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| 編輯推薦： |
1、你是否因为想了一千次都没有做一次而后悔？
你是否厌倦了每天两点一线，枯燥生活？
你是否每天宅在家里，不善交往，缺乏坚持？不要让你的梦想只是梦想而已。
2、为了不让生活留下遗憾和后悔，我们应该尽可能抓住一切改变生活的机会。——俞敏洪 没有无聊的人生，只有无聊的人生态度——刘瑜
3、《中国青年》《莫愁》《深圳青年》《辽宁青年》《青年时报》等多家青年媒体推荐！
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| 內容簡介： |
人总是怀有一些美好的愿望。有的人，只是将它作为一个幻影，但还有的人，心怀梦想，便立即付出行动，从不等待。
1、介绍21种创新生活计划，“更新”生活，从心开始；2、收录33个真实创业故事，他们的故事似曾相识、感动励志；3、对应分享实用跟随指南，给自己一个说走就走，想干就干的机会。
有人为改变自己定制30天计划，养成好习惯，戒掉坏习惯；有人以兴趣为创业点，做一件喜欢的事情，就如同恋爱的感觉；有人加入到志同道合的组织中，走出去结识更多的朋友，一起分享生活。有人……
追随“有趣”的脚步，你可以找到坚持的动力、获得创意的灵感、让一成不变的生活更加有意义。
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| 關於作者： |
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陈全忠，男，现任江苏《风流一代》杂志青春刊执行主编，《意林》、《青年文摘》、《格言》、《文苑》等刊签约作者。关注青年文化和创意活动，在全国100多种刊物上发有大量相关报道。
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| 目錄：
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自序
旅行的路上，再学一门手艺
让人生有个疯狂的小时刻
邂逅一场思想风暴
请到这里售卖梦想
有趣青年来聚会
过一个不一样的周末
达人的新职民地
搭着火车，去找你的大学
贩卖故事的人
如何做好一个吃货
中国三明治的突围
以温柔影像对待这个世界
30天，一起马特焕新
你有趣，世界便有趣
向外走，向内看
好看的电影，不一定在电影院
寻找独立书店
去另类课堂学技术
胶片封存时光
仰望星空
用笔“记”自然
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| 內容試閱：
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30天，一起马特焕新
有趣指数：★★★★☆
项目介绍：马特焕新
30天成为全新的自己
我们时常会觉得生活单调，乏味，一成不变，又感觉那种精彩的生活并不是那么容易获得。我们似乎会以为要拥有完全不同的体验很困难很遥远，于是往往就选择用一直以来的生活惯性继续得过且过。
看了马特·卡茨的故事你就会明白，一直在限制自己的是内在的惯性和匮乏的行动力，或许还有改变生活的勇气。正如马特·卡茨所说，其实走出一步很简单。告诉自己今天要写1666个字，或者拍一张照片，或者去跑步锻炼，或者每天鼓励身边的3个朋友……这很容易，不需要多少勇气。而坚持30天呢？其实一旦开始，你就会发现没你以为的那么困难，有了第一天，第二天反而更轻易，当中或许会出现无法坚持的时候，想想不过30天，再想想你的决心，你是怎么走到的今天，也便能坚持住了。如此30天，便成就了一个习惯，活出了一份精彩。
马特·卡茨的30天挑战
马特·卡茨是Google公司资深的一位高级工程师。几年前，经常宅在电脑前做程序的他感到生活枯燥乏味，决定出去透透气，给自己找点事情做。
他想到的一个新鲜点子是，用30天时间去尝试新事物。挑战很简单，但坚持下来并不容易。首先，想想你生命中一直想做但是找借口一直没来得及做的事情，然后在接下来的30天内尝试做这件事情。
事实证明30天是一个合适的时间。心理学家的研究表明，21天坚持一件事情，就足以养成一个好习惯。坚持一个月的时间，这个挑战比起坚持十二个月来，难度降低了很多。如果三十天内的尝试发现自己失败了，或者不适合这件事情，那么这也不是非常严重的事情，至少这三十天让你学习到你不适合这件事情。
马特曾经坚持30天吃素，坚持30天在9点以后不发伊妹儿，坚持30天锻炼身体，坚持30天每天给自己拍一张照片……在实行了一系列30天计划后，马特发现自己的生活发生了许多积极而美好的变化。他从一个老是窝在电脑前的宅男，变成一个为了好玩而骑脚踏车去上班的人，他甚至完成了非洲最高峰——乞力马扎罗山的登山活动。在挑战30天任务之前，他从来没有这样爱冒险过。于是他被邀请到TED的讲台上，分享30天内成为全新的自己的心得。
“我在这30天的挑战中学到了一些事。一是和那些匆匆流逝的时间和被遗忘的月份相比，这段时间变得弥足珍贵，令人难忘。我挑战的第一件事是，每天给自己拍一张照片，这样就清楚地记得自己今天身在何处，做了哪些事。二是随着更多有难度的任务的完成，我的自信心增强了。三是好玩并且其乐无穷，如果你真的非常渴望做一件事情，无论是以前觉得糟糕透顶或者不敢做的，都可以拿来进行30天挑战。”
马特问，你曾想过写一本小说吗？每年十一月份，都有数以万计的人们试着用30天时间从头开始撰写他们的5万字小说，接下来要做的就是，每天写个1666字，不写完就不睡觉，写上30天，马特就是这样做的。结果现在他碰到朋友，不仅仅能介绍自己是电脑专家，还是一位小说家。当你做一件小而持续性的事情的时候，这件事情就容易比较有始有终地坚持下去。那些看似大而疯狂的事情，也在这30天之后不知不觉地完成了。如果你现在有了一个在30天内挑战任务的新点子，那你还等什么呢？
马特君们在中国
在波士顿，一个名叫Oliver Ding的中国人正在国内发起一个新四年公益研究院的项目，他提倡把“大三，大四，毕业一年，毕业二年”这四年称为”新四年”大学时期，鼓励人们自己重新规划这四年该如何过。
看到马特这个演讲后，Oliver Ding深受启发。他突然想到“马特·卡茨”加上“焕然一新”可以简称为“马特焕新”。为鼓励大家用30天来尝试新鲜事物，动手实践一些构想已久的事情，Oliver Ding的新四年公益研究院设计出“马特焕新”这个社会化媒体项目。在这个项目中，你可以自己或者和其他人一起参与马特焕新，设定一个挑战，在30天内过不一样的生活，然后把这些故事分享给大家，加上#马特焕新#或者#马特焕新团#这个特殊的标签，并可以找找是否有其他人也在做类似的事情。
马特焕新一上线，就引起很多青年人的兴趣，他们自称自己是“马特君”。大家纷纷上传主题各异的30天的挑战目标到#马特焕新#，在这个虚拟的平台上监督自己，养成一个好的习惯、学习一门新的技艺，或者改掉一个坏的习惯，或者去做一件温暖人心的小公益。有人跟随马特·卡茨的脚步开始，开始30天的新尝试，每天写1000字的随笔，每天听两集TED，每天记下三件值得感激和感恩的人和事，每天给身边的人一个拥抱……
马特焕新也逐渐从线上走到了线下。不久前，新四年研究院联合青年志、青年实验工厂、CAPE（全球青年实践网络）等青年组织发起一场以马特焕新为主题的黄油青年会议，号召更多的大学生和职场人士“一起马特焕新，一起抹黄油”。通过这些发散性的活动，“马特君”们在各个地方找到了更多的同道。
体验者：Yuki 职场白领 主题：彩铅画与不要抱怨的30天
那天晚上在一个青年组织的聚会上看完了马特卡茨的演讲，一下子就被吸引住了。心里有很多很多的想法，所以回到家的第二天就开始了尝试。
画画一直都是我的兴趣。有时候脑海里会突然冒出一些图案，但是以前每次都是跟自己说：“有空就画下来。”可是工作一忙，很快就又忘记了。第一次马特焕新的任务，我就想到了要每天画一幅彩铅画，就算将来没有办法坚持每天一幅画，至少30天后我也还是有30幅画的。
马特焕新的第一个星期是国庆假期，放假时间比较空闲，人们说，万事开头难，开头容易了，每天都坚持下来就不是难事。假期结束后，发现其实每天画画的时间都是很快乐的，于是30天就不知不觉坚持下来了。30天画了很多以前在脑海的想法。现在看着这30幅画，心里很是满足。
开始马特焕新之前的一段时间，因为工作项目上的压力，我变得很急躁，很矛盾，很喜欢抱怨事情。当我发现这不是我想要的自己的时候，我开始了马特焕新的第二个任务停止抱怨。画画让我变得沉静，从第一天开始，要说话之前我就问问自己，这是不是在做无谓的抱怨。虽然在这30天的过程中，我还是有抱怨过。不过从一开始连鸡毛蒜皮的事情都抓住不放，慢慢到很多无害于个人原则的事情就一笑而过，这也是一个很大的进步了。
30天也许不是一段很长的时间，也许也不是一段能完全巩固习惯完成的时间，但是却是一段给自己改变机会的时间。
体验者：王成 浙江大学学生 主题：30天记录爱
这是自己22岁的最后20分钟，我想好了自己的马特30天挑战的题目：要用30天记录每一天遇到的让我觉得爱依然存在的平凡画面。
为什么要这么做？其实构思已久，在我们周围，总有很多人不断在抱怨这个社会多么不纯净，总有人整天在社交网络里传播得负面新闻中挣扎。我们的世界怎么了？
而我想要表达的是，无论这个世界多么丑陋，爱一直都在。当你习惯从平凡里寻找爱，发现爱，你依然会对这个世界充满希望。理想主义不是简单地看不懂个这个社会才理想主义，而是在经历了比普通人更多的失落之后依然相信这个世界。
我曾经有过不堪的过往，自卑、自弃，也同时生活在歧视和生命受威胁里。但我永远记得曾经送我5毛钱让我从学校打电话回家的姐姐，也永远记得暴风雨里帮我修自行车但坚决不收钱的穿着同一个学校校服的同学。再丑陋再灰暗的年代，总有些爱给你鼓励。
过生日的这一天最难过的一件事是得知一位学弟自杀的消息以及阅读他留下的遗书。这更促使我在23岁开始的第一天去做这一份马特焕新。我们的生活中充满了关爱，只是我们总是习惯性的忽略。就像我第一天记下的这个平常温暖的场景：“去餐厅的时间有些晚，餐厅里的客人还没有工作人员多，一个小男孩一会儿帮清洁工妈妈收拾桌上的餐盘，一会儿在餐桌上做作业，一会儿在餐厅游荡，好奇地观察着每一个客人。”
爱，从未消失。再平凡的瞬间，也充满了爱。
跟随指南:如何开始马特焕新
1. #马特焕新#
通过社交媒体（例如微博、豆瓣、newme等）加上#马特焕新#标签，还可以加上你的#换新主题#，与大家分享自己的30天马特焕新的旅程。例如：#马特焕新#之#一天一TED#、#马特焕新#之#乐观每一天#、#马特焕新#之#素食#
2. #马特焕新团#
发特焕起#马新团#，公布你发起的#焕新主题#，邀请他人和你一起为了同一个目标一起马特焕新。在这30天内，你不再是一个人在尝试，而是一群人在完成团体设定的挑战。
例如：#马特焕新团#之#马特焕新为环保#（@马特焕新_环保行动组）、#马特焕新团#之#青年空间导航#
3. #马特焕新博物馆#
如果你完成了一轮（30天）#马特焕新#，那么将你的体验与成果通过相册、博客、视频、绘图等各种方式总结出来，然后加上#马特焕新博物馆#的标签，并私信@马特焕新或者写邮件到mattju2012@gmail.com投稿,就有机会在马特焕新博物馆集中展览。
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