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內容簡介： 1998年至2011年10多年间通过范海生先生在普及和推广中积累总结的大量经验和辛勤努力，创编完成了“长寿功法”站、坐、卧、行完整的四步功法和自疗160多种病的《消化系统自疗：长寿自疗功法（实用版）》。 “长寿功法”是以祖国医学理论为基础，以防病治病为核心，以科学锻炼为手段，以保健长寿为目的，通过调心、调息、调形等方法来完整地修炼人体功能的功法体系。 關於作者： 范海生，河南省安阳市人，现居北京。长寿功法创始人。 曾先后担任中国人民解放军八一培训中心副主任；新华社《经济参考报》、《外向经济》站长、记者；世界杰出人才学会委员；世界医学气功学会委员；国家体育总局群体司全国企业运动队联合会气功保健专家等职。 1992年开始主要负责全国大企业职工、体育系统全民健身气功保健培训和推广工作，并著有近500万字的18部专著和168个小时的168集教学片（DVD）。1993年至1998年出版的3部专著和9集教学片被国家体育总局定为全民健身教材。 2010年至2011年，长寿功法和长寿自疗功法已被编入《全国大中专教学用书汇编》、《全国高等医药院校教材配套用书》，并成为全国普通高等院校体育教育专业主干课程运动解剖学教学用书。 目錄： 第一部分 长寿自疗功法功理 一、练功中的气感效应 二、练功要求和注意事项 三、长寿自疗功法的特点 第二部分 长寿自疗功法 一、自疗恶心、呕吐 二、自疗慢性胃炎 三、自疗胃下垂（一） 四、自疗胃下垂（二） 五、自疗上消化道出血 六、自疗急性胃肠炎 七、自疗溃疡性结肠炎 八、自疗阑尾炎 九、自疗胆道蛔虫 十、自疗直肠脱垂 十一、自疗食道癌 十二、自疗病毒性肝炎 十三、自疗肝硬化 十四、自疗肝胆结石（顺石法） 十五、自疗肝胆结石（运石法） 第三部分 附录 一、听声波治疗光盘（DVD）接治手法图 二、长寿功法点穴按摩图 三、经络图 四、长寿功法功歌

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