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| 內容簡介： |
"泰国传奇人物——白龙王告诫人们：人只要脾气好，凡事就会好……
脾气不同，遭遇自然也不同。好脾气的人，温顺、平和、忍耐，在哪里都受欢迎。坏脾气的人，暴躁、蛮横，甚至无理取闹，人们多会选择避而远之。
《修出好脾气》告诉我们身在尘世，好脾气对我们有多么重要，”脾气来了，福气就走了”，一句话点明了本书的中心意思。好脾气不仅是我们养生的关键，更是我们养心的关键。只有我们拥有了好脾气，才可能拥有感恩，拥有满足，拥有甘甜，才会有幸福的可能。
《修出好脾气》就是一本教会人们如何控制好自己的脾气，与人和善相处，从而一顺百顺本书从不同的方面展示出脾气的重要性，以及如何修出好脾气。书中有很多引人深思的小故事，文笔优美，风格清新，贴近生活，给人以启迪。
"
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| 關於作者： |
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韩飞，男，生于1984年，毕业于山东师范大学中文系。自小喜爱文学，一直坚持写作，在各类报刊发表诗文百余篇，在中文在线及磨铁中文网连载小说130余万字。
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| 目錄：
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"目录
一、人在荆棘，不动不刺
脾气来了，福气就走了 002
黑暗是白天的补丁 007
克制是心灵之闸 013
低调是一件护身符 018
坚守高贵 023
家和贫也足 028
闲谈莫论人非 033
大树底下不长草 038
嘴是别人的，人生是自己的 042
锋芒从来误英雄 047
成熟的稻穗多弯腰 052
二、世已桑田，心无沧海
自知者明 058
善变者胜 063
快乐无须指南 067
生气不如争气 072
认错未必是输 076
人生若只如初见 081
一次伤害一次成熟 085
荼不争春 089
振衣千仞岗 093
缓字可以免悔 098
积德可以邀天 102
三、一念放下，万般自在
因为得舍，所以舍得 108
放下是一种懂得 112
善忘是一种佳境 117
不须劳碌过平生 121
悲喜隔层窗户纸 126
贪欲是生活的死敌 130
水是最坚强的力量 134
屈辱是片沃土 138
苦难是朵筋斗云 143
计较是心的缝隙 147
谢谢你同我作对 152
四、境由心造，相随心生
无常便是有常 158
做自己的主角 162
养身莫过于养心 167
幽默养心第一法 171
感动是温暖的诺言 175
多点欣赏，就少点矛盾 179
百世劝人以书 183
与高雅碰杯 187
飞升到围城之巅 191
此心安处是吾乡 195
岁月随心终淡然 199
一、人在荆棘，不动不刺
脾气来了，福气就走了
黑暗是白天的补丁
克制是心灵之闸
低调是一件护身符
坚守高贵
家和贫也足
闲谈莫论人非
大树底下不长草
嘴是别人的，人生是自己的
锋芒从来误英雄
"
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| 內容試閱：
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"脾气来了，福气就走了
有人说，人生样样都好，唯独拆台，拆自己的台，拆别人的台，最终把美好的人生败得精光。这里的拆台，就是发脾气。
每个人都有脾气。婴儿降生，便攥着小拳头哭啼。长大之后，很多人把发脾气当成了自己的标签，美其名曰“快意恩仇”。自觉是英雄豪杰，于是像打喷嚏一样，时不时横眉冷对、金刚努目，仿佛不拍桌子就显示不出自己的无边气概。
当然，发脾气的时候往往也有会人喝彩。但喝彩声的响起并不一定是因为你多么占理，可能只是别人希望看看热闹，甚至幸灾乐祸，想看你倒霉。
从前，在一个水塘里住着一只乌龟。整日生活在这样狭小的空间，它感觉十分枯燥，希望有朝一日能走出水塘，去感受一下外面世界的精彩。
有两只大雁常来喝水，偶尔会和乌龟谈起它们的所见所闻。乌龟十分羡慕大雁，渐渐和大雁成了朋友。
秋天到了，大雁开始南迁，便向乌龟告辞。乌龟抱怨自己也想到南方去，可惜没有办法。两只大雁灵机一动，各自衔着一根树枝的两端，让乌龟咬住树枝中间。大雁动身起飞，果然把乌龟带上了天空。
跟随者大雁，乌龟看到了蔚蓝的湖泊、茂密的森林、错落的沙丘和金色的田野。乌龟很高兴，不由感慨自己决断的正确。若是一辈子囿于水塘之中，怎么可能看到这种美景？
就在乌龟最得意的时候，地上的孩子看到了这个模样的大雁和乌龟，拍着手笑起来，“你们看呀，那只乌龟好滑稽啊！”乌龟听后不由大怒，就想开口责骂他们。谁知道乌龟口一张开，还没发出声音就跌了下去，碰着石头摔死了。
与脾气相对，福气对人而言就要稀罕得多。多少人劳碌奔走一辈子，也享受不了清闲，感受不到心安。没有福气的原因有很多，如环境不好、时运不济。不过，人的内因却是最主要的，坏脾气就是福气的天敌之一。
脾气不同，遭遇自然也不同。好脾气的人，温顺、平和、忍耐，在哪里都受欢迎。坏脾气的人，暴躁、蛮横，甚至无理取闹，人们多会选择避而远之。还有一些人，平时脾气很好，可一旦被惹怒，则会引发地震海啸般的反应。俗话说“兔子急了也会咬人”，说的就是这类人。
工作上忌坏脾气。有些人遇到繁重的任务，总是毛毛躁躁，一遇不顺，动辄发火。个人工作中，若是心浮气躁，根本就使不上劲，任务不可能完成。若是与别人协作，不时与别人争得面红耳赤，也会破坏合作的局面。哪怕是身为领导，身居高位，动不动就训人，也会导致怨声四起，众叛亲离。
恋爱上忌坏脾气。好事往往多磨。人与人之间的感情就像是马拉松，漫长而充满考验。若是脾气不好，再好的情感也会出现裂痕。哪怕是勉强凑合到一起，坏脾气也如定时炸弹，随时有引爆的可能。多少美好的婚姻都是因为一次冲动，最终变成过眼烟云。
日常生活也忌坏脾气。家庭之中，朋友之间，都需要和睦的纽带来维持。一方的脾气不好，日久天长，另一方也难免心有怨言。终有一天，一方开火之后，另一方将予以回击。家庭之中，视若仇敌；朋友之间，形同陌路。
人们发脾气的原因林林总总。坏脾气的人，轻轻的一根稻草也能触动他们的逆鳞，诱发勃然大怒。就像一柄狂暴的大锤敲在了玻璃上，往往将生活击打得支零破碎。
有位司机，驾驶技术很好，工作勤勤恳恳，唯独脾气不好。一日雾大难行，这位司机拉着一车货小小翼翼地在公路上慢行。前方是一个弯道，迎面而来的一位司机伸出头来对他大喊：“嘿！猪！猪！猪！”这位司机大怒，也伸出头去回应：“你才是猪！”在他心中兀自愤愤不平时，一声巨响，数声嚎叫，他的卡车在拐弯时撞到了一群猪身上。这位司机这才恍然：原来人家只是为了提醒他。
生活中，很多人往往和这位司机一样，本可以轻易避过风险，却因为自己活火山一般的脾气与福气擦肩而过。
发一次脾气可能惹祸，发数次脾气则会贻误一生。
在《三国演义》里，曹操无疑是个有福气的人。他年轻时本想打拼出一番事业，奈何仕途艰难，郁郁不得志，遂有终老山林的念头。不过，黄巾起义恰恰给了他出人头地的机会。征讨黄巾军的胜利为他赢得了巨大的声誉。刚刚组建青州兵时，他便吸引无数英杰来投，一时间武将如雨、谋士如云。随后，他讨董卓，占兖州，灭吕布，战官渡，一路顺风顺水，意兴风发，很快便统一了北方。
不过，坏脾气却影响了他的福气。他刺杀董卓失败后逃亡途中被擒获，本当身首异处，却有陈宫解救。二人在曹操故人吕伯奢家投宿，因为一个误会，曹操便怒杀吕伯奢全家，最终逼走陈宫。陈宫随后追随吕布，出谋划策，让曹操吃了不少苦头。赤壁之战前，曹操的北方军队本不习水战，恰恰有刘表手下蔡瑁、张允来投，帮曹操训练水军。可惜，曹操误中周瑜的反间计，一怒之下杀了蔡、张二人，最终引来大败，事后深悔不已。曹操晚年患了头风病，每次发作都十分痛苦，听说华佗医术超群，便请他来医治。当华佗说要打开曹操的脑袋取出风涎时，曹操大怒，说华佗想谋害自己，最后导致华佗死在狱中。华佗死后，曹操之子曹冲病危，无人能够医治，曹操才后悔自己杀了华佗。最终，曹操也因中风而死。
性格决定命运。纵观曹操的一生，他的机遇很好，个人雄才大略，天时、地利、人和皆在手中，可偏偏因为坏脾气，最终饮恨，未能完成统一大业。壮志未酬，令人唏嘘。
无独有偶，与曹操同处一个时代的刘、关、张三人也是因为脾气而殒命。
刘、关、张桃园三结义，同生共死，逐鹿天下，终成一番基业，历来被传为美谈。不过，关羽和张飞的脾气都不好，一个傲慢，一个暴躁，常常令刘备感到头疼。刘备三顾茅庐，关羽和张飞便十分不情愿。幸亏刘备求贤若渴，才终于得到诸葛亮的辅助。不过，关羽和张飞的性格却没有丝毫改变，造成了许多恶劣的影响。
在关羽心中，除了刘备，所有的人他都瞧不起，包括诸葛亮。诸葛亮离开荆州入川之时，送给关羽守荆州的八字妙诀：“北拒曹操，东和孙权。”关羽表面接受，实则不屑。他常骂东吴人为“吴狗”。孙权派人求婚，关羽嗤之以鼻，轻蔑地说：“虎女焉能嫁犬子！”结果和东吴关系搞得很紧张，最终被吕蒙偷袭荆州，败走麦城，断送了性命。张飞对部下非常暴戾，动不动就是鞭打或处死，特别是喝了酒后就变本加厉。刘备曾多次告诫他这是取祸之道，但他总是听不进去。终于在为关羽报仇时因鞭打部下，酿出祸端，被张达、范疆割了脑袋。刘备平时的脾气还好，但是伤痛义弟之死，脾气便上来了，不听诸葛亮的劝告，发兵强攻东吴，被东吴大都督陆逊火烧连营八百里。刘备虽然侥幸逃出，但很快病死在白帝城，留下了一堆烂摊子。
刘、关、张三人之死，都是因为脾气酿成的悲剧。若是做事之前细细思量，也不会落得如此下场。坏脾气的危害，不能不让人深思。
坏脾气分为很多种，如倔脾气、牛脾气、驴脾气、火药脾气，归结为三个字，便是“怒”、“傲”和“躁”。这三个字就像是三把悬在人们头顶的长剑，时不时便给人以伤害。坏脾气不仅伤人，也伤己。中医认为，发怒会使肝脏受损，导致肝气郁结。
最近几年，随着生活水平的提高，人们更加重视养生，开始去挖掘长寿背后的秘密。很多百岁老人都表示，他们信奉的养生第一要诀便是不怒、不躁，保持开朗的性格。其实，这已经超出养生的范畴，讲的是如何修心。做到这一步，福气想跑也跑不了了。
坏脾气除了伤人伤己外，没有任何助益。言语、情绪上的反击对解决生活中的问题往往于事无补。就像是一只面对着鸟儿的毛毛虫，纵然你摆出一副战斗的姿势，将刺毛竖起，让花纹醒目，可无论怎样虚张声势，都躲不了对方一啄。
人生在世，福气就像是一张信用卡，每发一次脾气，就刷了一次卡。若是不能控制自己，无节制地刷卡，总有刷爆的那一天。反之，若是好好珍惜，则将长久保持盈余。
身在尘世，有涤荡不去的喧嚣繁华，有拂拭不走的纷争迷乱。也许别人的荣华背后是我们的清苦，也许别人喧嚣的背后是我们的寂寞，只有我们拥有了好脾气，才可能拥有感恩，拥有满足，拥有甘甜，才会有幸福的可能。
黑暗是白天的补丁
假如我们一大早醒来，抬首窗外，乌云密布，骤雨不停，心情会非常糟糕。看着无边的阴霾，心情不可能不浮躁。这时，哪怕云缝间透下一丝阳光，也会让我们感到惊喜。可是在平时，哪怕是艳阳高照、晴空万里，我们也常常不去珍惜。为什么总是在太阳躲到了乌云的后面，我们才能感到光明的可贵？也许是上帝要让人们学会珍惜，于是，黑暗不时降临。
世界最基本的色彩便是黑与白，人生也是如此。每一天，我们都要经历黑与白的变奏，漫漫一生也是如此，有高潮有低谷。黑暗来临时，恐慌会像飞鸟一般飞舞在我们的头顶，负面的念头就像野草一样肆无忌惮地疯长。
因为恐惧和慌乱，人们常常在黑暗中迷失自己，甚至开始自残。数天不和别人讲话，不好好睡觉吃饭，与别人争吵，为以前的错事痛苦，对未来表示担忧，开始自我厌弃，总之一直都不开心。当一个人什么积极的事情都不想做，只是抱怨时，将陷入焦躁痛苦之中，不知不觉沦落到痛苦的边缘。强如“力拔山兮气盖世”的项羽，身处兵败的黑暗，也会唱出“虞兮虞兮奈若何”的末路挽歌。
黑暗真的如此可怕吗？
美国的语文教材中有这样一则故事：
——威利，你能到楼上把我的针线垫拿来吗？
——我怕。威利说。
——你怕什么？妈妈问。
——我怕黑。
——黑是什么呀，它只是一个影子而已，看，我把手移开，就亮了。你看，你在墙上的影子会伤害你吗？
——妈妈，我相信它不会伤害我的。
——对啊，黑暗只是笼罩世界万物的大影子，当你再大点，我就会告诉你制造阴影的原因，我希望你成为一个不害怕影子的勇敢的男孩子，你现在敢去替我拿针线了吧？
——我敢，妈妈，我这就去。
——谢谢，我勇敢的小男子汉，你看黑暗没有伤害你。
黑暗就是一种现象。有白天就有黑夜，有花开就有花谢，有晴就有阴，有圆就有缺，人生有欢乐就有痛苦，有巅峰就有低谷，有热闹就有寥落。这些变更，不管我们愿不愿意，必须接受。
其实，同白天一样，黑暗中的日子也是真实的，可以给人许多慰藉。
身处黑暗，才能听清风声。黑暗是与寂静结合在一起的。白日里，我们满耳都是喧嚣，根本听不到自己的呼吸与心跳声。身处黑暗，可以清晰地听到风声，目睹白日无法见到的星光。这种感觉，不是很美好吗？
身处黑暗，才最放松。没有了外界的打扰，可以自在地打一个盹，可以写点什么或者想点什么，或者什么也不写，什么也不想。人生本就劳累，不如彻底地休息一下，好好地憧憬一下未来。这种状态，不是很闲适吗？
在许多个灿烂的瞬间，黑暗会突然搅进来。上一秒的光明在瞬间会成为回忆，融入永久的历史。黑暗中，人的渴望与依赖会变得非常脆弱，又迫不及待地想有个依靠，寻找安慰。在黑暗中，我们要格外珍惜自己身边的人。
对于已经结婚的人而言，生活中不是只有自己一个人。因为工作，我们常常感觉到放在家庭上的时间不够。回到家中，简单地做饭、吃饭、收拾家务，还没看两眼电视，就到了九点多钟。日复一日，常常没有时间与家人交流。其实，熄灯后放起柔和的音乐，即使分不清是贝多芬还是舒伯特，却一样能够享受高山流水的舒畅。生命的乐章也是如此，不是歌颂便是咏叹。当心变得宁静时，夫妻之间谈谈一天的收获，黑暗中可以的最惬意的交流。
因此，我们要学会享受黑暗。
黑暗中要学会微笑。身处黑暗，个人的忧伤、彷徨与别人是没有任何关系的。无论你再怎样难过，别人还是照样过着他们的日子。为什么不把所有让你伤心难过的事物丢弃呢？这样你也可以头也不回地走掉。
一对父子，脾气暴躁相近，整日争吵不休，甚至还会大打出手。后来，烦恼不堪的两人纷纷单独去求助于一位德高望重的牧师，在牧师的吩咐与安排下，父子二人重归于好。牧师给出的秘方就是微笑，哪怕是身处黑暗。
一架客机在空中遇上意外，随时都有坠机的可能。乘客们十分慌张，躁动、哭泣、埋怨，混为一片……但在关键时刻，训练有素的空姐面带微笑，给乘客讲起了故事，陪他们聊天，给他们安慰和鼓励。最终，乘客被空姐的微笑打动，逐渐安静下来，直到飞机安全降落。
有一个推销员，在推销一套财富杂志的时候，五次被人拒于门外，甚至遭受嘲笑。可是，第六次，他终于推销成功，原因是他一如既往的微笑。
黑暗中要学会坚强，学会独立。求索的路上，主要还是靠自己。一个人站在阳光下张开双手，向前摸索，举步维艰。可是身处黑暗，却能一小步一小步地向前挪动。
美国女孩海伦凯勒出生十九个月后便因病失去了视力、听力，从此开始了自己无光、无声的孤独岁月。在他人看来，身处这种境地，几乎已经不存在生活的意义。可是海伦凯勒没有自暴自弃，她凭着自己不屈不挠的强大毅力，创造了一个又一个奇迹。在导师的帮助下，她学会了读书和说话，能够与人沟通。随后，她以优异的成绩考入大学，成为一名掌握五种语言的作家和教育家。一生之中，她写了14部巨著，至今仍在激励着一代又一代青少年。
身处黑暗，曾经她被暴风雨折断了花枝，却靠自己在无声的黑暗中，绚丽盛开。我们的身体强健，无病无忧，面对黑暗，心怀胆怯根本没有必要。
物极必反，否极泰来。黑暗给人以绝望，同样会给人破釜沉舟、放手一搏的动力。不管是好是坏，不管是对是错，奋力为之，都是一种无言的幸福。
有一个人在森林里漫步的时候，遇到了一只饥饿的老虎。纵使他奋力逃跑，可还是被老虎逐渐追上。最后，他被老虎逼到了悬崖边上。他想：“与其被老虎活活咬死，还不如跳下去。”于是纵身跳入悬崖。他很幸运，被卡在了一棵树上。那是一棵长在悬崖边的枣树，树上结满了红枣。
在他正庆幸的时候，却听到悬崖下面传来的吼声，定睛一看，原来崖底还有一只老虎在等着他。两只老虎此起彼伏的吼叫让他非常担忧，更不妙的是，他转头看见一只老鼠正用力地咬着枣树的树干。无论他如何驱赶，老鼠都不跑掉。他顿时陷入了慌乱，觉得自己难逃一死了。
过了很久，他终于平静下来，“被老鼠咬断树干跌死，总比被老虎咬好吧？”于是，他索性对身边的危险置之不理。看到红枣长得这么好，就采了一些吃起来。他觉得一辈子从没吃过这么可口的红枣。他想：“既然早晚都是要死的，还不如在死前好好睡上一觉呢！”他便找了一个三角形的树杈，躺在上面睡着了。等他醒来的时候，他发现老鼠没有了，两只老虎也都没有了。他顺着枣树和枯藤，小心翼翼地攀上悬崖，最后脱离了险境。原来就在他睡熟的时候，崖上饥饿的老虎按捺不住崖下老虎的挑衅，跃了下去。二虎争斗，双双负伤而走。啃树的老鼠听了老虎的吼叫，也害怕地逃走了。
人生不就是这样吗？一个接一个的苦难就像是接连出现的老虎，掺杂其间的悲喜就像是枣树和老鼠。多数时候，身边的黑暗仿佛是无法驱散的。可是，在面对两种选择时，我们不妨挑选一个好点的，然后坦然面对。安心地睡一觉，可能一切都会烟消云散。
很多时候，黑暗并非是惩罚，而是机遇，让我们有朝一日能够大放异彩。
汉武帝太史四年，司马迁给在狱中的好友任安写了一封信，也就是著名的《报任安书》，详细申述了自己的看法，浸透辛酸的人生百味，同时宣告了他惨淡笔耕十三年的《史记》大功告成。“史家之绝唱，无韵之离骚。”这部用生命写成的《史记》，是黑暗赐给司马迁的礼物。遭受屈辱的宫刑之后，司马迁以朴素的历史唯物主义和可贵的客观求实精神，做到了“有善必扬，有恶亦述”。同时，司马迁通古今之变，在探索历史的进程和历史成败中用进步和发展的眼光去看待问题。他第一个为农民起义列传，肯定了陈胜、吴广的首难之功对历史前进的推动作用；他第一个为屈原写传，他到屈原投江之处的汨罗江畔诵读屈原的辞作，不禁痛哭流涕，表达他深深的敬意……从三皇五帝到汉武帝，中国第一次有了详尽的通史；富有文学性和艺术性，它对古代汉语的改造功不可没；结构的宏观构思，细节的精致刻画，每一个人物形象都有声有色。《史记》成为后世写史不可逾越的体例。一部《史记》，书写了华夏三千年的恢宏历史，滋养了数千年的中华文坛；他的不幸带来了历史的万幸，黑暗中的司马迁带来了后世的光明。他是光耀千古的大英雄！
人的一生，是不会失去明媚的阳光的。无论眼前的色彩是多么黑暗，都是暂时的。也许烦恼无时无刻不在折磨着你，使你伤感和疲惫得难以忍受。你不可以站在原地一直不动，因为逆来顺受只能加深这种痛苦。逃跑和退缩同样没有效果，因为无论是向左还是向右，一样都是黑暗。要摆脱，就要一直勇往直前，义无反顾地寻找光明。
顾城有这样一句诗：“黑夜给了我黑色的眼睛，我却用它来寻找光明。” 黑暗是白天的补丁。平日里，在阳光下不愿打开的心灵空间也难得开放。黑暗照进了灵魂，穿透了生命，让淡定的微笑留在了脸上。人生还在上演，请把黑暗的日子过得香甜。
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