 台灣·大書城 - 云卓 - 海天出版社

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『簡體書』别让失控害了你：如何掌控自己的情绪与生活

書城自編碼： 2452299
分類：簡體書→大陸圖書→成功/勵志→情商/情绪管理
作者：云卓
國際書號(ISBN)： 9787550710665
出版社：海天出版社
出版日期： 2014-09-01

書度/開本： 16开

售價：NT$ 351

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編輯推薦：

★一通过阅读本书，你可以告别拖延症、月光族、熬夜族、减肥控、淘宝控、电脑控、手机控、微博控、购物狂、注意力涣散、抽烟、酗酒、赌博、酒精依赖等。
★本书引导读者在自己今后的生活实践中，既自觉地修炼和提高自控力，又灵活运用自控术，从而成功掌控自己的人生，做自己真正的主人。强大的自制力是训练出来的！无论你出身如何、受过怎样的教育、身处怎样的环境，只要你想，你就能唤醒心中的巨人，成就专注、自控、高效的人生！
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★弄清自己如何失控、为何失控全面掌控自己的情绪、欲望与压力
●管理自己的情绪 ● 掌控好自己的生活 ● 让自控成为一种习惯 ● 别让他人

內容簡介：

本书以独特的心理学方法为基础，从如何了解自己；如何掌控自己的情绪；如何掌握幸福的方法；如何做出正确的决策和判断；如何摆脱环境对自己的影响；如何摆脱物质依赖等方面阐明了培养、提高自我控制能力的方法；论述如何在实践中磨炼自我控制能力、迎接并克服种种艰难阻碍；探讨如何运用、发挥意志力，控制情绪和欲望、改变旧习惯、克服拖延等。

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