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內容簡介： 针对家庭常见病、多发病，以祖国传统经络学说为理论依据，导引养生专家北京体育大学张广德教授创编了系列健身养生运动处方，被习练者称为“一看就懂、一学就会、一练就有效”的健身方法。每天5分钟简单易学的导引按摩锻炼，可以强身健体、预防疾病、辅助治疗、陶冶身心、益寿延年。 關於作者： 张广德，宇飞宇，号鹤龄燕人，7932午2月出生于河北唐山，1959年毕业于北京体育学院（现北京体育大学）武术专业并留校任教，之后又考入该校研究生部，是我国著名导引养生学家、教授，新中国成立以来第一代武术研究生，中国武术九段，健身气功九段，中华武林百杰，享受中华人民共和国国务院特殊津贴，曾任北京体育大学导引养生功研究室主任、中国高等教育学会导引养生学专业委员会理事长、中固导引养生功研究会会长，现任北京体育大学导引养生中心名誊主任、中国健身气功协会常委。 目錄： 心血管系统常见病症 冠心病养生运动处方 高血压养生运动处方 心悸养生运动处方 低血压养生运动处方 神经系统常见病症 中风养生运动处方 癫痫养生运动处方 头痛养生运动处方 神经衰弱养生运动处方 头昏脑涨养生运动处方 慢性腹泻养生运动处方 膈肌痉挛养生运动处方 便秘痔疮脱肛养生运动处方 骨关节常见病症 腰痛养生运动处方 肩周炎养生运动处方 颈椎病养生运动处方 足跟痛养生运动处方 膝踝痛养生运动处方 肘痛养生运动处方 五官及面部常见病症 老年性痴呆养生运动处方 面瘫养生运动处方 三叉神经痛养生运动处方 坐骨神经痛养生运动处方 呼吸系统常见病症 咳嗽养生运动处方 感冒养生运动处方 支气管哮喘养生运动处方 气管炎养生运动处方 鼾症养生运动处方 内分泌系统常见病症 糖尿病养生运动处方 甲亢养生运动处方 消化系统常见病症 胃病养生运动处方 胃下垂养生运动处方 耳鸣耳聋养生运动处方 舌体溃疡养生运动处方 近视养生运动处方 痤疮养生运动处方 面皱养生运动处方 小儿常见病症 小儿疳积养生运动处方 小儿咳喘养生运动处方 小儿遗尿养生运动处方 其他常见病症 水肿养生运动处方 久坐身疲力乏养生运动处方 神经性皮炎养生运动处方 前列腺肥大养生运动处方 附录取穴说明和人体穴位图 参考文献

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