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內容簡介： 本书立足于传统中医食疗理论，以“对症饮食”为主线，对食疗常识，春夏秋冬如何食疗，奉养五脏如何食疗，小儿疾病怎么食疗，男科疾病怎么食疗，女性疾病怎么食疗，老人疾病怎么食疗，常见病怎么食疗等方面一一做了介绍，以此来指导您应如何对症调理，保养身心。总之，运用书中的方法既可强健体质，又可小病食疗，大病食疗。 目錄： 第一章 食疗养生，日常饮食吃对是关键 　食疗益处：食补胜于药补 　豆浆方：营养丰富，健康的养生饮品 　粥膳方：养生保健，世间第一补人之物 　药膳方：药食同源，养生治病一起来 　喝对茶：茶能养生，五色对应养五脏 　酒健康：因病而异，功效的针对性强 　注意事项：胡吃海喝危害健康 　喝豆浆：六大禁忌及五类不适宜人群 　烹饪粥：粥食有道，煮白米粥别加碱 　做药膳：四季饮食原则 　品茗茶：因体质而异，才能锦上添花 　泡药酒：泡酒有道，喝酒有规定 第二章 各显其能：豆浆，不同搭配"挑着" 　豆类+豆类 　延缓衰老：花生五豆豆浆 　强身健体：黄豆黑豆豆浆 　缓解疲劳：三豆豆浆 　润肠通便：黄豆豌豆豆浆 　清热解毒：原味黄绿豆浆 　护肝养肝：黄豆青豆豆浆 　豆类+谷类 　滋阴润燥：五谷豆浆 　清热利湿：红豆小米豆浆 　软化血管：荞麦大米豆浆 　润肠通便：玉米小米豆浆 　对抗衰老：黑豆香米豆浆 　温经散瘀：花生糙米豆浆 　平衡膳食：米香豆浆 　养心生津：玉米小麦豆浆 　豆类+水果 　清热减肥：苹果香蕉豆浆 　除烦止渴：西瓜豆浆 　养血生肌：雪梨猕猴桃豆浆 　增进食欲：菠萝豆浆 　生津润燥：荸荠雪梨豆浆03 　消除疲劳：香蕉草莓豆浆 　豆类+蔬菜 　增强体力：紫薯南瓜豆浆 　降压降脂：西芹豆浆 　减肥塑形：生菜豆浆 　润肺生津：梨瓜豆浆 　防癌抗癌：笋芹豆浆 　…… 第三章 靓汤粥膳，春夏秋冬吃对"家常便" 第四章奉养五脏，吃对保健康 第五章美容瘦身，女人美丽有诀窍 第六章小儿疾患，祛病健身"从娃娃抓起" 第七章 男科疾病，小食方解决大难题

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